打游戏
心情不好的时候喝点红酒。找个人唠会嗑就好了
打一场拳赛
只需要修炼自己，有气死别人自己不气的心态
吃东西吧然后看剧大哭一场
锻炼，跑步疾跑，或者游泳，跑或者游上一个小时，如果还没发泄，那再加
心情不好，肯定不能干正事，不能干重要的事，特别是不能干重大决策的事。
心情不好适合什么事情都不干。
用以下方式能让自己快速发泄：
1、关在房间听音乐，或者自己大声K歌发泄；
2、找自己最信任朋友倾诉；
3、找个咖啡厅，喝点咖啡，吃点甜食，因为甜品能让人愉悦；
4、进行体育锻炼，出一身臭汗，再泡个热水澡；
5、上街购物买买买，对部分人有效；
6、找个朋友喝点小酒，但注意不要过量；
7、找个公园或者找个无人的地方坐坐，抬头望望天空；（不能看太阳喔）
8、来到无人的小河边大吼几声；
9、关起门来睡大觉；
10、女同胞可以关起房门哭一下；
大概也就这几种方法了，个人观点。