因大便在大肠内没受到空气不会臭一旦受到空气臭气连天。…
主要还是因为在大肠内你闻不到,因为我们有盲肠瓣防止返流了。大肠内经过我们人体各种细菌的各种分解原本应该是臭的。
正常大便不会太臭
大便的气味也是判断肠内环境的重要指标。世界上虽然没有香的大便,但大便也不应该总是臭气冲天。
如果你每次拉屎,旁人都要捏住鼻子逃走,那真的要注意一下自己的肠道健康。大便臭不臭的关键,在于肠道内的菌群是否正常平衡,不过,这还要说回个人饮食习惯。
我们的肠道住着益菌和恶菌,益菌的角色是抑制恶菌,维持肠道正常生态。这种平衡一旦破坏,恶菌滋生,肠道环境就会出问题,大便的气味也会改变。
新生儿肠道内有大量益菌,所以婴儿的大便通常不臭。成年人如果肠道菌群正常,大便也不会太臭。
高蛋白质的饮食习惯,是肠道恶菌增生的祸首。每天大鱼大肉爱喝牛奶吃乳酪的人,大便通常比较臭。肠胃需要费很大的力气消化高蛋白质、高脂肪的食物。无法完全消化的高蛋白质食物,堆积在肠内会腐化,让恶菌生长,排出来的大便也会刺鼻恶臭。
大便在肠道内也是臭的,发臭是因为肠道菌群与食物残渣产生了发酵,大便在肠道内长期不排除,叫做便秘对人体危害是很大的因为
人的肠子有7-8米长,每隔3.5厘米就有个褶皱,藏有宿便
每人身体里有5—15斤宿便,便秘者可达15公斤,肠道温度40-42℃如果24小时不排出,就会产生36种毒素,176种疾病
而且72小时会被人体反吸收,大肠周围还有500多条神经通往小肠吸收养分,所以我们必对便秘重视起来。
其实大便挥发出臭味,主要是因为粪便中的细菌分解出的产物造成的,比如其中散发出强烈臭味的吲哚和粪臭素成分。
在我们的结肠里面具有很多种细菌存在,肠细菌具有产生生理所需成分的作用,如果体内缺少维生素,那么在肠内能够合成所需的维生素,以供机体所需,而在合成过程中也会产生让粪便挥发臭味的成分。
而且,如果大便在体内堆积时间过长,肠胃里面有一定的温度,那么粪便出现变质的可能性很高,所以会特别臭;如果常吃肉类食物,极易便秘也会造成出现粪便发臭的情况;另外,内分泌异常的时候,大便也可能会很臭。
如何减少大便臭的情况
摄入多一些新鲜的蔬菜,特别是富含粗纤维的蔬菜,让人体的肠道顺畅起来,尽可能的降低大便在身体里的堆积时长,那么大便散发出来的气味就会减少。
另外可以适当的喝一些清肠茶,加快肠胃的蠕动,促使粪便排泄出体外,而且尽量少吃辛辣刺激类食物;确保足够的睡眠时间,可减少肠胃的负担;营养要全面吸收,均衡的饮食习惯;保持良好的心态,减少压力,预防肠道过于劳累而严重老化。
以上这些都有助于降低大便发臭的现象,并且大便的气味能够判别身体状况,若是非常臭,那么很可能表明肠胃消化不良,需要改善。
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大便在人体内不臭,拉出来却很臭的原因是什么?大便在肠道中并不会不臭,不然大便也不会排出来的时候这么臭。大便特别臭的原因有很多,比如吃了过多的高脂肪高蛋白的食物,或者是便秘肠道中的垃圾在肠道中发酵引发的,而这两种情况都会导致口臭,这也是说明肠道不健康的原因。
如果排便特别臭,要注意自己是否有便秘问题。如何判断是否有便秘呢?正常排便的时间大概是3-5分钟,最长不超过10分钟,如果超过这个时间,就说明有便秘的问题,尤其很多人突然改变排便习惯,几天都不排一次便,那么就需要尽快的调整了。如果吃肉导致粪便较臭但是正常排便,那么也不会出什么问题。但是长期大量吃肉,不仅会导致粪便较臭,还会出现便秘,这个就有问题了。
所以平时的饮食应该注意饮食混素搭配,尤其是蔬菜要多吃,每天不低于500g,另外每天还要足量饮水,养成运动的习惯,早睡避免熬夜,以及控制高油高脂肪的食物的摄入,这样不仅有助于肠道的健康,也更有助于体重的控制。