我不知道中医所说的‘肾’指的是那一个器官，按西医理解肾是排毒排尿系统一部份，与生殖系统没有关系。
中医所说肾虚有什么病症指标，有虚就有实，那么虚实有什么标准，如果没有标准何来的‘虚’。我感觉中医一个个都是火眼睛星，仅凭肉眼能看出内藏器官的‘虚’。所谓‘肾虚’模不着，看不见。
首先感谢邀请，我是南派伤寒中医专注男科健康问题治疗以及研究
肾虚呢不会出现突然肾虚，中医讲虚实表里，虚呢就是虚症，肾虚是虚症一种，属于慢性病，所以不可能突然出现肾虚这一说法肾虚分五种，阴虚阳虚，气虚，肾阴阳两虚，肾精亏虚五种
治疗1、每个人肾虚程度不同因此用药不可能完全一样
治疗2、肾虚五种，阴虚，肾精亏虚，补肾阴精，肾气虚阳虚，补肾阳肾气，肾阴阳两虚，阴阳都补
治疗3、锻炼，穴位按摩，涌泉穴按摩，扫耳朵，握固食指，放在第四节指骨末端，握住。等锻炼，补精补肾
治疗4、晚上热水泡脚20分钟，可以恢复肾气
治疗5、多吃山药，板栗，核桃，芝麻糊，鸭肉，这些补肝肾食物
突然肾虚的说法是一个误导性的说法。
肾虚是指人肾精不足阴阳失衡所表现出的一种症状。其表现为精神不佳，头昏失眠，腰腿酸痛，乏力，夜尿增多，男子有阳萎早泻，不举，精少或射精无力，面色发青黑。女子有宫寒，月经失调，面色暗黄，手脚冰凉。等症状。
肾虚有天生和后天所致两种，天生与遗传有关，后天因劳累过度，房事不节等原因。
发现与肾虚有关症状出现，建议先作肾功能，尿血常规及彩超检查，排除器质性病变，再做调理，进行药食同补，劳逸结合，节制房事，增强锻炼。
肾虚除天生外，都是长期不注意养生引起的，决非突然才有的。
不要私自盲目乱补，在正规医生指导下进行制疗。
肾虚是饮食和生活规律导致要多做运动，加上中药调理
这个问题有问题！
首先你自己判断肾虚很可能有误，要看具体症状舌脉，怎么就判断是肾虚呢？
其次，什么叫突然肾虚？即便是肾虚也很少突然发生，有什么原因造成这种突然吗？
肾虚分有很多种，应到医院看中医把脉吃中药
那是因为平时没有注意身体导致的。平时保养好前列腺多锻炼身体
根据你的病情来说，我觉得是以下这个几个情况。
一、长时间的熬夜经常熬夜会消耗人体能量，容易引起肾虚症状，这对于现代上班一族来说是最容易出现的一种现象，所以大家一定要注意劳逸结合。
二、缺乏锌元素肾虚与神经内分泌系统功能低下密切相关，如果缺乏锌元素，必定会导致内分泌的正常功能受到一定的影响，所以说这种情况如果长时存在并没有得到有效的改善，也就会出现肾虚。
三、过多房事如果房事比较多，并且在房事的过程中往往都会选择暴力的行为，会消耗大量的人体能量，无疑会加重肾脏负担，并长期导致肾虚。
四、精神压力过大女性在工作场所容易过度焦虑和精神压力。而现代生活本身的节奏也很快，如果长期焦虑，很容易引起肾虚症状，在这种情况下，我们在生活中就应该引起重视，尽量的缓解精神上的压力。
五、长期摄入烟草经常过量吸烟和饮酒，对于个人的健康肯定也会造成一定的影响，如果病情比较严重，也会导致肾虚的出现，伴随着时间的延长，也会导致个人的健康受到一定的影响。
六、久坐不动长时间不运动很容易导致肾虚，有很多的女性朋友来说，就是因为长时间的坐在办公室很少走路，而且平时都没有选择运动，那么在这种情况下，就会导致严重的肾虚出现，也会感觉到个人的症状更为严重。
该怎么办解决呢？推荐您去您这边的中医那边去把把脉看一下。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚是一种比较普遍的症状，肾虚大致有六种表现！
一、总喜欢打哈欠：肾虚者的打哈欠并不是因为睡眠不足导致的，而是肾阳虚的表现症状。患有肾阳虚的人经常会打哈欠，并且还会感觉精神疲惫、浑身乏力等等。
二、经常感觉嘴里咸咸的：口中出现咸咸的感觉这种症状在肾阳虚、肾阴虚患者身上都有表现，不同的是肾阴虚者除了口内发咸以外还能看到舌质发红、舌苔变薄等症状，而肾阳虚患者的舌质淡胖且舌边部位有牙齿印。
三、肾虚患者经常会有恐惧的心理，会感觉自己不管做什么事情都是畏首畏尾并且非常胆怯。如果出现这种情况，患者是不必担心的，这并不是你变懦弱了，而是肾虚导致的一种症状，并且除了胆怯，肾虚患者还会发现自己非常健忘。
四、特别怕冷：肾虚中的肾阳虚患者经常会有这种症状，对于寒冷非常的敏感。同时，还会感觉腰膝酸软发冷发痛。另外，女性还会出现白带清稀甚至是宫寒不孕等症状。
五、经常打喷嚏：肾虚所引起的打喷嚏是一种频繁的症状，打起喷嚏来没完没了的。另外，肾阳虚与阴虚也有不同的表现。肾阳虚患者还会出现鼻塞、流清鼻涕等症状，肾阴虚患者会出现鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、心烦热燥等症状。
