我的观点是好听点是多疑症说白了就是小心眼内心总是自以为是主角现实中却常常被人忽略别在乎别人怎么想你要控制自己怎么想站的越高看的也越远自己的心不摆正迟早伤害的是自己做人守住本心百毒不侵在多疑的多想想是不是自己也有错
多接触新的朋友，敞开心扉，你对别人真诚友好，别人也会对你信赖，这是相互的。
面壁思过
消极的胡乱猜疑会影响人的情绪、生活和健康，甚至会使人变得情绪低落和焦躁不安，而且消极的胡乱猜疑产生的压力会使人的免疫系统减弱。遇事习惯性进行消极思维的人，几乎每天都在生活中上演他们自编自导的“悲剧”。
多疑症主要表现为以下几种症状：
1、多疑者的一个显著特征是担忧，对一切事情都担忧，甚至会莫名其妙地感到害怕。他们固执地认为自己生活在阴谋和危险中，常常担心别人危害到他们的利益和安全，对外界有种下意识的回避或抵触情绪。
2、怀疑起人来毫无根据却又深信不疑抓住表面或偶然事怕不放，搞得自己一天到晚心神不宁。这种人总是活在对别人的揣摩之中，不信任别人，也无法相信自己。
3、每当自己做错了事，即使别人不知道，也怀疑别人早就知道，好像盯着自己似的；别人无意间的一句开玩笑，也以为在讽刺自己。
4、怀疑别人对自己的真诚，认为这些都是虚假的，整个世界都是罪恶的，自己没有一个可以与之谈心的朋友，经常感到孤独、寂寞、心慌、焦虎。
5、总是在无中生有的基础上自圆其说，结果本来并不存在的东西也会被说的和真的一样，从而越陷越深。
寻找多疑症的根源
1、跟生活环境有关
如果一个人身边的人经常互相猜疑，经常在背后说别人的坏话，没有相互信任、相互理解的氛围，这个人也会不知不觉变成多疑的人。在刘嘉小时候的记忆里，父母总是在吵架，总是在互相指责，他们从不信任对方。从那时候起，刘嘉就认为这个世界上的人都是不可信的。长大以后，工作了，这种心理也一直伴随着她。有时候，同事不经意的一个皱眉会让她认定是对自己的憎恨或不满。
2、和消极的暗示有关
多疑症是对自己缺乏信心造成的．有些人认为某些方面不如别人，因而总以为别人在议论自己，看不起自己。如果别的人在说话的时候对自己投来不经意的一瞥，他会认为别人在说自己的什么坏话，如果有人开了极平常的善意的玩笑，他会信以为真，怀疑别人早对自己有意见了。
即使是别人相互之间的指责，他也会认为是“指桑骂槐”。他小心翼翼地留意着周围的人，一句话，一个动作，都生怕是针对自己的。
3、和曾经受到较大的伤害有关
当一个人因为太信任别人而受到重大的打击时，他的印象会非常深刻，甚至一生都无法忘记。在以后面对其他的人和事时，他会因为曾经的教训而心存疑惑，左右为难，生怕自己再次受到欺骗而受伤。
教你摆脱多疑症
1、改变一下“他们是不是在……我”的思维方式
在你的思想还未滑向猜疑的深渊时赶快将它停住。只需要一分钟你就可以打开一扇希望的窗。
2、自我暗示，厌恶猜疑
当你怀疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复默念“我不该猜疑他”、“我讨厌猜疑”等。这样反复多次地默念可以缓解多疑的心理。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。
3、不要把一切都留给自己
就像是独自呆在黑暗中，往往很容易想象一些可怕的事情．对付多疑的原则就是不要独自猜疑。你可以交换意见，坦率地、诚恳地把问题提出来．心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。
4、你只需要事实
多疑通常都是由一件具体的事引发的，但同时你也该明白多疑的基础并不是事实，而是担忧和不自信，就算是事实，无谓的想象总是会夸大事情坏的一面。所以你对什么事有怀疑，那么你应该对这件事有更多更全面的了解。如果你怀疑谈话的内容是你，你可以勇敢地加入进去，开始时你可能会感到有些不自然。但是等你融入其中，你的心情就会好转，因为你会发现是你多心了，即使是在谈论你，他们的谈话也会因为你的勇敢不攻自破。
5、转移注意力
不如做一些体力活动，停止在脑子里反复地钻牛角尖。或是听听音乐，音乐是一个多功能处方，当你烦得不行时，闭目聆听，如果再有一杯茶，可以化解你更多的猜疑。
6、把心情写下来
这是一种调节心态的有效方法，在纸上写下困扰你的问题，记下你心里的感觉，别管文章是否太长、太杂乱。
7、从家人或朋友那儿寻求帮助
别人可以帮你正确的分析、处理所面临的问题。安全感能给人以心灵上的解剖。
8、增强自信
自信是治疗多疑的必要前提，你可能一直对自己缺乏信心，对自己的能力持怀疑态度。你必须增强信心，你应当深信你是世界上一个必要的存在。
9、打个电话问候一下久不联系的同学
最好是个爱说笑话又懂幽默的人。这样既可以放松心情，又可以让你感到有许多朋友可以亲近，那种充实可以抵御多疑。
10、冥想
找一个安静的地方，闭上眼睛，平心静气冥想片刻，让心里的杂念减少。
正确面对病情及时看心里医生配合治疗早日康复
多疑的最终目的是担心收到损害，那就除了身体安全利益，看轻其他利益
怀疑本身没问题，人类的防御机制，只是需要多学习理论知识作为理性怀疑的依据，这样的怀疑更具理性，所以要区分，理性怀疑和感性怀疑，怀疑什么先多了解相关知识，作为怀疑分析的基础
1.先确定自己的问题。多疑症，已经确诊了吗，还是自我贴的标签。
2.找到问题的根源。总是怀疑什么呢，为什么会怀疑这些，有依据吗？怀疑错了你怎么处理，怀疑对了你怎么处理？
3.多疑其实也不是一个坏事，如果能把你的多疑用在工作用对地方，其实能打开新局面。但是如果在正常的人际关系和生活中多疑肯定是会影响生活的。
慢慢悔改自己，把心放宽，心宽路才宽
谢谢邀请！严重的多疑症就是自己心态不阳光导致而成的。生活中点点滴滴都有美好，自己要自信乐观才对，要相信自己，相信生活给予一切的美好，多和正能量的人做朋友，助人为乐从身边的点滴小事做起，就会越来越自信，越来越快乐！