合理安排时间，时常需要放松自己，
同样在大学期间厌学。主要还是目标不明确，对未来没有很清晰的规划。说学不进去其实也是骗人的，我不相信到考前两三天你还学不进去，要真学不进去那得挂多少科啊？早就被退学了。
所以，还不是真的想学，真的想学是一定能学进去的。心病还要心药医，去接受一下心理咨询，戒掉游戏等不良嗜好，早睡早起，积极锻炼身体。就这么多。
早起，好好吃饭。收拾屋子，重新摆放家具位置，拿书到图书馆去。图书馆学不下去的，换个位置。换到咖啡店去。换到教室去。
是不是有种心有余而力不足的感觉？那是因为很久很久，你对自己的要求不高的原因吧。所以曰：心似平原纵马，易放难收。
想改变就值得赞叹，现在要做的不是挫败自己的勇气，说自己什么也提不起兴趣。学习，是一个过程，慢慢来~一定要有一个小计划，因为刚开始，不必定的太高，那样会把自己压倒也觉得不可能就不想动了。所以，好好想想，你做的决定和自己的计划，再开始，加油。
想学习学不下去是因为大脑已经有了不想学习得念头，学而时习之不亦乐乎，假如你脑海里已经有了这个念头，我劝你你此刻也不要学了，就算学了，也不会得到任何收获，到不防出去走走散散心，千万别看电脑，看电视，玩手机，玩的入迷了你就更不想学了，别说学下去了，所以你应该放松自己的心情然后再问问自己是不是想学了，是不是学的下去了！
我之前面临着和你一样的困惑，希望我的经历能帮到你
首先，给自己布置任务，并规定完成期限。
其次，去读书馆学习吧。良好的学习氛围会让你的心静下来。
再次，最重要的一点是不要带手机！不要带手机！不要带手机！（重要的事情说三遍）如果你需要看时间，那就买块手表吧。
最后，不要给自己太多压力，在学习之余可以放松一下，但是不要用手机刷视频！你可以选择听听歌，或者是看一本自己感兴趣的书。（如果可以的话优先考虑看书吧！）记住这本书不是让你学习用的，而且让你在看书的过程中找到快乐。那么你内心对于学习的抵触情绪就会降低。
静下心来学习是一个缓慢的过程，当你感觉烦躁，不要忧心，不要气馁，适应个三天以上就好啦加油！你是最胖的！
不知此刻的你是处在人生的哪个阶段？
比如你的事业方向是哪？或者说你得爱好是哪儿？多受一些和你此时或者以后你要发展的在同领域牛逼的人的刺激或者激励，或许会激发自己的斗志。
学习静不下心，怎么办？
大多数学生知道学习有用，成绩好了能上好大学，有好的前程，好多成年人也知道利用业余时间学习，对于提高自己的能力和素质，提升竞争力有很大的好处。但有相当多的人，一学习的时候就控制不住的烦躁焦虑，分心走神，磨蹭拖拉，注意力不集中，记不住，记不牢，明知道不该这样，但就是控制不住。有些不懂原理的人则认为，这些人就是装样子，实际根本不想学习。
研究发现，这些人是一种潜意识的条件性厌学情绪，就是“想学学不进、想做做不到、想放放不下”，他们在以前的学习中，由于经历过某些失败，人际交往的不愉快，产生了消极情绪，也会形成某些不合理认知，如我笨，我不是学习的料，数学太难，中国人学英语做什么，政治就是空道理等等，这些消极观念，是他们在学习的时候焦虑情绪更高，焦虑情绪导致了这些厌学行为，焦虑情绪导致效率低，学不进，记不住，所以要消除这些焦虑情绪，这些情绪分为认知情绪和条件性情绪，认知情绪是不合理观念产生的情绪，通过修正认知解决，条件性情绪是到了那个环境自动焦虑的情绪，需要反复暗示，用一个正确的思维去覆盖错误的思维，正确的思维运行起来，学习状态就会好起来，养成自主高效的学习状态。
