1、买一大堆，短时间内不停的吃，吃腻了自然就不吃了…
2、干脆就不要买了…
不要看不要买，我是这样对付自己的
面包饼干类的食物吃多了容易发胖，想要让自己不喜欢吃，那么有种方法是：每一种你喜欢吃的饼干面包天天吃，吃到你想吐就再也不想吃了。
有两种方法：
1、买一大堆，短时间内不停的吃，吃腻了自然就不吃了…
2、干脆就不要买了…
你感到自己太胖时就会不喜欢了。
学着自己动手做，其工具之多，过程之繁，做完了还得洗锅碗瓢盆，做着做着就放弃了，算了，太费事了，还是不吃了，哈哈哈，就放弃了。
真的，作为一个烘焙师，良心的告诉你，除了上班和送朋友，我自己真真是啥也不想做给自己吃。不爱洗盆(ಡωಡ)
哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia
简单粗暴的方法。使劲吃使劲吃，一直吃，一天吃多次，连续吃到腻，至少未来半年你都不会有欲望吃了
那些东西没营养。含防腐剂和蓬松剂，吃多了，对身体不好。劝她赶快少吃。
用不着拒绝饼干面包这么美味的食物，想吃就吃吧。但是放在早上吃。因为你的早餐吃了这么高热量的食物，中餐就不要吃米和面了，吃个鸡蛋或鱼肉。晚餐吃水煮菜。这么吃不会胖的。
面包蛋糕类的面食甜点真的是让人又爱又恨，爱它的浓郁香甜，但是吃多了却会让人发胖。以下是小编总结出的既可以吃到面食又可以保持身材的经验。
1.自己做
一般在外面买的糕点多少都有一些添加剂和防腐剂，并且糖分太高，吃多了不仅发胖影响形象，也容易造成身体的一些疾病。所以，在家自己做是既健康又放心的方法。可以自己控制糖分，需要注意的是，要尽量选择红糖，蔗糖来做糕点，不容易发胖还健康。
2.吃全麦或是五谷的面食甜点
全麦面包是大家所熟知的健康营养的食物，不仅可以帮助肠道消化，还可以充饥，是喜爱面食类食品的朋友的最佳选择。
3.多喝水多吃水果
一般我们会在比较饿的时候特别想吃面食糕点，所以我们可以提前预防，多喝水，让胃不要处于饥饿状态，这样一来就可以降低想吃面食的感觉。
楼主的问题我很感兴趣，下面我来说说自己的经历，希望能帮到楼主。
吃饼干面包易胖会上瘾
我和楼主一样也特别喜欢吃饼干面包之类的，再配上酸奶真的是绝了，特别是上高中的时候，天天吃面包饼干，可是我发现那些东西吃多了真的很容易胖，还会上瘾。
水果代替法
后来上大学发现同学都是苗条的美美的，我就决定要戒掉这些了。所以每当我想要吃面包和饼干的时候我就会吃水果，那时候吃得最多的是黄瓜，吃了一段时间就会发现每次吃面包或者是饼干的时候嘴巴里就特别干，不舒服，后来慢慢的就没那么容易吃了。
厌恶法
有一种能够让你厌恶吃这些东西的方法就是把饼干或者面包泡开水喝，你会发现杯子里面油油的，泡散的饼干面包看起来有点恶心，喝了之后你就不想吃了，这个方法很管用，我们整蛊闺蜜试过，她现在基本不吃面包饼干的。
吃无糖的面包饼干
现在很多面包饼干都有无糖的了，无糖的自然就没那么好吃了，楼主可以买一些，当想吃的时候拿出来吃吃，每次肯定吃不了那么多，慢慢的就没有那么喜欢吃面包饼干了。
以上是我关于戒面包和饼干的一些看法，希望能管用。