首先如何制定目标呢？目标有大有小、有长远的有短期的、有重要的有不重要的、有复杂的有简单的、这个目标若制定不好、制定的大了、复杂了、长远了若不能完成可能会给你造成很大的压力、简单了很随意就完成了可能会对你产生误导、让你变的骄傲、浮躁！所以这个目标制定极为重要！应该长远结合近期、复杂结合简单的相辅相成的！应该从简单的目标中获取喜悦与信心、然后再进一步的区完成大的、长远的目标！
目标大并不害怕、事情是一件一件的做的、我们可以利用切香肠的的方法一段一段的把香肠切完！同样的做事情也一样，我们结合大的目标将它划分为逐个小的目标、然后一个一个的完成、最终将这个大的目标顺利完成！
目标会制定了可是怎么才能坚持下去呢、每天坚持去做！你可以将近期的目标合理的的规划做成表格张贴在自己经常出现的地方、容易看见的地方！这样以便于自己每天都能看到不至于忘记；你也可以设置固定的时间闹铃、闹铃一响任务就出现了；你还可以找一个好伙伴或者好闺蜜帮你辅助完成这个目标计划、比如喜欢跑步的小伙伴、长期坚持不下去！可以找个有相同爱好的、有共同目标的、然后一起相互鼓励相互坚持！
制定的目标并不是一成不变的、你应该根据自己的进展情况实时的更新一下自己的目标！这样更有助于你的健康成长！才能让你进步的更快！
最后呢！祝大家元宵节快乐！此外附上一句话：做事靠系统，不是靠感觉，用合适的方法能够起到事半功倍的效果。
人都有懒惰的思想，但也有下定决心的思想，就看你设定的目标对自己有多大帮助，打个比喻:如果你的目标设定的是生活，比如说今天去工地搬砖能挣一百，没这一百块回家老婆儿女就没饭吃，你们会怎么办。还会坚持不下去吗？这个是最现实的目标了，明天也是如此，在这种情况下，我想有点点责任心的人谁都能坚持下去，你们认为呢
所以别人都把目标要刻在钢板上，每当自己坚持不了的时候，多想想当初为什么要定制这样的目标，现在为什么又想半途而费，在我看来，只要下定决心了，就能坚持下去，要不再给自己一个小目标，每当要放弃时，就给自己说在坚持几个月。
谢邀，先看你的大目标是什么，再把大目标分解成不同的小目标，分阶段分轻重缓急，然后制定实现第一个小目标的计划，时间不要太久，逐步树立信心，获得满足感。逐步进步，不积跬步无以至千里，我锻炼和工作就是这么起步的。
目标会制定了可是怎么才能坚持下去呢、每天坚持去做！你可以将近期的目标合理的的规划做成表格张贴在自己经常出现的地方、容易看见的地方！这样以便于自己每天都能看到不至于忘记；你也可以设置固定的时间闹铃、闹铃一响任务就出现了；你还可以找一个好伙伴或者好闺蜜帮你辅助完成这个目标计划、比如喜欢跑步的小伙伴、长期坚持不下去！可以找个有相同爱好的、有共同目标的、然后一起相互鼓励相互坚持！
制定目标坚持做，往往半途而废，所以我们就成为了平常人，过着平常人的生活。想想勾践卧薪尝胆，每天晚上尝尝苦胆的味道，那滋味谁受的了。三年，1000多个夜晚，每天这样坚持下来，终于打败了吴国。
我们为啥制定目标做不到，还是因为没有影响到你的生活。想想哪一天要睡大街，再不锻炼就要挂了，目标还会不去做嘛。
年轻的时候对自己狠一点，老了就轻松一点
制定目标需要用smart原则，这样才能让目标更为具体且容易实现。那么什么是smart原则呢？我们先来看一下定义。
S(Specific)：具体的
M(Measurable)：可测量
A(Attainable)：可实现
R(Realistic)：可实行
T(Time-based)：时间线
