专家研究发现肠道菌群影响人的情绪。吃开心人的新鲜粪便能改进你的肠道菌群，让你更加愉快。
很多人不开心的时候都喜欢吃东西，有的人特别喜欢吃甜食，因为心情是苦的，所以吃点甜的心情会好起来，我心情不好的时候，喜欢吃辣的，特别过瘾，本身喜欢吃辣，也会觉得是一种宣泄的方式，这个问题，因人而异吧
小迷妹~爱美食
能吃到家里的饭菜可以让人很开心
我是一名20多岁的打工族，按我朋友的话说，我这个年龄应该是觉得外面好吃的还是很多的，但是真实的情况是我很不喜欢在外面吃饭，永远给人的感觉就是作料味，味精味，很讨厌这个味道
记得有一次，在办公室点了一份糍粑鱼，打开饭盒的那一刻，真是恶心到我了，无良的商家为了味道好，撒了一圈的味精在鱼的表面，还是整粒整粒，每次想起那一圈的味精，真是恶心到不行
我很喜欢妈妈做的家常味道，妈妈炒菜很简单，就是简单的盐和生抽，没有其他作料，简单的炒青菜，炒出来的味道却是最好吃的，满满的幸福感
家里的饭菜可以让人很开心，很幸福，可是没有办法的是，为了生活，我们得背井离乡，愿每一个在他乡的你我，可以常吃到家里的饭菜，可以常感到开心，幸福
我个人认为是，1.和喜欢的人在一起吃自己喜欢吃的东西。2.是喜欢的人吃自己做的美食，3一家人在一起吃任何东西都好吃
1.鱼油:哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的W-3脂肪酸与常用的抗忧郁药有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。这项研究将解开精神病患者在消化脂肪酸的酵素上是否有生理上的先天性缺陷问题。
2.香蕉:香蕉中含有一种生物碱，可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和维生素B6的重要来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。
3.葡萄柚:葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂的思绪，也可以提神。此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，增强身体的抵抗力，而且维生素也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C可以使学龄儿童的智力平均提高5分。
4.全麦面包:碳水化合物可以帮助增加血清素。美国麻省理工学院的渥特曼博士说：“有些人把面食、点心这类食物当成一种可以吃的抗忧郁剂。”吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点儿，但更合乎健康原则。更令人欣喜的是，近来发现微量矿物质硒能振奋情绪，全谷类也富含硒。而且不要忘了，全麦面包的嚼儿劲、口感，也是它得分的因素之一。
5.菠菜:卡通片中大力水手吃了菠菜后会力大无穷。但你可知道吃了菠菜也会导致心情大好？医学专家们一致指出，缺乏叶酸也会导致精神疾病，包括忧郁症及早发性的失智等。麦克吉尔大学的研究发现，那些被控制无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都会出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁症。那么，哪些食物含有更为丰富的叶酸呢？菠菜中叶酸含量最多，另外，几乎所有的绿色蔬菜、水果也都含有或多或少叶酸。
6.樱桃:鲜艳欲滴的樱桃可以让你放松心情。下次痛经时，你可以试试吃些樱桃。美国密歇根大学的研究发现，樱桃中含有一种叫做花青素的物质，它可以控制炎症。密歇根大学的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效。
7.大蒜:大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国曾做过一项大蒜对胆固醇的功效研究，结果人们惊喜地发现，吃了大蒜制剂之后，病人没有疲倦、焦虑、容易发怒的感觉。研究人员万万没有想到，大蒜竟有这种特别的“副作用”。
8.南瓜:南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁。这两种营养素都能帮助人身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是人脑部惟一的燃料。所以，南瓜派曾被认为是菜单上“最聪明”的甜点。
