可以喝果蔬饮料
凡事不可凭一而论。
若厌之，唾之，狠之。则弃！
若能勉强，权衡利弊。尝试水果饮料，再次征询医师后适当服用维生素补充。
若只一时之兴，听之任之，一不小心，又大吃一斤。
主食尽量少吃点，饿了就吃水果吧，因为确实好美味啊！
关于水果，每天把洗好或切好的水果放在很容易看到或拿到的地方，这样会很容易提高你吃的概率。在洗水果或切水果之前，给自己定个目标，做个对此，让自己有动力去做。比如，做另外一件你拖延的事情，这样你会有动力去做其中的一件。
关于蔬菜，这个主要是口味和口感，尝试着提高一下口味，学学如何调味，当你唱到蔬菜也可以很好吃的时候，就可以慢慢养成吃蔬菜的习惯。
最后蔬菜水果好友很多有益身体的物质，而且不易长胖，便于消化等等。加油，慢慢战胜自己。
结婚之前我也不喜欢，后来遇见了他，他很喜欢吃蔬菜，慢慢的我也就喜欢吃了
慢慢的就习惯了
营养要均衡，打成果汁，也很营养。
不喜欢吃蔬菜水果可以把他们换一种方式吃。可以榨汁成饮料，或者放到面食里面，这样虽然没有他们本身的营养好，但是可以吸收一部分到身体里。还有就是现在一些辅助营养品，维生素之类，这些也起到很好的补充作用。
1、葡萄和梨子，把它们用牙签串联起来，居然就变成了一对“刺猬”！作为一个单身贵族，吃霸君在七夕节看到这样的水果拼盘，怕不是一种讽刺吧？不过，洁癖应该会选它吧，毕竟可以用牙签吃啊！2、西瓜、火龙果、哈密瓜，几种水果都做成了拼图的样子，而且它们还能完美的拼在一起，很佩服吃货的奇（无）妙（聊）创（程）意（度）啊！每一块都切得恰到好处，感觉刀工应该很不错3、第一眼看到这款“愤怒的小鸟”，我就真的服气了！切成块的火龙果和香蕉，居然也能摆出来造型，吃货的动手能力真强啊！“小鸟的眼睛”应该是蓝莓和葡萄吧，还要橙子皮做的“小鸡嘴”，真是可爱到炸！[可爱][可爱][可爱][可爱][可爱]这样的水果你是不是就爱吃了[可爱][可爱][可爱][可爱]
不爱吃蔬菜水果，容易便秘，破坏肠道环境，包括维生素C摄入不足，维生素A摄入不足，建议不管大人孩子都应该多吃蔬菜水果，补充人体所需的维生素和矿物质
从观念上开始喜欢上蔬菜水果，蔬菜和水果中丰富的维生素，具有抗氧化性，延缓衰老，变美变靓，就从它们开始了。
2.改进方法，如果是不喜欢水果蔬菜的常规食用方法，可以尝试下制作水果沙拉，榨果汁，某些水果冷藏后味道更佳，如果是小孩的话，可以制作水果拼盘，因为年龄小，好看的食物更具有吸引力。
你好，很高兴回答你的问题。
那就不吃
你完全可以不吃，维生素和纤维片了解下。
水果和蔬菜里含有多种经营物质应该要多吃
人体营养摄入要均衡，水果蔬菜蕴含了大量人体需要的微量元素，长期挑食会造成身体免疫力下降。可以用各种烹饪方法做出美味的蔬菜
菜水果是我们日常膳食中的重要组成部分，所以，如果平时只爱吃肉，不爱吃蔬菜和水果，就增加了患癌的风险性。研究表明：长期大量摄入红肉和熟肉制品分别使结肠癌危险增加29%和50%。蔬菜和水果是维生素C与纤维素的最好供给源，一直被认为具有很好的抗癌作用。研究显示：胡萝卜、西红柿、葱、大蒜、萝卜、橘类水果等具有较强的抗癌作用，尤其是对口腔、食道、胃、结肠、肺等部位的肿瘤作用更强。所以，建议大家平时多注意吃蔬菜和水果。
只要不是对蔬菜水果过敏，那么就强迫自己去吃，变换方式的去吃，合理的时间去吃，数量由少到多的去吃。习惯后，会正常去吃的。
不喜欢吃水果蔬菜，怎么办？蔬菜水果富含各种人体所需维生素和矿质元素，长时间缺乏会导致身体机能上的一些不良症状，比如手脱皮，营养不良、厌食没胃口，缺乏活力等，应该多吃为佳，天然食品的补充要比药品补充健康，虽然很多药品可以解决缺乏症，但副作用也较大。你可以选择，把蔬菜做的好吃一点，然后把水果做成沙拉之类的，如果我的回答对你有帮助，记得点赞关注一下、谢谢大家。
蔬菜和水果富含人体必需的维生素、无机盐和膳食纤维，肉类含蛋白质，两者摄入以达到营养平衡。
需要注意的是:胃部不适者可以把水果蒸煮过再吃，像橙子富含维生素C容易刺激胃部。蔬菜中像菠菜需要水焯过一遍，去掉其中80%的草酸才不会影响人体钙的吸收，而且不应与豆腐同食。