运动是发泄情绪和调整心态的良药，可以根据自己的喜好和身体素质选择运动方式和强度，比如跑步5km或10km，或者骑行10km或20km都是很好的方法。
疫情之后，有愤怒的感觉！证明你还是要修身！努力静下心上来好好思考！
思考下，我认为！
我们会努力！会加油！！！
①努力的工作：在疫情之中的工作都停顿下来，经济的发展，家庭的收入都需要我们去努力的工作！
②努力生活：疫情使我们的生活被隔离了，原来的生活是多么的自由自在，无忧无虑，希望疫情结束后，我们要好好珍惜、好好享受生活！
③努力赚钱：疫情让很多企业面临着倒闭，很多家庭面临着负债，这个时候我们才知道优良的消费习惯才能让我们有足够的存款！才能够保证我们的生活无忧！个人建议取消信用卡！
④努力修身:让自己更健康，一场突如其来的疫情，知道健康对我们是多么的重要，生命才是多么的可贵！
幸福，从来都没有捷径，也没有完美无瑕，只有经营，只靠真心
关于这次疫情，你似乎有种愤怒的情绪，不知道该如何发泄？可以先试试看以下的方法，先了解清楚你情绪的来源，在寻找合适的方法发泄。
一弄清令你愤怒的对象
既然你感到愤怒的情绪，那你是对谁感到愤怒呢？也就是说是谁的行为造成了你的愤怒，是你对自己在疫情中无法做出自己的贡献，而对自我感到愤怒？对在这次疫情中的医护人员感到愤怒？是对已经感染的患者不听劝告，仍一意孤行的行为，感到愤怒？对有关部门的管理控制能力薄弱感到愤怒？
只有搞清楚你是对谁感到了愤怒，是谁激发了你愤怒的情绪之后，才能制定相应的不同的解决方法或者发泄方法。
二找到合适的发泄方法
1对自我愤怒的发泄方法
对自己不作为感到失望愤怒，可以找找自己力所能及的事，比如社区志愿者，线上科普等方式，做出自己的贡献，抵消愤怒
2对医护人员愤怒的发泄方法
换位思考，医护人员也是普通人，已经尽力。虽不能全部治愈，但已经是最好的结果。如果换成自己也许也不能比他们做的更好了。
3对自私的患者的发泄方法
可以把你的愤怒转化成动力，提醒自己不要变成讨厌的人的模样
4对执行不力的有关部门的愤怒
提供自己的知识才能，更多的监督跟进有关部门的执行情况，并整理出来，发挥群众的力量。
以上就是我的小建议，希望对你有所帮助。
我想这次疫情当下大多数人是焦虑的，不是愤怒的，就是有也是前期的一点点的小抱怨式的愤怒，回过头来大多数人是焦虑不安的——因为衣食住行都受到了影响。
当下要做的是解决这些焦虑情绪——
1、自己的焦虑来自于哪里，是工作，是生活还是收入，找到问题，解决问题。
2、假如是工作方面的问题，那就要赶紧去提升自己的能力，虽不是一朝一夕提升的，但也要一点一点的提升自己才是长久之计。
生活对人人都是平等的。
疫情导致的愤怒？
出去嗨，报复性消费可使你愤怒消失，看搞笑电影，视频转移视线，女的打男朋友or老公
男的没办法自己消化
你们这个平台起了很大的作用。邦人们释怀了许多。悲伤，恐惧。不满，支援，五花八门，包罗万象。好似沃尔玛大超市，疫情期间，带上口罩，每人挨一枪（测体温）刷个健康码。进入后，总是有可心的商品。
我自己也是被在家期间，无所事事，除了搞卫生，洗碗，洗菜，做饭。做出的菜猪不吃。上了。哇！好多人，好多事。我也凑热闹一下。当然，遵纪守法。是要遵守的。偶尔也滑点边。触点线。但不是本意。而是，有感而发。
洪水泛滥，堵不堵，只有泄。山河依旧，朗朗乾坤，除非天阴，太阳依然灿烂。
天灾人祸，谁都不想，这种情况下愤怒改变不了什么？反而会让人更消极！所以我们自己要保持好的心态！生命重要，生存更重要，我们中国还是很好的，能做到两个月就控制住疫情！现在每天看外国的疫情报告都很庆幸我是中国人，国家重视和不重视这得多大区别啊！说明中国人民得多团结啊！不像国外动不动就民主，就游行，这种疫情不听政府的，还民主，命的没了要啥民主，自由有用吗？所以我们应该要很感恩，通过灾难看到政府和国家的为人民，为生命负责！哪还有愤怒呢？虽然大家有很多难处，但我们现在是孩庆祝一下，我们已经过去了，我们应该高兴了！！
