孩子一般不爱吃饭有身体原因有生活因素身体方面检查一下是否缺锌缺铁有的脾胃虚弱都会导致不爱吃饭如若是单纯的生活方面应该控制零食和甜的食物饮料等给孩子建立起按顿饮食的好习惯
话说现在爱吃饭的孩子真是不多，我家孩子也是不爱吃饭，后来我就带她去超市，我让她自己选要吃的菜，回来后和她一起做饭，做饭的过程中故意让她帮些小忙，比如择菜，洗盘子之类的，然后她就很期待开饭，后来就慢慢喜欢吃饭了，因为她参与了做饭的过程，所以结果比较理想。这是带她踏青时的照片，挖野菜挖的很起劲，现在根本不再发愁她的吃饭问题了，希望能对你有所帮助。
三岁了，其实早都可以自己根据需要，自己吃饭了，可是为什么还有的小孩不好好吃饭呢？有进餐习惯方面的原因，比如从小没有好的进餐习惯，吃饭乱跑，或者家人喂，孩子自己没有吃饭需求，都是家人要求的，或者吃饭时看电视，没有建立良好的就餐习惯，我们家从一岁多开始自己吃饭，吃饭时不允许看电视，不允许到处乱跑，自己说吃饱了可以离开餐桌，两餐之间除了水果和小点心之外很少有其他零食提供；还有可能是小孩以零食为主，吃饭时就不想吃正餐了，因为他不吃饭饿了会有零食吃，他就会建立这样一个认知，反正饿了有零食吃，吃不吃饭都饿不着，况且零食的味道确实比饭菜好呢；还有可能是没有做到小孩喜欢的可口饭菜，可以在做饭上多花店心思，多做些饭菜总类，色彩搭配，让孩子吃饭有食欲。三岁的孩子家长也可以邀请参加一些做饭的家务，在安全范围内可以让孩子尝试，可能吃自己参与准备的饭菜积极性更高一些吧。还可以讲一些食物科普，各类食物的作用，就餐习惯等方面的科普书，建议可以入《肚子里有个火车站》，朋友家孩子看了这本书，吃饭不嚼碎都不往下咽，幽默有趣的绘本故事孩子更容易接受。找对原因对症下药，让我们有一个爱吃饭的孩子，从小培养小吃货
如果孩子是因为食物味道不够好的话，可以尝试改变一下制作方法。
还有就是给宝宝买一些关于吃饭的绘本，给宝宝讲故事，通过潜移默化让孩子对食物产生兴趣。
还有就是让孩子参与进来，做饭的时候可以让孩子一起，比如帮忙淘个米，给青菜摘个叶之类的，更换一下宝宝自己喜欢用的餐具也是一个很好的方法哦。
如果到了吃饭时间，宝宝仍然不觉得饿，就不要硬逼着他吃了，如果逼迫或者吃饭时呵斥宝宝，会让他觉得吃饭是一件讨厌的事情，最少是不愉快的事情，就会越来越不喜欢了。但是避免因为零食吃多了引起的。
宝宝不吃饭，肯定是有原因的，只要耐心发现这个原因，再对症处理，就能很轻松就解决了。那么，孩子不吃饭，一般都有哪些原因呢？
1、身体不舒服，有些孩子可能感冒着凉了，影响食欲，或者肠胃有胀气，感觉不到饿；或者喉咙发炎，吃不下东西。或者吃的太多小零食，导致消化不良等等，总之是身体某个部位生病了，所以，需要家长发现孩子不吃饭要及时带去医院做检查，以便查找或者排除这方面的问题。
2、零食太多，现在的孩子大部分家长有求必应，家里堆满了各种零食，有事没事就喝杯牛奶，酸奶，吃包薯片，再来吃些饼干，特别在每天饭点之前，小孩子感觉有点饿了，就会拼命地吃零食，等他吃饱了，就是山珍海味放在他面前，也毫无食欲了。所以，家长应该仔细观察宝宝，在饭点之前的两三个小时，控制住孩子的零食量。
3、饭菜味道不好，每个孩子的口味都是不一样的，有宝宝喜欢吃辣的，有些喜欢吃甜的，有些喜欢吃口重的，有些喜欢吃淡一点的，所以，平时要用不同味道的饭菜来试探和观察，找准孩子的喜好口味。当然了，即使孩子的口味也不是一成不变的，可能过段时间就得换一换，家长要注意尝试和观察。
4、严重偏食，一般来说，喜欢吃肉的孩子比较多，喜欢吃蔬菜的孩子相对较少，我就见过很多只吃肉，不吃蔬菜的孩子，真心为他们的身体担心。遇到这样的孩子，强制是没有用的，需要慢慢引导。偏食，很多是心理原因；
5、食量有限，每个人每天消耗的能量不同，本身的食量也各不相同，很多女孩子吃的很少，一餐能吃半碗就算是谢天谢地了，这种情况，不能强迫孩子多吃，毕竟撑坏了还是得吃消食片，吃饱就行，适可而止。
