游戏防沉迷在这方面，腾讯算得上是国内科技互联网公司做得比较好的，腾讯视频有专属的少儿频道，可以过滤掉一些不适合儿童看的内容。腾讯的成长守护平台也已上线两年多。可以说，腾讯在摘掉“赚小学生钱”这顶帽子方面也是不遗余力啊。
最近，成长守护平台还开始测试一项全新的“儿童锁模式”——本次测试中，13周岁以下未成年新用户在首次登陆游戏之前，将被强制要求进行“儿童锁”的登记认证。只有其监护人完成“解锁”后才能进入游戏，若未完成解锁则被禁止登陆。目前，腾讯运营的几乎所有游戏产品以及微信小游戏均已接入了成长守护平台。
据称，在家长允许孩子进行游戏的基础上，腾讯仍将遵循现行健康系统的强制防沉迷策略（12周岁及以下未成年人每日限玩1小时，21点~次日8点禁玩）对未成年人进行保护，同时，家长还可以进一步根据实际情况，通过成长守护平台上对孩子进行更为严格和细节的游戏行为限制。
此外，成长守护平台也正式启动了新工具——“星星守护”的技术测试。通过“星星守护”，学生们可以自我设定目标，老师们也可以选择运用这个工具，加入学生的健康游戏行为培养中，成为一名可信赖的“观察员”和“引导者”。
（功能入口示意）
在黑马哥看来，这种模式比较巧妙的一个设置是让学生可以设置管理自己的游戏时间，根据当前测试规则，如果学生因触达自已设置的游戏时间而被踢下线，不允许马上修改时长，将有1小时的“冷静”时间。
（自己设定的目标，含着泪也要完成）
（“冷却时间”一小时）
这样的设置比较契合这一代孩子的心理特点，他们往往是在比较民主的家庭氛围中成长的，完全由家长监督容易引起他们的反感，引入老师的辅助，而且培养孩子自律和家长、老师监督的他律相结合，效果会更好。
健康系统作为企业自发上线，并可能是“史上最严”的游戏防沉迷措施，已覆盖包括《王者荣耀》、《刺激战场》等热门产品在内的35款游戏，计划在2019年内覆盖腾讯旗下全线游戏。数据显示，以《王者荣耀》为例，在健康系统完成升级后，12周岁及以下未成年用户平均游戏时长，相比升级之前最高下降59.8%，12周岁以上未成年用户平均游戏时长最高下降40.7%。
其实玩游戏心态很重要，如果沉迷游戏肯定是因为心态没有把握好，把游戏当成了一种生活必需品，当成了一种可以寻求心里的某一种安慰。所以建议沉迷游戏的朋友一定要转换心态，把游戏当成一种可有可无的消闲，可以经常告诉自己玩游戏玩的再好都不能给自己带来什么[灵光一闪]
主要是看自己的控制能力，一般情况下是可以控制住，如果控制不住的话你可以找些事情做，如果没办法专心的话可以先卸载游戏，正常情况下是可以控制住。
沉迷游戏无法自拔不仅会使人玩物丧志、危害到个人生活，那么如何做到玩游戏不沉迷呢？个人觉得不沉迷游戏首先在于自己对于游戏的态度、首先提高自己的自制力是关键，把控玩游戏的尺度，玩游戏的时间不宜过长，可以在游戏结束之后做其它事情转移注意力，从而降低对游戏的依赖。以上内容都是我的个人见解希望能帮到你！
首先，你自己的心态要平和，必须要知道，游戏只是一种娱乐，不要把游戏看的太重，游戏只是你在闲暇时间的调味品而已。
其次，不要在游戏里投入太多，毕竟你投入了，你就会想在游戏里获得相同的回报，这样你就会在游戏里的时间越来越多。
再次，多丰富自己的日常生活，自己的日常生活丰富了，对游戏的依赖性就会降低，已经在现实生活里过的很潇洒了，自然而然的就会少玩游戏。
最后，始终对游戏保持一定的克制。可以在闲暇时间玩一玩，但一定不要入迷，时刻的控制自己。保持一颗平常心。
合理安排时间，在玩游戏的同时不要妨碍做其他事情，玩游戏时间不能太久，太久对眼睛不好，总之要合理安排时间
使劲玩玩到真的不想玩就行，玩点代表作，氪金游戏就不要去玩了。
规划好游戏时间，写一个作息表，一天玩多长时间游戏，不要把游戏中的事情看得太重要，分清现实和虚拟的区别，玩游戏心态也要好，不能因为某一个事情或者某一个装备而导致心情不好，也不要，无止境的充值，因为虚拟游戏中的东西不能搬运到现实，即使充的再多，始终只不过是一堆数据罢了，分清现实和虚拟自控能力，强安装作息表，这样玩游戏才不会沉迷
严格规划时间，也可以让别人监督，但总的来说还要靠自律
也可以采取一些强制性措施比如一星期内不能玩游戏，以后会慢慢好起来的
有个办法：就是比如你正在写作业，写完了一个，然后你就可以奖励自己玩一小会，最后你就有了写作业的动力，在放松身心的同时还提高了写作业的效率，何乐而不为呢？
你好！！非常感谢你的提问！
2006年我十三岁上初中，当时还不知道什么时候网吧，第一次进去接触电脑，和几个同学玩的第一个游戏是红警，那时候网吧几乎一半的人都在玩，买了三块钱的时间，玩了两个小时，感觉非常好玩，之后就一直每周星期天都会早去学校，有时候甚至星期天早上饭一吃就给家里人说去学校了，玩了一段时间感觉不好玩了！朋友又给我介绍了地下城与勇士，当时进去就知道刷图，别的也都不懂，慢慢时间玩的时间长了，有一天游戏里突然跳出来说有防沉迷，说我玩的时间太长了，必须登录身份证验证是不是满十八岁，不满十八岁每天只让玩五六个小时，有时间想多玩会都不行！
我个人觉的玩游戏自己一定要合理利用时间，要克制自己，不要往电脑旁边一座，或者手机一拿就五六个小时，那样对眼睛也不好。
各位一定要切记为了玩游戏不被防沉迷，一定要克制自己，不能多玩，不是你把身份证一登都可以多玩几个小时了。可是你想，如果你身份证登录了，你的信息也暴露了！！所以还是不要多玩电脑，没事努力挣钱，照顾好家人是正事！！！！
我们要理智的玩游戏要在游戏中寻找欢乐