与其想着发泄，不如检讨自己平常是不是没有什么经济储备？危机意识，抗压能力是不是有待提高。
做一个有道德的人，有承受力的人？
提到愤怒，哈尔滨人应该最有发言权
这哈尔滨地处中国最北端，按理说应该是足够安全的，可是眼前这里成了最严重的地区，哈尔滨人民心里苦啊！
一个韩某，让整个哈尔滨再一次承担起一个老大哥的担当。希望疫情过后哈尔滨经济能够重新站起来。
最后只能说~~哈尔滨加油
在当前严峻的“新冠肺炎”疫情防控形势下，我们面对疫情的高传染风险和不确定性的后果，人人都处于自危的压力情境下，会让我们焦躁、恐慌和无助，这些负性情绪会让自己的理智思维被抑制，再加上人们习惯于选择性的注意负面信息（负性主导效应），会觉得负面信息更加真实（避免自己受到威胁）。尤其是当前环境下，网络上的一些负面信息带来的冲击，常常会让我们产生较为强烈的愤怒情绪。这种愤怒情绪既有对社会环境、他人行为的愤怒，也有对自己对当前处境无力改变的无力感而产生的愤怒。
如何缓解自己的愤怒情绪
我们可以这样做
1
多浏览官方报道的积极正面信息，疫情防控的积极措施和积极效果
2
发现浏览的信息包含过多负面信息时即时中止
3
用积极的归因解释当前政府和小区的疫情防控措施。如戴口罩、出入测量体温、不出门、不去人多的地方更有利于防止交叉感染，降低病毒感染的风险
4
可以这样对自己说：父母（他人）对自己发脾气是因为父母自己也有焦虑，只是父母（他人）还没有学会控制好自己的情绪
5
发生争吵时，自己暂时不说话，多听听父母（他人）是如何说的
6
深吸一口气，再缓缓呼出来，感受气流在自己胸腔和鼻腔流过时的身体的状态，反复做6－10次
愤怒其实是我们发泄不良情绪、增强自我控制感、进行自我防卫的自然反应，是很正常的一种情绪表达。这种群体愤怒情绪，有可能成为网络暴力的温床，甚至被有心煽动者利用。许多谣言恰恰是针对人们的恐慌心理，诱使我们用怒火滔天的形式，过度地发泄自己的不安，而对无辜的人造成伤害。这也更需要我们控制自己的情绪，理性面对我们的生活！
希望小伙们
要正确的控制好自己的情绪
每天都要保持乐观的心态
这样小伙伴们
每天都能开开心心
有人似乎有所谓的愤怒情绪，似乎想发泄出来，如某作家一般。但不禁要问，别人亏待了你，国家对不起你了？
不知这愤怒情绪从何而来？但大部分是自己的优越感和失败感双重作用的结果。
所谓优越感，是觉得自己了不起，高端，世人皆醉唯我独醒，这次疫情，前所未有，几乎所有人都懵了！
有的人却耐不住了，觉得别人有责任了，大吵大闹，指手画脚，用尽刻薄之词，要把责任堆在同胞头上。
然而，国内防控疫情的举措举世皆无，两个月的时间，疫情彻底被中国人民控制。
曾经事不关己高高挂起隔岸观火的某些国家，尽管第一时间与中国切断航班，但他们的国家疫情发展诡异，蔓延开了，完全不受控制。
随着时间的发展，真相渐渐付出水面，疫情从何而来，交给专业人士和科学家做深入研究吧！但想甩锅给中国，是他们想做也正在做的，结果如何，恐怕世界难被欺骗。
如同国外某些人的优越感丧失了，国内有些思想心理西化的高端人士的优越感也被现实给剥去了皮，他们心心念念跪舔的西方，表现很差，有目共睹，他们是不是要失落万分呢？
从优越感转化成了失败感，也不是多么难的事，他们在之间游来荡去，跨度也不大，优越没了，就是失败感。
这次疫情，肯定有损失，也许有些人不能开工，有些人的生意关门了。不过，这些普通群众也是分得清是非缓急的。到底谁想发泄，因为什么发泄，自己还是掂量掂量，该不该？值不值？