这个问题也是困扰我很久，知道学习很重要，之前也逼迫自己看书，在周末去图书馆借几本书，结果一个月后原样奉还，哪怕是看了书，说实话也没觉得吸收了多少，但最近一段时间的改变感觉还是蛮有效果的，把我自己的一些经验分享给大家，希望能对大家有所帮助。
1、不要过分相信自己的自律。人本身有很强的惰性，好逸恶劳，这是人性，是存在于人类长久的基因遗传中的，并不是我们单个人能够改变的，或者说大部分是人是做不到。认识这点并不是给自己不学习的理由，而是要大家先有一个理性客观的判断，在用科学的办法来学习，还可以免除因为不学习带来的羞愧感，记住你只是没找到合适的方法。
2、外部作用。我觉得外部作用对我们的改变是巨大的。就举我自己的例子来说的，先说现在的学习问题，其实我在公司也工作有几年了，就是一个普通的职员，不上不下，也多次想改变，可没几天就又回复原样，这次是因为感受到了外部环境的恶劣，就业市场不好的影像，有了很强的职场压力，这才促进我买课、看书进行学习；还有一个是我健身的案例，我本身是偏胖的，一直都想减肥，可就是控制不住美食的诱饵，也就一直胖下去了，之道我喜欢上了一个人，好嘛，我记得最疯狂的是晚上11点硬是强迫自己去健身房跑步，一个月瘦了15斤。所以说想要学习，我们不妨给自己压铸一些外部压力？比如报个考职业技能的考试，在亲朋同事面前立个目标，让自己无退路可走，或许能给你不一样的动力，不妨试一试。
3、花钱。小时候我们就学过一个小故事，一个老师教学生写字，一开始就让学生买了最好的笔、最贵的纸，让学生知道用的纸笔都会贵，要珍惜，从而更加认真努力的学习。我相信你花钱买课程、买书以后，大概率会逼迫自己学习的，而且你越是知道赚钱的不容易，就越会期待花钱获得更多的价值。对自己的投资才是最大的投资。
最后，还有一点就是要坚信，别人能做到的，我们通过努力也一定可以，看一些名人传记也是有益的。
我在努力，写了这么多字了，也希望你可以一步一步向前，哪怕再小的努力和进步都请坚持下去，毕竟生活不容易，生命不可辜负！
本质还是对学习的目的认识不足，学不下去也是许多人的通病，多了解一些学习重要性的信息，逐渐的你会产生内在动力。
如果自己真正明白学习能够提升自己的整体素质，今后将受益无穷的话，你会自己主动去学习。
可以考虑多读一些人物传记，看看世界名人是如何成长的，如何通过学习改变了命运，如何通过学习之后让自身开拓了眼界，进入到更高的层面。当认识到学习的真正好处之后，你会自己改变的。
附带推荐《曾国藩传》、《林肯传》、《富兰克林传》，欢迎你多读书，从书中获取眼界和力量。
1、毅力。以自制力作为减轻学习惰性的手段是不可取的。原因很简单。勉强自己只会活得很累，很痛苦。是否能真地坚持下去，对于一般人来说是一个很重要的问题。人都是趋利避害的。这是天性。许多父母抱怨孩子缺乏自制力那其实是对孩子有着不切实际的要求。一些人对自己的毅力也产生怀疑。许多学习相当优秀的大学生在向我咨询时也很多都提到自己的自制力不够。长期的负情绪会摧毁任何人的毅力。
2、利弊分析。谁都知道学好了的好处。哪怕再差的学生也一样有着学好的渴望。因为学习成绩好的好处太多了。有社会认可，甚至能得到丰厚的物质奖励。因此，以学好了的前景来教育孩子，或者教育自己是没有用的。
3、加强监督。学习本来就是个人的事情。如果学习也必须让别人来看管的话，那么还不如不学，或者改变学习的方法、学习的内容和学习的模式。
不知道您的年龄是哪个阶段，但是有一点您可以参考，这一点就是自己的心态。
很多时候自己的心态比较焦虑和浮躁又或者不够专注，都是自己的心在管理。
如何解决学习的种种问题，实际在于自己是否能沉得住气，自己的心和大脑是否专注于学习的内容，不求多，也不求快，只求学到了哪些内容，怎么运用，如何解决问题。