人是铁饭是钢，不吃饭而能活蹦跳跳的话，就背离了能量守恒定律，估计也只有神仙做的到了。所以，孩子不想吃饭，肯定是有原因的，家长一定要仔细观察，认真分析，找出问题所在，再对症下药，孩子就一定会好好吃饭了。
不必把精力放在孩子吃饭上，把家里的零食都收起来。不吃可以，说明不饿。但是下一顿饭前不许吃别的东西。做到这一点，保证好好吃饭。问题出在孩子身上，根源在家长身上。
1.两顿饭之间是否有零食
如果孩子每天有不断的零食，小肚子早就满满的了，哪有空再去吃饭；另外零食里面的各种香味剂把孩子的味觉也填满了，在遇见平常滋味的饭菜，自然不感兴趣。
2.是不是缺锌
需要检查一下孩子是不是缺锌，有个小方法是看孩子眼白，眼白过多就有可能会缺锌。还要去医院查一下微量元素，孩子缺锌会造成孩子不喜欢吃饭，厌食，如果孩子缺锌，需要及时补充葡萄糖钙锌
3.食材多样化，适当做点视觉餐
现在比较流行妈妈365天早餐不重样，很多妈妈做的很好，同时会做出一些孩子喜欢的小动物形象，好吃又好玩，不愁孩子不吃。
我在孩子小的时候还会给孩子讲某种食物都含有什么微量元素，孩子理解之后也会开始喜欢吃。
一天中煮不同样的食物给小孩子吃。
一、那就从早餐开始吧，好多人早餐都说要吃好，我个人认为不要太好，因为很多大人们早上起来胃口都没那么好，吃不下饭。更别说小孩子了。
我认为最好就煮点白粥配一点小菜，以清淡为主最好，粥养胃，小孩子要多吃粥。
二、到午餐时小孩子肯定肚子会很饿了，那就先给小孩子喝几口汤，再吃饭，这时小孩肯定狼吞虎咽。
三、晚餐我觉得小孩子还是得吃粥比较好，也是以清淡为主最好，助消化，晚上小孩子运动量也不大。
最后一点最重要了，那就是别给小孩吃零食，因为零食都添加了很多调料，小孩子吃了零食就会反对吃饭菜，会觉得饭菜不好吃。
小孩子吃多零食也不利健康。
个人观点，希望采纳！！！
不知道您的孩子现在多大？我家孩子现在三周多一点，我上班比较忙，平时都由外婆负责做吃得给孩子吃。
不知道是不是因为外婆做的菜不够吸引人，或者是在孩子小的时候没有细心地将菜和肉等切得足够细，孩子对蔬菜和肉类都很排斥。一到嘴里，立马就吐出来。她在两周的时候还会吃鱼，现在一闻到鱼腥味，就感觉到恶心。
不过我也不着急，孩子虽然对菜肴比较挑剔，但是她很喜欢吃蛋，土豆，各种汤拌饭和炒饭。因为我比较喜欢奶酪、酸奶等奶制品，看我吃的津津有味，她也非常喜欢这些，对于意大利面和披萨等都喜欢。
在家人的影响下，她已经喜欢上了茭白、笋、青菜叶、豆芽、豆子等，偶尔我们也会将鸡肝或者肥肉磨成泥，混在白米饭里。
孩子不喜欢吃饭的原因有很多。
您可以看看家里零食多不多？
如果零食很多，孩子可能肚子不饿，吃饭就特别不认真。将零食尽可能减少，孩子饿了，自然会多吃饭。
家长陪伴孩子，是否给予孩子足够的运动量。
家长自己不太喜欢动的话，也可以带他去游乐场。孩子会找到他喜欢的方式进行活动。运动量一大，新陈代谢加快，孩子自然需要吃饭来补充体力。
给孩子选择吃多吃少的机会。
家人在给孩子喂饭的时候/或者孩子自己吃的时候，是不是当孩子表示不愿意吃的时候，家长还要用各种方式让他再多吃一点。如果是这样，就剥夺了孩子自己选择的权力。肚子饱和饿是一时的事情，几乎没有多大影响，但孩子自主选择的能力却会伴其一生。
家长有时间的话，可以允许孩子参与到食物的准备上。
比如和孩子一起烤个面包，或者制作蒸蛋，用微波炉制作三明治。一旦孩子参与其中，他会更加珍视自己的劳动成果，更愿意细细品尝美食。
您家孩子不喜欢吃饭时，您是怎么做的呢？欢迎互动留言。
1.去医院查查是否缺乏微量元素，缺锌会挑食。2.平时控制下吃零食，只到吃饭的时候有东西吃，其他时间不给吃零食。3多让孩子运动运动，运动会加速消化食物。4查查有没有慢性肠胃炎等消化道疾病。5平时不要太宠孩子，有些挑食就是家长惯坏的。