六：尿频：小便次数明显增多是肾虚的一种典型症状，伴随尿频的同时，肾虚患者的尿蛋白也会明显增高。
除了以上的常见症状以外，面部发黑以及身体异臭等等也是肾虚的症状。
下面是一些肾虚的调理方法：
一、饮食补肾：肾虚者在饮食方面要注意营养的搭配，另外还要多吃一些强肾健体的食品，比如常见的腰子、生蚝、山药、核桃、泥鳅、枸杞等等，都是补肾佳品。
二、中药补肾：中药中的人参、灵芝、冬虫夏草等等对于肾虚大有好处，非常适合肾虚者用来补肾。比较常见的补肾方法是用枸杞加大枣泡水喝，长此以往，效果显著。
三、放松心情：人们精神压力过大是造成肾虚的一大因素，所以我们在平时要注意自身的心理状况，避免劳累，适当去户外放松一下，合理安排自身的生活、工作，让自己的心理状态经常处于一个健康的状态。
问题不大。
所谓的肾虚不过是体力，精神消耗过多没有及时补足而导致的一种病态。
我相信大多数人肾虚都是纵欲过度了。例如整天意淫，忍不住手淫等，当然还有连续玩几个小时的手机，打游戏，追剧等。这些都是非常普遍的，我敢说百分之九十的肾虚者都是这样，纵欲过度，玩手机，电脑时间过长。
那么如何摆脱这种病态呢？
说难也难，说易也易。简单来说，就是你的生活方式，作息习惯太差了。只要下定决心，改变自己这种病态的生活方式就行了。
具体怎么做呢？
1.认识自己，反思自己。每天暗示自己不要做一个整天意淫的猥琐男，要相信自己是一个充满正能量，乐观开朗的人。
2.每天控制自己玩手机的时长，不再沉迷手机游戏，不再沉迷网络色情。为了做到这一点，最好是手机关机，多出门。看看自己缺什么要买的，尽量找出更多出门的理由。
3.每天坚持运动，开始树立运动意识。当然还得树立健康饮食意识，最好是每一餐都自己做，做菜少放油盐辣，饮食清淡。
4.每天在忙完后放空自己，听音乐，冥想等都是很好得放松方式，这样更有利于维持内心的纯净。
5.培养良好的睡眠习惯，早睡早起是永恒不变的真理！这里需要注意的是，睡前一定要保持内心的平静。当你带着紧张，焦虑，或是恐惧躺床上时，你是很难睡着的，就算睡着了也不会有多好的睡眠质量。
最后，我想说的是：任何事情都是说易行难。做法已经告诉你了，只要能坚持下去，很快就会有效果。能不能摆脱肾虚迷这个头衔就看你自己的决心有多大了。
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肾虚是长时间饮食或者生活等不良习惯以及生活饮食不规律所引起，极少会突然间就出现肾虚。突然肾虚应该是受到其他因素影响，导致肾虚的症状加重了。
肾虚种类有阴虚、阳虚、精虚、气虚，需要先根据症状判断是哪一种类型的肾虚引起。肾阳虚可以多吃一些补肾固精的食物，如牡蛎、板栗、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。肾阴虚可以多吃一些滋阴补肾的食物，如阿胶、核桃、红枣等。同时要做到每天进行适量运动，调节人体的机能。
需要注意对于长时间有出现肾虚同时伴有腰痛等症状时，应该要排查其他疾病，或是配合药物治疗。
爱惜自己爱惜身体
这种情况不是大惊大恐，亡血失精，肾不会骤然而虚。治疗上一般是精不足者，补之以味。用厚味的血肉之品较快，如左归丸，右归丸，龟鹿二仙丸等效果会更快些。
男人，女人，过三十五岁都要及时补肾，分清肾阴虚，或肾阳虚在补，补好肾在你今后的人生当中会体现的。
首先要看下你有什么症状，阴虚生内热，阳虚生外寒，怕冷怕热是主要的判断标准。其实所谓的肾虚，都是古代流传下来的说法。古代没有解剖学，不知道有前列腺这个器官。因此，中医所说肾的功能，对男性而言，大部分和前列腺的功能相吻合，据临床观察，所谓的肾虚，绝大多数指的是前列腺僵死硬化后，腺体功能全面衰退的表现。所以，肾虚其实就是前列腺的问题，担心的话可以去做个前列腺B超看看的
这是饮食或过劳引起，必须温补，找中医，是阴阳两虚还是单纯的虚，特点，阳虚多汗，阴虚多尿。
要调理好肾虚，注意以下几点：
1.停止自杀式熬夜，睡个好觉是天下第一大补！
2.减少压抑自己的行为，恐伤肾，让自己保持乐观！
3.减少性生活，精液不要流失过多，最好不要射精（需要修炼）！肾藏精，精都没有了，肾能好吗？
4.多吃黑色食物，肾主水，水是黑色，所以吃黑色食物能补肾！
5.多做强肾的运动，比如抖肾功，脚跟走路法，强肾童子功等……
6.修炼迟老还机术（专门针对肾修炼的一套功法）
希望可以让天下人养生养到核心！