你可以先哭一场，情绪失控的时候发泄出来就好了。带娃真的很磨人，自己带娃的宝妈都是最坚强的女性。但是，我们也是第一次当妈，也需要帮助，宝宝吵闹的时候，可以让家里长辈帮忙轮流带娃，如果不能，就让老公帮忙，一起生的娃，爸爸一起带娃是责任也是义务，如果老公有上班，就等他下班了再把娃给他，自己调整一下。实在不行，娃还是吵闹的话，就多带出去户外，小宝宝都是爱玩的，带出去就不哭不闹了，也很容易睡着，我儿子经常带出去没多久就睡着了，很长一段时间就是这样哄睡的。
小宝宝其实很容易满足的，你耐心哄他，逗他，都能笑嘻嘻的，还是很好玩的，宝妈也要慢慢自己控制情绪哦，宝宝能感知到你的心情的。不要让自己的情绪波动影响到宝宝，如果还在哺乳期的妈妈更要注意了，生气的时候或情绪波动大的时候不要喂奶，气奶是有毒的，小宝宝吃了会生病的，所以为了宝宝，还是开心一点，快乐一点吧
很多情绪失控的宝妈其实是跟孩子爸爸有关，遇到一个对家庭没有责任感，整天上个班回家就葛优躺，以为自己为这个家做了巨大贡献的。
在你为孩子忙得焦头烂额的时候，他离得远远的，好像除了上班，其余跟自己无关，或者干脆就不回家，一回家就是玩手机，打游戏。条件稍好的家庭男人再跟你搞个婚外情，女人不崩溃才怪。
当初那句誓言“你负责生，我负责养”就别当真了，家庭真正遇到财务问题的时候，最终还得靠女人出面想办法解决，很多男人只能当缩头乌龟。
男人就跟个孩子似的，不管到多少岁，他都只想当你的儿子，平淡夫妻百事哀，或许就是这个道理吧！
如果真觉得自己崩溃了，不妨先把手边的事放一放，丢给孩子爸爸处理一下，给自己放一天假出去透透气，调整好状态才好重新出发，加油！
情绪失控不是宝妈的专利！是人都会情绪失控。只是宝妈的情绪失控更容易被放大！
不要问情绪失控怎么办？要看为什么会失控？
是因为刚刚生娃，在身心、心理方面还没办法调整而造成的暂时失控，还是在面对孩子、家务、工作以及家人的不理解不帮忙造成的失控？
如果只是因为新手宝妈需要适应，都要经历一个过程，需要宝爸多理解和帮助。
但是因为其他复杂的原因，就不要怪宝妈失控，只有多帮助、多体谅、才能让宝妈心情平复，才能真正带好娃！
没有无缘无故的情绪失控，只有累计了太多的委屈才会失控，不要问失控了怎么办，要想着怎么多帮帮她们让他们放松下来，才能彻底解决问题。
控制下一呗，情绪失控只是瞬时
的事
曾是情绪失控患者一枚。
治标，看书、运动、尝试一切可以平静的方式。
治本，找到情绪失控的原因和源头，梳理好问题找到对应的策略。同时看书、运动、社交，最重要的是赚钱。
没法抛下孩子赚钱的时候，就先找机会学习赚钱的技能，等待实现经济独立的机会。
宝妈带孩子的时候经常会有这种情况，平时没事的时候多出去溜达溜达放松一下心情，也可以找点朋友诉说一下心事，整天的不要胡思乱想，孩子大了就好了
妈妈总要面对生活中各种琐碎的事情，尤其是新手妈妈，在经验和精力上都会跟不上，遇到丈夫或是家人的冷漠等更是忍无可忍，我认为失控就失控吧，不要压抑自己。我怀孕、月子期间就哭过几回，真的是那段时期就会更敏感。应该是有科学依据的，眼泪可以排毒也可以释放压力的。实在是觉得累、痛苦或压抑就让自己哭一场，哭过之后就会感觉好很多的。
但也不能让自己一直处于崩溃的状态，平时还是要学会调适的，比如提升自己应对问题的处理能力，多和家人沟通，掌握疏解情绪的方法等。给你分享这篇文章，积极沟通——解决婚姻冲突的共赢之法，希望能对您有所帮助。
这种出现的比较多的是独自带娃的宝妈。尤其在遇到孩子犯错时，不管三七二十一，直接对孩子就是一顿臭骂，让孩子连说明问题解释的机会都没有。宝妈要知道眼见也不一定为实，遇到问题冷静了解情况，发火从来都是不是解决问题的最好方式，努力做一个遇事冷静的妈妈。另外宝爸也要多参与到孩子的教育中来，一起配合养育孩子。
尽量控制自己不要失控
确实有情绪失控的时候，上一天班，尤其赶上有事，中午没有午休，回来再照看两个孩子，一个5岁，另一个3周半，他们一折腾，就会情绪失控！
这样要：
首先，意识到自己情绪出了问题，提醒惹事方，该收敛一些了，我已经发火；
（一般不起作用）
其次，深呼吸，叫孩子爸爸来助力，自己马上去干多别的事情，转移自己注意力；比如去一歌没惹的屋子里去打拳；大省对外嚷几下；让情绪发泄出来；
最后，一定要爸青县发泄出来，不能憋在心里。
大家要找到适合自己懂发泄发泄方式。
谁怎么办？
宝妈自己：该发泄发泄，发泄完对症下药，解决失控的根源。毕竟如果是放着孩子的面失控，对孩子的影响不好。
宝爸：抱抱，安慰，关心，一起想办法解决问题，一定不要抱怨，不要指责，不要无视，
宝宝妈妈心里作用，想通就好了，没有什么过不去的！每个人都是一步一步走过来的！祝福每一位宝宝心情愉快！[比心][比心][比心][比心][比心][比心]