按照这样的原则开始制定你的目标，比如你从毕业之后总是刷淘宝、看电视剧，有一天你突然觉醒，决心要读书学习，打造自身技能。如果你光说“我要读书。”那你肯定没什么动力的。如果你把目标定为“一年内我要读50本书。”这样的目标是不是更清晰更符合你的实际情况。
除了一个总目标也是不够的，只有划分为一步步具体行动计划，才更容易付诸实践。那么你就要想一想一年内读五十本书，那么一个月是不是可以定为读4～5本书呢？这样再细分下来每个星期定为读一本甚至两本书。光这样还不够。只有把目标化为习惯，才更容易坚持下去。
如何保持习惯呢？那么你可以列每日清单，把读书计划列为其中之一，比如每天读两个小时的书。如果完成了可以打✓，如果没有完成就打✕，一个月下来汇总，如果完成了自己定的目标，可以适当实行奖励，比如奖励自己一件大衣、一个包包等等。
万事开头难，一开始坚持习惯，肯定很难。这时候你可以找一个督促你的人。也可以将计划公布到网上，让大家监督你。
目标会制定了可是怎么才能坚持下去呢、每天坚持去做！你可以将近期的目标合理的的规划做成表格张贴在自己经常出现的地方、容易看见的地方！这样以便于自己每天都能看到不至于忘记；你也可以设置固定的时间闹铃、闹铃一响任务就出现了；你还可以找一个好伙伴或者好闺蜜帮你辅助完成这个目标计划、比如喜欢跑步的小伙伴、长期坚持不下去！可以找个有相同爱好的、有共同目标的、然后一起相互鼓励相互坚持！
充分了解自己的能力，确保目标是可实现的、科学的，才能激励我们每天坚持去做，以达成目标，具体来听听专家的建议。
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感谢你的问题，能提出制定目标的问题，证明你已经意识到现在的自我无法满足成长的需求。能有这种意识，你至少已经超越了60%以上的人。
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你曾失去的方向
不管你是学成还是一名职场人，相信你会有过这种体验:
每天都有很多事要做，每天都有很多功课要学，事情太多，到底该先干那些，后干哪些，自己都不清楚，每天都很茫然，思维也挺混乱的。
这也做不完，那也做不完，久而久之，就养成拖延症，变成这也不想做，那也不想做。
而每天扑面而来的事依旧很多，慢慢就形成了恶性循环，很多人就产生了这种想法：
“就那样吧，懒得管”
这种想法是很可怕的，慢慢的，不管你做任何事，都会这么敷衍了事，小到事情做不好，大到人生失去了方向。
你不难发现，越是长大，越失去了理想，越是成人，越失去了方向。
那么回到你的问题上，如何制定目标呢？
我的分享是：
把目标书面化
书面化目标的几个步骤
1明确你到底想要什么
第一就很重要，明确一下你到底想要什么？
是想要考试成绩？还是想要认真学习，吸收知识？
是想要升职加薪？还是踏踏实实做好工作？
有些内容看似差不多，其实本质上是有区别的。
应付考试的学习和吸收知识的学习那是完全不一样的。
你一定要想清楚自己的需求到底是什么。
2把你的目标写下来
你明确需求后，把自己的目标给写下来，最好是能量化的内容。不要出现太空洞，太虚话的目标。另外最好也不要出现完全不能掌控的目标，比如感情方面，我今年一定要追上某个女孩之类的。
正确的目标大概是这样的，比如你还在上学，这学期的某项考试成绩要超过80分，你在上班，今年的某项指标要达成120%。
在这一步，一方面，你把目标明确下来了，这个目标就实实在在存在了；另外一方面，你的方向也就更清晰了，如果只出现在你脑中，很容易忘记了。
