孕妇应该是比较普遍都会有便秘的情况，三四天拉一次，还经常有便意，蹲着后有拉不出。
怀孕后期，胎长大，或着床，压迫肠道，应多吃软烂粗纤维的食物，少吃或不吃麻辣等食扬，多喝淡盐水，适当走动，盐能软坚散结，最好找医生，或提前住院。
孕后期便秘是孕妇的常见问题，孕妇便秘主要是因孕妇胃肠道蠕动减慢所致，也与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关，同时还与子宫的增大及胎儿的压迫有关。
孕妇便秘时应先从增加食物中的纤维素入手，即多吃蔬菜和水果。
怀孕期间便秘了可以吃菠菜和香蕉的，利于通便，还可以喝蜂蜜水的，效果都挺好的。
每天起来喝一杯热水，多食粗纤维，有菜茎的蔬菜，熟透了的香蕉，蜂蜜水也可以缓解，严重的话可以在医生指导下使用开塞露。孕妇便秘痔疮切勿使用治疗痔疮药物。
早上起来喝点温水，或者蜂蜜水，多吃青菜，苹果，猕猴桃
多吃香蕉或者泡点蜂蜜水喝，多吃青菜。很有效果。
多喝水，吃点富含纤维素的食物，再吃点益生菌或者乳杆菌，辅助养乐多。红薯通便很不错。千万不要硬使劲。
本身孕晚期宫缩频繁，便秘过于用劲会更易引发宫缩，孕晚期也不推荐用开塞露了。建议先用食疗，早起一杯温水，喝完后走动半个小时再吃早饭，食用火龙果，西梅都有助于排便，如果还是困难可以买乳果糖。如果这些办法都对你无效，还是找大夫看看吧。
多吃点蔬菜水果吃点香蕉因食要有规范少吃多餐平时多喝热水
多吃膳食纤维丰富的食物例如猕猴桃，摄入均量的水果，蔬菜，多喝水，多吃粗粮，可以服用均量的益生菌，调节肠道活力，少吃油腻，辛辣，过甜过咸，伤脾胃的食物
吃点麻仁丸，我怀孕便秘，医院医生开的药
孕后期便秘很正常的，基于你的怀孕时间，你也快解放了，再熬个一二十天就好了。
平时饮食多注意点，吃些水果、蔬菜，喝些牛奶。牛奶建议喝那种孕妇专用的，营养更好些。
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很多人都是从病理的角度来说的，我觉得这是怀孕期间一个正常的生理现象。
我老婆怀孕的时候也有这方面的困扰，试过很多办法，有一种很有效，给你推荐一下。
（不知道你家里是不是用马桶坐便器）现在抽水马桶是20世纪80年代才传到中国的舶来品。但是，中国人的基因里还没有完全融入“马桶坐”这种因素，有一种蹲叫“亚洲蹲”，传说歪果仁做不来。
斯坦福大学骨盆研究诊所表明，“亚洲蹲”才是最佳排便姿势。粪便在排出前都留在大肠，最终通过直肠排出体外。通常情况下，耻骨直肠肌会牵住直肠以避免失禁。以坐姿排便时，肌肉只是部分放松，而蹲式排便时，肌肉能完全放松，这样排便会更轻松也更彻底。
于是美国人就发明了一种辅助大便的凳子：