忍着，或者一个人找个地方，大声的叫出来，发泄心中的怒火，不要在别人面前大火，更不要在家人面前发火，冲动是魔鬼，在你发泄的一瞬间脑袋是空白的，所以，一定要忍住，不然会后悔的
去运动场跑上半小时或者开着摩托车上路不设目的的慢慢晃悠一个钟，很爽
一夜宿醉。
以前年轻的时候就是摔东西，打砸。
现在年纪大了，算了。
一笑而过
我只想一个人去一个偏远地区，远离喧嚣的城市与人，过自力更生的原始生活，一个人静静的把余生走完
去旅游，净化心灵，多多反思，不要过多在意，学会放松，任何事情别看得太重
直接对着压抑于你的人开火！（当欺负你，让你压抑到崩溃时，把压抑还给他！让他压抑）有些人是不吃好粮食的。你对他谦让，尊敬，打掉牙咽肚子里也和他保持友好待之。可他觉得你就应该，你越让，他越膨胀，越不尊敬你，那你也没必要尊敬他。把自己的愤懑发泄出去！
对我来说睡一觉就好了，如果一定要说个具体的方式，也可以唱唱歌，或者一个人出去旅行个两三天，或者闺蜜一起叽叽喳喳倒倒苦水就好了。
没有什么是一包鸡爪解决不了的，如果有，那就两包。
如果我压抑很久了需要发泻的话，我的发泻方式是去kTV唱歌，以唱歌来发泻心中的怒火和不快。
我一般心里压抑了，就会叫上朋友一块唱歌，叫上几打啤酒和小菜果盘，然后关紧门音乐放大放声歌唱，还可以通过跳舞来渲泄，我个人觉得这种发泻的方式挺好的，既可以发泻心中的不快，也不会妨碍他人。
听歌
缓一缓
唱歌
脾气大爆发。
我的自控力很强，但真的因为某件事激发我的底线，我会把事情说出来，并且说出我的心里感受，不想自己压抑太久会让自己生病。学会释放压力才是最重要。
旅游，美食，放纵。
1.跑跑步，运动一下，总感觉出一身汗之后，会舒服很多
2.吃好吃的，火锅啊，烤肉啊，食物能够在很大程度上缓解一个人的怒火。
3.唱歌，去KTV，大声唱歌，释放情绪，4.找别人倾诉，其实心中有了不满，就要学会说出来，或者自己爬山上大喊，等到压抑太久了再释放，很容易伤害到自己，殃及他人。
总之，无论用什么方法，都要记住，不要用你的怒火当成伤害别人的理由，更不要伤害自己，释放情绪的方式有很多。
打游戏吧，个人觉得游戏世界是发些怒火的最佳方法。
流泪
我会去球馆打羽毛球。。。。对那种水平一般的人。。。使命杀球。。。然后再一起去吃饭喝酒畅聊。。。。。。。