这次疫情让人欣慰的是我们在中央政府和地方政府的领导下取得了疫情防控的成功。令人愤怒的是，我们向国际社会进行援助的时候却招来恶意的索赔。这群来自西方国家的政治流氓不干正事却诬陷指责我们。
我是有种愤怒的情绪，但是这种情绪不是对国内的抗疫工作有不满，而是对美国等一些西方国家的不要脸精神有一种愤怒的情绪，虽然疫情最初爆发是在中国，但是经过全国人民的努力和国家的大力支持，还是把疫情及早的控制住，而且在疫情之初，早早的向世卫组织发去报告，疫情可能会全球蔓延，希望全球其他国家尽早采取措施，防止疫情爆发，但是他们都怎么做的？他们政府把中国好不容易争取的两个月时间白白浪费，对中国发出的警告充耳不闻，结果现在导致很多西方国家疫情难以控制，现在还反过来说是中国的责任，是中国没有及早采取措施控制疫情，还要求中国赔偿，每次看到这样的新闻，我就有种愤怒的情绪[发怒]，你们早干嘛了？真是连抄作业都不会，就这种国家还整天宣传人权自由，我就想问问人都死了，你跟谁讲人权自由。最后真幸运自己生在中国，长在中国，身为中国人，我感到骄傲。
大家早上好！对这次疫情，我觉得大家没有什么愤怒的，中国人都跟坚强，无论是得病的，还是在前线的，我们大家一起战胜这次疫情，把我们愤怒的劲儿使出来，中国加油，加油！
确实比较愤怒，没想到以美国为首的西方国家自己抗疫无能却向中国甩锅，所谓的文明、民主国家竟如此的无耻和无赖，完全突破了道德的底线，让全世界情何以堪。
“万事急中错，谁向静中修”，这是心理学中的瓦伦达效应，疫情期间，人人恐慌，焦虑，在心理认知，情绪，意志饱受推残中度过，患得患失的一种自我防御机制。消极情绪通过社会关系链传递给周围的人，并扩大化，一般是强者传给弱者，高龄传给低龄。
人性的弱点是只关注自己的利益，不受损失。强者和高龄，因为社会形象和地位都有优势，承担的风险就高。这场疫情又不在他们预设的风险之内，各种损失是不期而遇，所以，以愤怒的方式接纳，并传染给周围人，在经济和生活中便会弥漫看一种，“火药味”。
其次，这次疫情，中美关系恶化，中国天地心，尽人事，知天命，谋天下大同，个别西方国家的不领情，做为中国人，更为自己祖国的负重前行而不甘，用“愤怒”的情绪表达爱国热情，如董明珠关闭在美的775家门店，损失200亿，用愤怒的行动表达爱国。这种爱国热情传遍全球！
在国内，我们要安守本分，坚守岗位就是爱国，不生事端，学会调整心态，不让这愤怒的情绪传给他人，专注踏实的做事。
我们在静中修，在自己的爱好中求宣泄，不用语言来传播负面消息，减少对公众的刺激。
现在，不是出气的时候，在坚忍中前进，争气最重要，多学习，提高自身能力，在祖国需要我们时，我们已经准备好了！
没有一个冬天不会过去，我们静等花开！
疫情无情，可人有情，做好防护对自己和别人都有益，怎么会愤怒呢？天灾人祸谁能预料得了。
谢谢邀请
常见的心理反应
随着新型冠状病毒肺炎的暴发及疫情的加重，原本轻松愉快的春节，突然变得紧张严肃起来，人们的神经也越发紧绷。面对难以预测的疫情，担忧和恐惧是很正常的。然而，延长的假期以及控制疫情的需要，大家目前需要整天宅在家里“休养生息”，于是有大把的时间以及多种渠道来获得有关疫情的负面消息，恐慌、焦虑情绪逐渐加重，甚至超出自己的承载能力，对应的心理反应也随之而来。下面我们一起来了解面对疫情可能会出现的常见心理反应以及应对方法。
常见的心理反应有哪些？
（1）明显的情绪反应。
感到紧张、担心、不安、害怕、恐惧、恐慌，情绪烦躁，容易激惹、发脾气，经常抱怨，甚至对疫情信息感到愤怒，对其他事情缺乏兴趣，闷闷不乐，无法开心起来，表情痛苦，哭泣。
（2）明显的躯体反应。
头晕头痛，心慌胸闷，心跳加快，呼吸不畅，憋气，恶心，腹部不适，腹泻，胃肠胀气，食欲差，尿频尿急，出汗，肌肉紧张及发抖，双腿乏力，肩背部疼痛，自我感觉发热等。
