强迫症改变命运，不治疗危及生命，自己看着办吧
这个要看自己，如果是真的下定决心要改变自己的强迫症的话，自救完全没问题。
我以前很少注意自己是否有强迫症这方面的问题，只是有时看有些东西不顺眼，就老是想把它给纠正过来。有次要下班了，有项工作还剩四分之一没完成，所以同事问我要不要一起回家（因为我们顺路，经常一起下班），但是我想把剩下的事情全部做完再走，虽然这个任务并不着急，也没有规定必须完成时间，第二天再做也完全没有问题，但总觉得一次性做完才算完整，留在第二天做好像很麻烦一样，再结合和我日常相处的一些小事，同事就问我“是不是有强迫症”，我当时就愣住了，“应该没有吧”，虽然这样说，但细想一下，有时的一些行为，也可以算得上有点强迫症了。
对于日常的一些小细节，有点强迫症的话，如果没有影响到别人和自己的生活，我觉得是无伤大雅的，毕竟人无完人，谁还没有个小固执呢？
但是如果因为自己的强迫症，打扰到了别人，甚至影响到了双方的心情，产生了不好的影响或结果。那就不能继续任性下去了，要考虑到别人的感受和实际情况，针对性地调整自己，尽量达成让双方都能接受的方案。
强迫症是完全可以自救的，主要看决心够不够强，想法够不够强烈。就像肥胖的人完全可以通过减肥变成瘦子，关键在于自己的决心与行动。
天下无难事，只怕有心人。如果认为努力了没有成效的话，那只能说明努力的程度和方向还不够，有待加强与完善。
中医；睡眠；佛经道德经；体育运动（例如:跑步）；健康的饮食（例如:吃无麦麸食品）；服用肠胃益生菌，调理肠胃菌群；转移自己的注意力，培养自己更多的兴趣爱好；改变自己错误的思维和生活习惯；亲近大自然；深呼吸；放松；舒缓的音乐；欢笑；晒太阳（最好去海边穿泳衣晒太阳，趴在沙滩上晒）；用拳头锤击足底；佛教的放生；阅读（例如:读侦探小说）；瑜伽；唱歌或者大声喊出来宣泄出来或者哭出来把压抑的情绪释放出来
可以多去参加一些团体心理行为训练，打开心扉，放松自己，融入集体！
只要不把它当成病，一切最佳一切最美，爱自己的一切发扬自己的优点，乐观自信，时刻把笑挂在脸上，把乐和感恩种在心里，一切不是问题
看来是你对自救有误解，自救不是说不要找医生和心理咨询师，积极求治就是自救，不能把自救局限在不寻求外援自我治疗上，闭门造车只会导致问题复杂化。
发现越早，治疗越好，就这么简单，谢谢你的邀请！