9.低脂牛奶:看来妈妈老是说“多喝牛奶”是对的。纽约西奈山医药中心在研究中发现，让有经前症候群的妇女日服1000毫克的钙片，3个月之后，四分之三的人都相对不那么紧张、暴躁或焦虑。日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、乳酪和酸乳酪。幸运的是，低脂或脱脂的牛奶拥有更多的钙。
10.鸡肉:英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒后，受试者普遍反映精神很好、更为协调。美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类。
12种食物改善您的心情。
1、巧克力——改善心情。
巧克力中的色胺酸，可帮助合成血清素。人体内的血清素充足，心情就会变好。
2、大蒜——放松心情。
大蒜可以抑制怒气，使人放松心情。
3、香蕉——振奋精神。
香蕉含生物碱，能使人振奋精神，同样有利于脑内血清素生成。
4、樱桃——制造快乐。
樱桃中的花青素，能够制造快乐，心情不好时吃点非常棒！
5、杏仁——平和心情。
杏仁含矿物质镁，有助于平和心情，缓解人的紧张感。
6、土豆——稳定情绪。
可以帮助色胺酸进入脑内，促进更多血清素的生成，把情绪稳定住。
7、菠菜——防止忧郁。
菠菜会补充叶酸，能预防忧郁，有助于增加脑内血清素。
8、芦笋——带来快乐。
一般绿色蔬菜的叶酸、烟酸含量都较高，是能使人快乐的食物，芦笋更其中的代表性蔬菜。
9、南瓜——快乐燃料。
南瓜富含铁与维生素B6，可以使身体储存的血糖转变为葡萄糖，脑部唯一的燃料就是葡萄糖。
10、深海鱼——对抗忧郁。
深海鱼与常用抗忧郁药作用相似，鲭鱼、鲑鱼等富含Ω-3脂肪酸，能增加血清素的分泌。
11、低脂牛奶——稳定情绪
牛奶富含的维生素B12与矿物质钙，有助于维持神经系统健康，稳定情绪。
12、全麦面包——振奋精神。
全麦面包含有微量矿物质硒，可以振奋人的精神。
我这个人有个特偏爱的东西，就是吃火锅
朋友聚会，我说走咱们去吃火锅
兄弟开黑，我说走咱们去吃火锅
带妹约会，我说走咱们去吃火锅
合伙人谈合作，我说走咱们去吃火锅……
反正除了火锅我就不会吃别的了
而且每次和人吃火锅我都贼高兴，相比于其他的餐馆，每次吃火锅我都吃的比平时少
但是都心里止不住的高兴，然后吃完都感觉超幸福
这因为我小时候有过一个愿望：将来，我一定要让我喜欢的人吃上火锅
我小时候家里特别穷，穷到什么地步呢，一家人挤在一张床上，分割空间不靠门，靠挡板拦着，我小时候经常因为推不开挡板着急的哭
印象中小时候一家人住的地方累计不超过三十平米吧，空间特别狭小，真正的蜗居
当时是我们家最困难的时候，真的做到了饭都吃不起，每个月要靠我姥姥的接济
为什么不靠我爷爷奶奶？
别开玩笑了，他们每个月的钱都得我们家从牙缝里挤出来。
我记得小时候好像很少吃熟食，现在吃腻的鸭脖鸡腿猪肘子根本没见过。
印象最深刻的就是有一次我爸从外面买了点鸭肠回来，我还因为馋疯了一顿饭把自己噎住好几次。
小孩子馋是肯定的，像我有时候看别人家煮火锅，咕嘟咕嘟的冒热气，在冬天里不要太诱惑
直到有一天，我和我妈妈走在街上，路过一家火锅店，我再也没办法装懂事了
我扯住我妈妈的手，说：“妈妈，我想吃火锅”
我妈妈愣了一下，因为我很少向她提这种“不懂事”的要求
我一看到我妈妈愣了，一下子就哭了，说妈妈我错了，我再也不这样了
结果我妈妈也哭了，搂住我说，等咱们家有钱了，妈妈带你去吃
我擦了擦我妈的眼泪，特别坚定的对我妈妈说：妈妈，等我有钱了，我要让我喜欢的人都吃上火锅
我请客的火锅！
我那个时候六岁
后来过了几年我们家经济情况终于好转了，翻身农奴把歌唱，别人家孩子吃喝玩乐的东西我都有了
想要的东西都得到满足了，但是过去的渴望，却扎了根。
所以到现在我吃的最爽最幸福的就是火锅了，不管涮什么，清汤麻辣还是菌汤番茄，只要是吃火锅我就开心，我就高兴
我还记得我谈成合作拿到的第一笔报酬以后，我冲到一个人面前，特别激动的说：“喂！我可以用我自己赚的钱请人吃火锅啦！”
那个人一头雾水，只有我知道我在说什么。
我妈也忘了这回事了，她还经常念叨我痛风怎么还这么爱吃这种嘌呤高的东西。
我一边涮一边告诉她，奇怪吗，我从小就喜欢。
我妈一脸疑惑的说，我怎么不记得你小时候爱吃火锅？
我妈忘了，我还记得
六岁时候下的心愿，我终于做到了
能用我自己赚来的钱，请我喜欢的人吃火锅
我想请谁就请谁，想点什么点什么
走，我们一起吃火锅去吧
蒸饺、小米糕、水晶虾饺、肠粉、红枣糕、包子、馒头、荷叶糯米鸡、鸡蛋饼......
蔬菜类
白灼生菜、孜然土豆片、清炒豌豆尖、凉拌豆芽、凉拌海带丝、青椒皮蛋.......
腌菜类
咸菜、腌萝卜、腐乳、剁椒......