（3）睡眠差。
入睡困难，睡眠浅，早醒，多梦且多噩梦，睡眠不持久等。
（4）认知功能受影响。
注意力不集中，记忆力下降，思维不清晰，决策困难，脑子反应变慢。
（5）人际关系变得紧张。
容易敏感多疑，过度防范他人。
（6）行为反应。
逃避或回避一些信息、场景，反复查看疫情的进展，反复测量体温，反复洗手，社交减少，变得懒惰，极端的甚至可能出现攻击行为等。
过度焦虑了，该怎么办？
其实我们每个人都会经历焦虑情绪。当我们面临生活中的重要事情，需要做重大的决定，或有一定的危险时都会出现焦虑。焦虑情绪意味着我们的大脑在高速运转，以提醒机体现在是关键时刻，需要提高警惕去应对。最常见的例子就是过红绿灯，这时我们的机体会提高警惕，左右观看，确保安全后再通过。这是正常的焦虑情绪。焦虑情绪是我们人类生存所必需的情绪。适度的焦虑情绪有利于我们应对各种危机，过度的焦虑情绪则会影响我们应对危机。
什么是过度的焦虑情绪？
第一眼看到新型冠状病毒的图片，你会不会感觉它非常恐怖难看？随着武汉等城市取消公共交通，全国感染病例逐渐上升，气氛顿时紧张起来，这种紧张的气氛会不会感染到我们？我们是不是感到心神不宁、心跳加快、口干舌燥，而且会莫名出汗、心烦气躁、容易发脾气，还会不由自主地担心自己已经被感染了？我们会不会自觉地上网搜索各种新型冠状病毒感染的症状，并一一对号入座？我们会不会反复检查自己是否已经佩戴好口罩，纠结需不需要戴两层口罩，要不要紧急配置各种防护设备、消毒液？如此种种，都在提示我们有过度的焦虑情绪了。
出现过度的焦虑情绪该怎么办？
焦虑一般都起源于对周围环境的失控感。由于新型冠状病毒来袭，我们的生活失去了以往的秩序；由于对新型冠状病毒未知，我们担忧它可能造成严重的危害，心里没有了安全感。
建议：
①尽可能恢复日常的生活作息。依旧按时起床就寝，按时进餐，注意营养均衡，安排好每天的生活，有张有弛。
②了解新型冠状病毒。从权威官方途径比如《人民日报》、国家或地方卫生健康委员会、各地疾病预防控制中心等了解新型冠状病毒的特点（毒力不强，会传染，自身抵抗力是关键）。
③不信谣，不传谣。倘若无法甄别信息的真假，就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息，不私下打探所谓的“真实情况”。要相信党和政府，相信只要全国人民齐心协力，定能战胜新型冠状病毒。
④做好自身防护，保障自身安全。正确佩戴口罩，尽量避免到人群密集的地方。保持室内通风换气。不随地吐痰，勤洗手。
⑤每天安排适宜的娱乐活动。可以在家看看网络电影、小说，听听音乐，追追电视剧，玩玩短视频等。
⑥每天和亲友进行音频或视频通话，聊一些开心愉快的事情。
⑦每天适当地锻炼，比如练瑜伽、做操、原地跑步、做平板支撑等。
⑧呼吸练习放松。每天早晨醒来尚未起床、中午午休前、晚上入睡前均可进行腹式呼吸练习。其要点是：取一个舒适的姿势，闭眼，将注意力集中在自己的肚脐眼周围，正常呼吸，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部回落，每次练习10～15分钟，可以边听音乐边进行。
总之，出现了过度的焦虑情绪也无须害怕，这说明你的警觉意识要高于一般人，只要做好防范，加强自我调适，就可以应对。如果自我调适依旧无法解决，可以在网上寻求专业精神科医生的帮助，必要时还可以去医院就医。
新型冠状病毒来了，我总是反复测量体温……