不要小看这么一张纸，这就是你自己定下的契约，这种契约的力量是很神奇的。
3为你的目标设定期限
既然是目标，那就一定要有实现的期限。
这个目标的期限可以是一周，可以是一个月，也可以是一年，但一定得有。
另外这个期限要根据你自己设定的周期来，不能太松，也最好不要太紧。
比如，拿我自己来说，我给自己设定的写一篇文章初稿的时间就是一天，这个目标对我来说刚好可以完成，不至于太紧。但我如果放松到3天，那么我估计头两天我都在贪玩。
4实现目标的途径
有了目标，有了期限，下一步你自己就要来头脑风暴一下了。
把你认为的所有能实现目标的事全部列在一个清单上。必要时，你也可以邀请你的朋友，利用网络的力量，找一些领域的大咖一同帮你分析，需要完成什么事。
利用好你的头脑风暴，越详细越好，不怕事多，不怕事烦，只怕没列完整。
5梳理目标途径形成计划
当你列举完成工作后，仔细分析一下这些事项。
把这些事排列一下轻重缓急，什么事情重要，什么事情必须优先做，什么事情可以稍微放一放，称职什么事情暂时可以不做，把每一项事都分析到位。
分析完成后，如果你擅长使用Project，可以用它来绘制你的计划图。
如果你不会的话，也和简单，就把这些事写在一张纸上，用箭头把他们链接起来，让你能看明白事情的先后顺序，并列顺序也OK。
6即刻行动
当你完成了计划梳理后，最重要的一步就是：
即刻行动，即刻行动，即刻行动！
重要的事说三遍。
7每天解决一部分问题
不要荒废你的每一天，要让每一天都成为你成功道路上的里程碑。
你要为你的目标实现细化成每天都可以完成的小节点。
以上就是我对你的解答，希望能帮你解决问题。
我是姜哥，如果喜欢，可以关注。
如有疑问，也欢迎你私信我。
做事靠的不是一时的感觉，而是系统，一个能够事半功倍的适合自己的系统！
坚持，首先要打破想象与现实之间的鸿沟
想象和现实之间的差距是焦虑的生存空间。在设定目标时，我们不妨让想象更接近现实。问题出现了:如何使困难的目标更加现实？一步步向上螺旋。
你必须每两周给自己三次生命。“给自己三条命”是什么意思？这是给自己三次失败完成计划的机会，这样当你有一天没有完成计划时，你就不会抱怨和否认自己，而是接受结果，然后集中精力于第二天如何坚持下去。
坚持，其次要区分重要和不重要的目标
三次说出重要的事情，每个月保持三个重要的目标。
因为既然我们称这个目标为一个小缺口，并花一点力气来实现结果，就像站在树下足够多的苹果一样，那个苹果就是目标，我们必须踮着脚尖，移动梯子，爬树去实现它，这个过程将消耗我们巨大的意志力，将力量耗尽，达不到目标，焦虑，压力情绪。它产生了。
那么，你如何区分重要和不重要的目标呢？很难选择，不是吗？
所谓的“重要”实际上是价值观的体现。我们无法区分重要和不重要的目标，因为我们没有预测和量化这些价值:
我们需要对此进行重要性的维度量化，例如，当我将它分成:
时机:现在不是这样做的时候
疼痛:我必须通过这样做来应对哪些疼痛？疼痛有多深？
热情:这样做的动机是什么？它有多强？
把长期目标变成短期目标
大脑喜欢做简单有趣的事情，我们渴望努力获得即时反馈，这是人类设计的底层逻辑。
例如，我们都喜欢玩游戏，尤其是那些有脑残的游戏。例如，当我们努力锻炼和控制饮食时，我们希望在三天后减肥的显著效果。这些都是正常的反应。如果我们希望事情顺利进行，我们不应该抵触这种“人类的底部设计”，而是应该考虑如何使事情符合这种“底部设计”。长期目标显然不符合我们对即时反馈的渴望，所以我们需要成为短期目标。
用正确的方法依照系统，而不是凭感觉做事，才能够事半功倍。