摸摸自己的头，不怕
谢邀，做心理疏导，请专业的做！
时间会解决一切，多散散心，多和自己的亲朋好友在一起，渐渐忘去那些可怕的事情吧。
惊吓会引起很多疾病
惊吓引起的失眠，惊吓引起的心脏病，在现代医学叫传导阻滞，包皮过长和阴缩等疾病，这伴随着后背疼，孩子惊吓时两目之间鼻梁有青筋，严重的会拉绿色水状屎，伴有低烧，大人也会有后两个症状。
治疗的方法：顺时针按心俞穴，年轻的传导阻滞引起的双腿麻一次自愈，当时就感觉到双脚麻消失。
有包皮过长或阴缩的男人，有子宫后位的女人加委中穴，顺时针按揉委中穴的筋包，筋包揉开包皮过长自愈不用手术。
8岁-15岁的孩子脸色发黑或两鬓发黑的，除心俞穴之外，加脸上的穴位，用点按法：印堂，晴明，鱼腰，丝竹空，太阳，四白，迎香，人中，地仓，和承浆。
开始时要轻，下两遍略加重，脸黑的孩子，轻者一次脸色马上变成正常，重者多次。
婴幼儿只点按脸上的穴位。
如果对现在的生活产生了影响，应该去看心理医生或者音乐治疗师，进行心理创伤干预，把受伤事件带来的影响进行处理，以免影响以后的生活。
说到过度惊吓，我有过两次，第一次是这样的，一个qq上的朋友，给我发了一个视频，然后我就点开来看，刚开始看的时候还好，一个女孩子坐床上笑，然后，突然面目狰狞的冲镜头喊，我吓的扔掉手机，尖叫起来，我妈妈都跑上来看我这么回事。从这次以后，我不敢点开图片，更不敢点开视频，就已经对这种有了恐惧，时间慢慢的变长，恐惧也不再那么深，只要是能大概确定不是那种视频，都可以点开来看了，一看到视频，我的脑海里就会重复当初的画面，但是重复多了，时间一长，感觉自己在慢慢适应，不再那么害怕，学会了自我调节，但是自己以后也会更加小心，不会让自己再受惊吓，也算是好的。
第二次受惊吓是在外面工作，租房睡的时候，我老是听到门口响动的声音，吓得半夜打电话给房东，自己一夜也没睡着，然后第二天，我朋友建议我把那把很重的凳子放在门口，这样别人如果进的来，也会惊醒你。我觉得可行，便照做了，从此以后便睡的安稳。
所以在面对惊吓的时候，有些只能靠时间慢慢去治愈，有些则要寻找其他的方法，去应对这种恐惧惊吓。
跟别人说说不要自己承受，会好很多
受到过度惊吓要及时去看心里医生，不要相信迷信，要相信科学，心里医生会帮助走出心理阴影，选择正规心里诊所，家人也要多多帮助他，可以适当的带出去散散心
那要看是受到什么惊吓了，原因是什么，惊吓程度，如果是人为的，首先不要问其原因，先安慰，然后一点点都问，要不然患者可能会有更加的恐惧和心理阴影。
当人受到过度惊吓以后，对身体的危害极大，人体的生理上会发生急剧变化，心跳加快，心慌，呼吸急促，浑身颤抖等。当受到过度惊吓时，不要相信封建迷信，要去看心理医生，医生会根据你的病情，给你开出舒缓神经的药物，其中包括药效很好的中药，只要按照医嘱按时服药，应该很快就能治愈，祝你健康。
那天刚听到一个中医告诉我说，受到惊吓，用黄金煮水，滚15分钟，取出黄金，喝那个水，可以安神定惊！这是刚受到惊吓时候的应急办法。（医生告诉我的时候说，黄金有安神定惊的功效）
如果受惊吓时间久了，这个方法无效。受惊吓时间久了，心脏容易受损，出现供血不足的情况！必须懂得调理的中医师调理才可以！
原来我本人也有过这种情况，出现过心脏供血不足。那天是我妹妹女儿去看中医，她女儿也刚好因为受惊吓一年多，出现心脏受损，导致胆小一系列症状等。我们都因为不懂立即处理，所以心脏受损！