新型冠状病毒来袭，每个人的反应都有所不同。有的人总觉得自己感染了新型冠状病毒，出现各种身体不适，比如咽喉疼痛干痒，偶尔咳嗽，头痛头晕，疲乏无力，没有食欲，胸闷憋气等。于是，反复测量体温，发现体温不高，稍微放心些，马上又想到有的科普文章所介绍的，有些感染新型冠状病毒的人体温并不高，便感觉咽喉似乎更加疼痛了，头更晕了，全身更没劲儿了，呼吸也更不顺畅了，更加怀疑自己感染了新型冠状病毒。若是再量体温，发现体温还是不高，更加觉得自己的推测是正确的，于是戴上口罩，心惊肉跳地直奔医院了。
如何识别身体的不适是躯体化反应还是感染后的症状？
①躯体化反应通常是出现单个部位或系统的身体不适，比如仅出现咽喉疼痛干痒，或者仅出现头痛头晕，或者仅出现疲乏无力，或者仅出现胸闷憋气等。
②当对身体不适的关注度下降或心情愉悦时，这些躯体化反应的身体不适会消失。比如看电视看得高兴时，就不觉得头晕头痛了，或者有自己感兴趣的食物时，食欲会明显好转。
③躯体化反应产生的身体不适持续时间比较短暂。感染病毒后的身体不适通常持续时间长，而且会有加重的趋势。
为什么会有躯体化反应呢？
产生躯体化反应的原因目前并不明确，而且躯体化反应的确是个体感到身体不舒服，并非装病。其可能的原因有：
①生物学的原因。即体质因素，某些个体更容易感到疼痛等身体不适。
②环境的影响。家庭或工作的氛围会影响个体的感受，包括身体的感受。
③性格特征。神经质个性，向外关注比较少，对内关注比较多，因此会将注意力集中在自己的身体上，进而对身体感受更加敏感。
④情绪的不表达。对新型冠状病毒的恐惧、担忧、害怕通过身体的不适来表达，而不是通过情绪来表达。
如何应对躯体化反应？
①接受事实。认清自己只是恐惧、害怕、担忧被新型冠状病毒感染，但不一定是被新型冠状病毒感染。
②合理表达情绪。用自己能接受的方式合理地表达不良情绪。比如可以采取倾诉、画画、写日记等方式，还可以拨打心理热线。
③积极调整情绪。发现自己的不良情绪并合理表达后，还可以积极地管理这些不良情绪。比如，理性思考自己不良情绪的来源，改变自己的错误认知；又如，行动起来，做些有意义或者令人愉快的事情（如锻炼、听音乐、看书等），让自己开心起来。
④寻找社会支持。让好友来分享心得体会，包括自我防护和调整情绪的方法，向他人寻求帮助，共渡难关。
⑤积极冥想。结合冥想技术，想象自己的身体不适被逐渐装入了一只气球，气球慢慢胀大。最后，气球被装满了、爆炸了，所有的身体不适也随之消失了。
当然，如果这些身体不适反复出现，时好时坏，甚至已经困扰到我们的生活，可以向精神科专业人员寻求帮助。
情绪抑郁了，该如何调整？
我们每个人都会有抑郁情绪，都会有闷闷不乐、对周围事物不感兴趣的时候。不过，正常人的抑郁情绪通常持续时间较短，可能数小时或者两三天就恢复如常了。对于新型冠状病毒肺炎疫情，有些人可能在最初会有担忧，会有恐慌，会有不安，并且随着疫情的进一步蔓延和防范措施的日益加强，可能会逐渐出现悲观情绪，心情不愉快，不知道病毒什么时候会消失，觉得生活没意思，精神萎靡不振，食欲不好，甚至睡眠差，体重下降等；如果有家人被传染或自己传染了他人，还可能会自责内疚，总想着不好的事情。
由于疫情持续，我们的抑郁情绪有时会冒出来。如果抑郁情绪每天持续时间短暂或仅仅偶尔出现，那么这种抑郁情绪是完全可以自我调整过来的。如果抑郁情绪每天持续时间较长，大部分时间都不开心，已经超过2周，而且影响了自己的生活、工作和人际交往，那么就需要寻找精神科专业人员的帮助了。下面介绍几种自我调整情绪的方法。
接纳自己的抑郁情绪
有时候我们心情不好，旁人能观察到我们唉声叹气、愁眉不展，但我们自己可能并没有察觉，反而深陷其中。及时察觉到这种不良情绪有利于我们及时调整。因此，当发觉自己心情不愉快、兴趣下降、体会不到快乐的时候，就要自我提醒：我是不是抑郁了？有抑郁情绪并不可怕，及时察觉并接纳它是自我调整的第一步。回避不良情绪不利于后续的情绪管理。
追溯抑郁情绪的源头
