可以多做户外运动改变一下心情
谢邀。太宅的话应该鼓励自已勇敢的迈出第一步，去外面的大千世界结交更多的朋友，提高自己外出活动的兴趣
如果一个人太宅，那还是真的需要改变一下自己的生活习惯。因为太宅的人一般生活习惯毫无规律。
首先，你就要学会自律。每天按时休息起床。按时吃饭。并经常抽一定的时间到户外运动。如果一个人整天宅在家里，到户外运动，你会发现空气都是新鲜的。这样对身体健康有很大的好处。
其次，就是放下手中的手机和电脑，走出去，和亲朋好友多聚一聚。因为现在社会电子产品和网络的发达，让一些人成了低头族和宅男宅女。甚至造成了一些人不擅交际。所以，多和亲朋好友聚一聚，也是改变自己太宅的一个好办法。
总而言之，改变太宅的毛病还要靠自己行动起来。
感谢邀请回答这个问题。太窄了的话，是个性原因还是不愿意出去跟别人一起玩耍，这个都不是问题，每个人都有每个人的生活方式，你喜欢一个人独处，也是有乐趣，这不是病，另外一个就是，有些人喜欢群居，有些人喜欢独居，这个没有什么办法可以改变，因为这是个人喜好的问题。如果你要改变的话，你试着出去，融入各种各样的圈子，然后你可以去跑步，然后跑步圈，去骑自行车，然后自行车圈，等等等等，只要你想就会有各种办法。
请用普通话让公众都能听懂话提出问题。你说太宅什么意思？我是吉林省人，不懂湖北的太宅。是死人太平间吗？还是睡拦觉？不理解，无法回答！抱歉了！不回答。