运动各有各的爱好。我喜欢打太极拳!
冬天的话，小跑，打乒乓球，还有篮球，都是对身体有用的活动
冬天做什么运动对身体好？
冬天打太极，五禽戏，养生六字诀，八段锦，散步等，对身体好。
冬天属于收藏的时候，要养好自己的气血，为来年春天的生发打基础。所以，冬天不要做剧烈的运动，气血过度消耗和散发，对收藏不利，很多人冬天爱跑步，就需要稍微注意点，别跑的满头大汗，那样不好。向上面我列出来的一些运动，可以很好的调动人体气血循环，同时又不至于过度消耗，冬天的时候，大家可以根据自己的情况选择。
可以做￣些室内运动
冬季适当健身运动，不仅能保持身材不走样，还能强壮体魄，那么冬季健身哪些运动比较适合呢？健身专家表示，冬季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。可以选择滑雪、慢跑、徒步、自行车等户外运动及高温瑜珈、游泳、普拉提等室内项目，还也可以适当泡温泉。但要适当减少登山、球类运动，以防止运动量过大使免疫力降低，诱发感冒肺炎等疾病。
慢跑
慢跑是一项很理想的运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症；减少心肺功能衰老的现象；能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。近来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少。
自行车
能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。
可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
高温瑜珈
高温瑜珈一般都是在一间温度约38℃至42℃左右高温的练习房里进行。这是为了还原瑜珈发源地———印度当地的一种自然炎热气温，让高温瑜珈的效力自然爆发出来。而更重要的是，在身体未热的情况下练习瑜珈比较容易受伤，对于瑜珈这种讲究身体拉伸的运动来说，温度很重要。因为比人体温度略高的室内温度可令体温提升，加快血液循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样，即使是缺少运动的身体也可以更轻易完成不同的伸展动作，不容易受伤。所以，高温瑜珈适合初学或长期缺乏运动的人。
冬天南北差异大，尤其北方冬天我认为，我也这么做。几十年都是冬天运动量减小，基本不出汗。但不是不动，量与速度上找。不论什么运动，大多都练过。春节一过逐渐增加。把冬季养的膘去掉！年复一年，保持体能抗击衰老。过这月65了，无有一点老的感觉。都是体能，体能还是体能。每年入冬前8小时包括一顿饭，还歇几袋快走5O多公里。15年了！什么病都没了，就剩神经病了！
平时多做拉伸运动，对经络畅通会起到很大作用
慢跑可以说是目前最适合冬季的有氧运动，不仅能有效的刺激新陈代谢，促进血液循环，还能增加身体内的能量消耗。慢跑可以选择晨跑或夜跑或午后跑都行，只是每次跑步要想达到效果必须运动30分钟以上，出汗越多瘦身效果更佳。
但运动量也不宜过大，以自己身体能接受的程度为宜。
像慢跑～快走这些有氧运动。
都可以，只要注意好保暖，并且在运动前做好热身活动，祝身体健康
上江里冬泳
01
羽毛球
羽毛球没有双方的直接身体对抗，而是隔网对抗，这样受伤的几率比较低，再加上羽毛球可以在室内进行，冬天也不会觉得冷，运动起来也能放得比较开。
02
滑雪
冬天是滑雪的好季节，而滑雪又是一项集锻炼、娱乐于一身的运动项目。首先，滑雪能增强心肺功能，其次，滑雪需要身体各个关节、肌肉的配合才能完成，因此能够锻炼自己的平衡能力、协调能力。因此，冬季滑雪能让僵硬的身体更灵活，同时也有助于减脂。
03
跑步
跑步也是适合冬天的运动之一，温度较低避免了夏天跑步身体大量失水的问题，而且简单易行。但要注意做好热身与放松活动，运动装备的质量也是需要注意的问题。
04
蹲起
蹲起能锻炼交感神经，可以一定程度上缓解头晕、眼花的小毛病。冬天室外温度较低，而蹲起可以在开着暖气的室内进行，既不会觉得冷，又能边看电视边进行。但需要注意的是，中老年人别盲目追求蹲起次数，以免损伤肌肉和关节。
05
跳绳
调整非常简单易行的有氧运动，它不仅能够锻炼周身肌肉，同时还能增加肢体协调，提高人体免疫力。跳绳对场地要求不高，冬季也可以在室内或走廊进行锻炼。
好像不管什么季节我最喜欢的运动都是跑步，喜欢那种跑到临界点的那种感觉。
晨跑，骑单车，
有氧运动，比如跑步，瑜伽，骑单车。
冬天气温相对较低，新陈代谢比较慢，但这点可以忽略不计。
很多人会把冬天当做一个增肌时期，一是因为在冬天的时候，如上面所说人体的新陈代谢速度会变慢，虽然这一点代谢不会变化很大，但是对于能量的消耗会变少，举个简单例子，你冬天运动时流的汗会比夏天的少，能量消耗也就少，多余的能量存储就会更加容易用于肌肉的修复和增长，所有冬天是一个增肌的黄金季节。
其次，在冬天会着比较多的衣物，无氧运动并不会出很多的汗液，而有氧回分泌较多汗液，运动前后温差较大外，容易生病（坚持减脂的同学可以当我没说）
综上，冬天选择无氧运动会比较好。
但尽量动起来，付诸行动，无论什么运动，都是可以选择的。
丨冬天下雪的地方可以滑雪，2，可以打羽毛球，3，跳绳，跳舞，打蓝球最是容易锻炼身体。朋友们以上运动你们喜欢吗？冬天在即都动起来吧，整个冬天温暖如春。
跑步！跑步！跑步！重要的事情说三遍！
我也喜欢冬季慢跑，还有自行车出去逛逛。有锻炼有散心。真的很好。
按照环境与生物的关系，冬天应该减少运动，甚至冬眠。如果要运动就做做冰雪运动吧，哈哈。