不和你说毅力的事没用！只有身体真正出现了问题时、不需要别人说你自己就戒了、我是例子成功戒烟6年！一点不想抽！
让自己忙起来，不就行了，不然哪来的时间抽烟呢？我现在连玩手机的时间都没有，偶尔的还是。
去医院检查一下身体，给自己一点动力和勇气。
自己真的想戒烟，给自己制定相应的计划，用事实证明自己。戒烟有很多好处，对身体健康有好处
如果可能的话，再吸10年！
跳楼
少吸，一点点慢慢就好了
吸烟有害健康，还是有人抽，抽烟抽了10多年的烟总算一天比一天少，抽烟上瘾其实想戒掉也不是很容易的事，戒烟真的要有毅力，心里不要想着抽烟的事，奉劝小伙伴们早日戒烟成功，戒烟想要抽烟的时候，还是用其它的东西代替抽烟东西，反正我是想抽烟的时候，吃水果，或者糖果之类，不知道其它小伙伴有什么更好的办法，祝您戒烟成功，对你好，对家人也好免得家人抽到二手烟，伤害身体健康。
少抽
一个重要前提，你真的想戒烟吗？
这一点很重要。赶紧问问自己，你是否打心底里想戒烟，是否就算被家人强迫着戒烟也是自己心甘情愿的，你真的想戒烟吗？
如果不是，如果不想，希望你做不到就不要答应。在任何事情任何方面，不管是对自己还是对他人，第一忌讳的就是轻易承诺；第二忌讳的是答应了做不到，还总找借口。
如果回答“是”，那我们接着往下看。
当然，如果你能邀请或是转给那位希望你戒烟的亲人和你一起看，效果会更佳。
1、获得家人爱人的理解和支持
戒烟难是事实。
把戒烟并非他们想象的那么容易，把戒烟的难处通通都讲出来，千万别闷在心里。
既然是他们提出来让你戒烟的，理所当然的，他们必须支持你，体谅你，并帮助你。
2、这些戒烟的难点，或许你正好能用上
香烟的厉害之处就在于，尼古丁能够控制大脑，制造一些愉悦的假象；
戒烟3~5天的困境会让人痛苦不堪，可能出现失眠多梦、咽喉发痒、流泪流鼻涕、焦虑、烦躁等戒断症状。
3、了解烟瘾，击退烟瘾
烟瘾其实跟海浪差不多，有起有落，可惜每次你只看到了潮起，却没看到潮落，自然就轻易放弃了。
建议戒烟期间多尝试冥想或深呼吸，可有效帮你观察整个潮起潮落，成功击退烟瘾。
4、如果失败，不找借口，只找原因
只有失败的人才会为失败找借口，而成功的人都是给失败找原因，找到原因所在，分析原因，避免原因，拒绝再犯。
5、把戒烟当成一辈子的事
不管你的烟瘾有多大，一般只要熬过了3个月，就可以算是成功戒除烟瘾了。
那打败了烟瘾之后，需要做些什么呢，你可能需要面对的是一辈子的心瘾。
你可能会梦见自己抵制不住烟瘾的诱惑，在没人的小角落偷偷摸摸地点上了一支烟；
在经过吸烟人的身旁，处于吸烟的环境时，会心痒痒会咽口水；
在一次聚会上喝了点酒，会因为意志薄弱，放松了警惕而复吸；
……
所以，最后再问问自己，你真的做好一辈子戒烟的打算了吗？
如果准备好了，那就行动吧！
还是别戒了
少吸
因为你身体还健康……！(年轻时……因种田与做工辛苦，习惯吸烟，只能买便宜烟，最多一日三包，后改为土烟絲，一日一两，后来到五十，六十多岁，白天多咳嗽多痰晚上气管，已睡……支气管，发出“吱吱……连续性肺部，痨音……总是咳不出的痰，再后来……白天都会，与人略近就说：你吸烟……怪不得“吹哨子”？再后来睡觉只能侧身睡，仰睡不得，……越来越严重，(我一哥哥是因食烟太多太大(六十岁)……临终时千万叮咛我，不可吸烟！想起无谓之夭折！就立志戒烟……！一个人没有志气，何谈事业与家庭！
如果年纪也大了的话，就不用戒了。轻易改变生活习惯反而会带来疾病。对健康很不好。
我都二十多年的烟龄我都戒了！为了健康！为了不影响家人的健康！
到了一定年纪，也没有必要一定要戒烟，控制烟量，少抽，抽好点的，多吃水果，多喝茶，喝好茶，周边戒烟的，出现戒烟后，重病缠身，我理解为长期吸烟身体的某个方面达到了平衡，一旦打破这种平衡，疾病就来了，
决心不够大，我很容易就戒烟成功了
健康和嗜好是一对孪生兄弟，你想杀死谁其实你的内心很清楚，只是你无法控制你的想象而已。找一种更刺激的活动替代它，就可以解放出来，比如没钱买烟！
首先要意识到戒烟的益处:仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。如何戒烟（一）:1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
医院去走一走[雾霾]
重症室外看一看[雾霾]
一病回到“解放前”想一想……
想一想病痛对哪类人招手更多？对烟民最热情哦[what]
世上没有后悔药，戒烟就得到免费的不后悔药
花费这烟钱，买来的是负数消费，即使家里油矿，也可能有矿难[黑线]
不花这负数消费钱，不香吗？如此，什么东西很贵呀？一两包烟十几斤菜，好几斤鱼，几餐肉！烟钱这水漂打得不心疼？不心疼自己，心疼家人、别人、和空气，这善言警语不过份吧？[微笑]