吃什么东西最开心？当然是吃自己最喜欢或者吃到自己最想吃的东西时候最开心，也可能是和自己的父母、自己恋人、爱人，和好朋友一起大吃一顿，都是很开心很美好的事呢，关键还是看自己需求什么样的美食，喜欢和什么样的人在一起吃，每个人的需求不一样，开心程度也就不一样。个人认为吃糖能史人心情愉悦毕竟糖很甜嘛
甜食，或者你平时想吃，别人又不让你吃的。更重要的是跟自己喜欢得人一起吃，那就更好了。
科学研究证明，人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系，有的食物能使人快乐，安静，有的食品测试人悲伤，忧愁，焦虑，愤怒，甚至是恐惧和烦躁，原理很简单，就是人体中的种称为血清素的物质，有助于镇定情绪，解除焦虑，而这十种食物正式能促进血清素分泌，从而给人带来快乐的情绪，以下是六种让你开心的食物：
1.香蕉，香蕉里含有生物碱，可治性精神和提高信心，而且香蕉是食物中色氨酸和维生素B6的来源之一，它们都可以帮助大脑制造血清素，减少忧郁的产生，下午加餐或早餐都可以吃一根。
2.巧克力，吃巧克力让人心情愉快，由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。
3.牛奶，牛奶正是钙的最佳来源，每天早上喝一杯酸奶，下午一杯酸奶，也是快乐的源泉。
4.葡萄柚，葡萄柚里含有丰富的维生素C，可以，维持红血球的，浓度使身体更具抵抗力，而且维生素还可以抗压。
5.深海鱼，因为大海能使人神清气爽，住在大海边，经常吃深海鱼的都要快乐。
6.全麦面包，是粗粮做的，含碳水化合物比较多可以增加血清素的分泌。
食物可以让人开心，但更重要的是要学会调理自己的心情哦。
我是彩虹小志365.可以关注我，以后可以共同探讨此类问题。
吃什么能让人开心。我觉得这要跟据自己的喜好，吃自己喜欢的就会开心。就像小孩爱吃糖，你给他一个棒棒糖，他肯定会开心啦！
开心果
美好一天很荣幸为大家解答这个问题，让我们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
吃甜食可以让人心情愉悦。
主要是吃甜食会刺激脑部释放多巴胺，因为脑部的营养需求就是糖分，只有吃甜食的时候，这些甜食可以直接转化为糖，其他的食物不能直接转化为脑部所需的糖。
甜食中的糖分进入人体后会发生一系列的反应，从而产生大量的多巴胺。多巴胺是大脑分泌的一种神经传导物质，它可以通过血管流至全身，刺激神经，使人产生亢奋的感觉。
据分析，甜食除了在生理上可以消除大脑疲劳和低血糖引起的不适外，也可以在心理上满足人们对味觉的需求和大多数人对食物口感的追求。女孩子喜欢吃甜食和喜欢买东西都能让她们开心。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
十种让人开心的食物1。鱼油:哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的W-3脂肪酸与常用的抗忧郁药有类似作用，即阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。这项研究将解开精神病患者在消化脂肪酸的酵素上是否有生理上的先天性缺陷问题。
2。香蕉:香蕉中含有一种生物碱，可以振奋精神和提高信心，而且香蕉是色胺素和维生素B6的重要来源，这些都可以帮助大脑制造血清素。3。葡萄柚:葡萄柚有强烈的香味，可以净化繁杂的思绪，也可以提神。
此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，增强身体的抵抗力，而且维生素也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一项有趣的研究发现，吃维生素C可以使学龄儿童的智力平均提高5分。
4。全麦面包:碳水化合物可以帮助增加血清素。美国麻省理工学院的渥特曼博士说：“有些人把面食、点心这类食物当成一种可以吃的抗忧郁剂。”吃复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点儿，但更合乎健康原则。
更令人欣喜的是，近来发现微量矿物质硒能振奋情绪，全谷类也富含硒。而且不要忘了，全麦面包的嚼儿劲、口感，也是它得分的因素之一。5。菠菜:卡通片中大力水手吃了菠菜后会力大无穷。
但你可知道吃了菠菜也会导致心情大好？医学专家们一致指出，缺乏叶酸也会导致精神疾病，包括忧郁症及早发性的失智等。麦克吉尔大学的研究发现，那些被控制无法摄取足够叶酸的人，在5个月后都会出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。
研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁症。那么，哪些食物含有更为丰富的叶酸呢？菠菜中叶酸含量最多，另外，几乎所有的绿色蔬菜、水果也都含有或多或少叶酸。6。
樱桃:鲜艳欲滴的樱桃可以让你放松心情。下次痛经时，你可以试试吃些樱桃。美国密歇根大学的研究发现，樱桃中含有一种叫做花青素的物质，它可以控制炎症。密歇根大学的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效。
7。大蒜:大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。德国曾做过一项大蒜对胆固醇的功效研究，结果人们惊喜地发现，吃了大蒜制剂之后，病人没有疲倦、焦虑、容易发怒的感觉。研究人员万万没有想到，大蒜竟有这种特别的“副作用”。
8。南瓜:南瓜之所以和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁。这两种营养素都能帮助人身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是人脑部惟一的燃料。所以，南瓜派曾被认为是菜单上“最聪明”的甜点。
9。低脂牛奶:看来妈妈老是说“多喝牛奶”是对的。纽约西奈山医药中心在研究中发现，让有经前症候群的妇女日服1000毫克的钙片，3个月之后，四分之三的人都相对不那么紧张、暴躁或焦虑。日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、乳酪和酸乳酪。
幸运的是，低脂或脱脂的牛奶拥有更多的钙。10。鸡肉:英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒后，受试者普遍反映精神很好、更为协调。美国农业部也发表过类似的报告。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类。
吃辣椒可以让你很开心一一开心得流泪