手机对于现在人们生活的影响还是很大的，使用手机还是要注意控制，正规的软件可以使用360手机助手一类的来下载安装。
在戒烟一样
手机上下载安装360手机卫士，打开之后进入工具箱，找到健康精灵工具用它可以进行设置
在手机上下载安装360手机卫士，打开之后进入工具箱，找到健康精灵工具，用它进行设置吧
让生活充实起来，有时候忙起来一上午都没时间看手机[大笑]
手机上的一些娱乐性质的APP确实已经影响到了我们的生活工作等方面，而且是不知不觉的。
经常有这样的事情发生在我们身上：本来要看一眼时间，但打开手机就被各种消息将注意力牵扯了，而各种消息看完后发现已经忘记了这一时间段打开手机的初衷了。有的时候一些娱乐性质的APP一打开就会虚耗我们很长的时间，时间被浪费了，除了看了个热闹，什么问题都没解决，甚至有的时候会增添一些烦恼：逐渐沉迷手机，耽误工作学习等等。
首先我们要认识到过度沉迷手机中的一些APP切实影响了我们的生活工作，还有身体（长时间看手机会影响眼睛），如果长此以往会产生不良后果；
第二，将手机中除了工作及生活必须的APP删掉，从源头上切掉一部分手机对我们的吸引力；
第三，培养一个远离手机的爱好，比如练字，比如看书，比如画画，将自己的注意力从手机上转移。
手机给我们的生活和工作提供了很多便利，也很大程度上牵扯我们的精力，我们要注意区分工作生活和娱乐性质的APP，从我们的潜意识中克制沉谜手机娱乐。
感谢邀请！自律，自强，自省。多看看书。提升自己的内在。
断网～
趁我们还年轻，趁我们爱的人都还在
兄弟姐妹们，说说我自己的想法。
我也爱打游戏，说不定一打就是一天。真的是没事干，无所事事。
可能是个人原因吧，我感觉那样过后会很空虚，很迷茫，很彷徨，难道我的人生除了游戏就没有别的了吗？我还有父母，还有弟弟妹妹，我未来还要扛起一个家。想到这些，我就想去做一点有意义的事情。20多岁人了，也该对自己家里的状况有点了解。（如果是富二代，当我没说。)爸妈挣钱很不容易，有时候我看到爸爸头上的白发，就感觉很心酸。爸妈也是奔五十的人了，身体上也会出现问题，我妈也在喝中药，爸爸因为应酬，喝酒，胃出现了问题。可他们还在努力挣钱，脸上挂着笑去面对形形色色的人。
一想到这些，我就觉得自己有必要做一些事情。不说挣多少钱，大学生能挣多少？好好听一两节课，不说一整天能认真听，一点点来，总会好的，起码有一两节课拿的出手。还有就是，打游戏，我也打，但是做兼职挣钱不香吗？哪怕一分两分，你都挣到了！也比那些打游戏的人强，因为你领先了！而且，在这个过程中，你会收获一种成就感！满足感！会让自己稍微觉得安心。
我也是大学生，我的自制力也不强，疫情隔离，舍友都在打游戏，一个宿舍，学习甭想了。但是他们在打游戏，我们可以用另一种方式来提升自己。
颓废的时候，去哔站，罗翔老师，胡歌等人的励志视频，也多看看，总比刷王者视频强。每天一点点，我们都能变好。
我的方法是，玩会儿游戏，看会儿书，溜达几分，循环
如果是玩手机游戏上瘾。就买个国产手机那种卡的列害的。几天以后不就戒掉了。
找点事做，不要懒惰。
下班是不是只想躺着玩会儿手机，其实还可以选择做顿饭，或者出门跑跑步。