当然个人理解防身术为保护自己的方式方法当本人可能受到伤害的时候了解对方易受伤的部位并且适时的给他来一下保护了自己制服了歹徒一举两得
很重要！
方法/步骤分步阅读
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1、如果施暴者从侧面抱住你，可以用靠近他的那只手猛击他的裆部，再迅即用同一只手的肘部猛撞他的肋部，这一举措可以使施暴者遭到重创。
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2、如果施暴者将你按倒在地，并掐住了你的脖子，你可以顺势抓住他的手臂，借力弹起双腿夹住他的头，用力撞向地面。
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3、上身被困住时，用膝盖撞击施暴者下身或腹部，也是很有力的反击。
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4、如果施暴者站在正对面，可用头部撞击对方面部鼻梁三角区，在对方疼痛之际迅速逃走。
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5、如果施暴者正面抱着你的腰，但手臂没被抱住，要用肘部攻击对方太阳穴，最好采用连续攻击法。
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6、无论你防身术多么如火纯青，在自我防卫攻击对方后逃为上策。防身术是为了在关键时刻为自己赢得逃跑的机会。
掌握人体易受伤部位，的确很容易使对方受伤，比如江湖痞子的插眼，封喉，踢裤裆，这种下三滥的技俩，即使用了，练过的人你打不了，没练过的人也不该打，况且，用左道旁门取胜，不光胜之不武，更会为人所不齿。比如前一阵插他人双眼的咏春大师，余生只怕要在世人的唾沫中挣扎了，江湖浩大，再无他容身之地。
人体的关节，只能向特定的方向弯曲，反向则不能，如果你明白这个道理，再有点悟性，下面这几个动作，一定会无师自动，练习到应手，防身该是绰绰有余。
1、如果被歹徒从正面抓住头发，用双手控制歹徒抓头发的手，迅速向下弯腰。
2、如果被歹徒右手抓住领口，出右手控制敌手，左手大臂压住敌手向右转腰。
3如果被歹徒左手抓住领口，出左手控制敌手，右手大臂压住敌手向左转腰。
4、如果被歹徒从正面双手卡住脖子，出双手猛掐其胸大肌外侧。
5、如果歹徒从侧面抱住你，迅即用同一只手的肘部猛撞他的肋部，或者用后脚跟猛跺其脚面。
6、如果被歹徒推倒并掐住了脖子，头尽量向上抬用下巴抵住歹徒手背，抓住他歹徒的手臂，两腿夹击歹徒两肋。
7、被歹徒从正面抱住上身，双腿微屈，两臂同时斜向上撑。
术无定招，贵在变通。习武更修德，方能得善终！
每项运动都有自己的技术特点，每个人的身体条件也各不相同。在健身之前，首先要根据自身的年龄、性别、肌肉力量、关节灵活程度及伤病情况，选择正确的运动。
掌握人体易受伤部位，对学习防身术是有帮助的。
一、防护术的基础是自我防护。
当遇到攻击或危险的时候，人的本能反应是先保护重要或容易受到伤害的部位。比如：当摔跤的时候，我们本能会用手脚先着地，这样会起到保护头部和躯干的部等重要部位，这是我们本能反应的一种自我防护。
二、防身术是有意自我保护的一种方法。
防身术是指有意识的、主动的进行自我保护而釆取的合理的措施或方法。比如摔跤的本能反应是手脚先着地，但避免不了手脚的受伤。足球运动员在摔跤的时候会向前滚动几下，这样起到缓冲的作用。这就是防身术。
三、防身术的基本架势是保护容易受伤部位。
因为人体腮部被打击的时候，会很容易休克，所以搏击运动员在比赛的过程中，始终会抬起双看护住腮部。
综上所述，掌握人体容易受伤的部位是对学习防身术是有帮助的。
另外，我个人觉得，练习综合格斗是比较好的防身术。综合格斗被称为搏击中的十项全能，既可以站立打击，也可以地面缠斗，融合了散打、泰拳、跆拳道、自由搏击、摔跤，巴西柔术等项目的技术特点。