通常抑郁情绪是有缘由的，在察觉并接纳自己的抑郁情绪后，我们还要冷静下来分析抑郁情绪的源头。有些人可能是由于家人被自己感染了而自责内疚；有些人可能是由于自己被隔离，感到孤单、无助而郁郁寡欢；有些人可能是自己被感染了，因身体不适而闷闷不乐。如果自己没法冷静分析，可以请亲朋好友帮忙一起分析，以便更好地了解自己。
改变自己的想法
找到抑郁情绪的源头后会发现，我们看待事情的观点和态度影响着我们的情绪。比如，觉得自己没有照顾好家人，家人才会被感染，因此出现抑郁情绪。其实，我们可以换一个角度来看待“家人被感染”这个问题。家人被感染的原因有很多，比如对病毒的防范意识不强、抵抗力弱等。很多事情的发生是我们无法掌控的，除了我们自身之外，还有很多外在因素，我们不必将原因都归结于自身。改变这些想法后，很多抑郁情绪会得到一定的缓解。
寻找正性的情绪
抑郁情绪得到部分缓解后，可以努力寻找正性的情绪。比如多和心态积极的人联络，聊一聊开心的事情；尽量微笑，当我们面带微笑时，微笑是会感染到周围人的，周围人也会微笑起来，从而进一步感染到我们自己，于是乎，我们会身处微笑之中，情绪会不由得好起来。如果是独处，也可以面对镜子微笑，虽然可能有些怪异，但这会让我们心情好转。
积极行动起来
有时候，我们可能暂时无法改变自己的想法，那么可以先将这些想法搁置到一边，做一些令自己愉快的事情。比如听听令人情绪激昂的音乐，做些自己喜欢的事情，看看喜剧片，读些幽默的故事，讲些笑话等。
有氧锻炼
锻炼时，大脑立刻就会感到压力。锻炼会使心脏压力增大，大脑便“认为”你要么在作战要么逃跑，就释放一种名叫脑源性神经营养因子的物质，这个物质可以起到保护和修复记忆神经元的作用。所以，我们运动完后通常会觉得心情非常放松，变得开心起来。与此同时，大脑会释放内啡肽。内啡肽被称为“快乐激素”，科学研究发现：内啡肽可将运动产生的不舒适感降至最低，并可减轻疼痛感。研究还称，内啡肽也许与运动后的兴奋感有关。心理学家研究发现：有氧运动开始5分钟后就可以产生抗焦虑的效应了；10分钟的步行在缓解焦虑、抑郁方面与45分钟的锻炼似乎没有明显差异，尽管这种快乐效应比较短暂，但至少也可以维持数小时。在非常时期，我们一样可以进行有氧锻炼，如在室内做操、原地跑步、跳绳等。
这次疫情对人们的日常生活产生了翻天覆地的变化，影响了正常的生活作息。
现在生活节奏这么快，让人三个月憋在家里，与家人在一起久了难免会因为一些鸡毛蒜皮的小事发生争执，所以情绪会得不到控制，不像以前正常的时候可以通过运动，工作来消除这些负面情绪。
现在在新冠的疫情下，内心都是惶恐的，也会滋生负面情绪，如果这些负面情绪控制不好就会产生家庭矛盾，平时多给自己找点事做，比如读一本平时没时间读的书，做一顿自己喜欢的美食，学一门工作中需要用到的技能，从而让自己忙碌起来就好了。
希望对你有所帮助！
对于疫情的看法不一，想法也不同，说说我的心里话咱们共勉
首先我庆幸自己没有被传染，尽管宅在家里，也不过就是不能聚会，不能工作而已，但是家里有手机和电视，外界的消息和娱乐没耽误。
其次，尽管宅在家里，我们的衣食住行还是有保障的，我们不必担心，还有那么多的自愿者和国家的防疫人员为我们守候安全，我们在享受着国家和人民给予的安全感，感恩祖国，感恩人民，感谢我们的党和国家领导人的英明果断！
再其次，看到国外那些血与生命报道，庆幸我是中国人，我由衷的感到自豪！
最后我要说的是我也有愤怒的时候，居然有那么多法盲和无知的泼妇，违反防疫法，破坏防疫现场，更有甚者，还有给国家和人民生命财产带来隐患的，还有国家有难那些带着家眷躲避到国外现在还有脸回来的，在我流下无数感动的泪水的眼睛里，就有对这些人的愤怒，我发泄的方式就是呼吁加大力度打击这些违法犯罪行为，让那些所谓的名人成为过街老鼠