我也是大一新生，我想谈谈我自己关于学习四级英语听力和口语的想法。
1、第一，充分运用各种英语听力和口语的app。
就像我的英语听力和口语极其的糟糕，所以我就下载了一些听力和口语的英语app。例如，“英语趣配音”“扇贝口语”等，“英语趣配音”特别有意思，能够让你在兴趣中学习（我个人不是很喜欢学英语，但是这个app特别有意思）。然后，还有比较正常的“扇贝口语”，它是分层次的，像我就是想从初级开始，学的是生存口语，里面有数字，加减乘除，分数等的英语读法。我觉得现在新媒体时代，还是要充分运用英语app的，能过让你事半功倍。至于听力我下载了“扇贝听力”，里面有专门的听力短句和听力文章，也是按阶段来的。我觉得练习听力还是很有用的。
2、可以多看英文电影。
就想看日漫一样，你看多了日漫，有的时候就自然而然的说出一些词甚至是听懂一些话，所以同理，如果你多看美剧，那你也会自然而然的说出一些单词，甚至听懂他们的一些对话在没有中文字幕的时候。
3、背单词的时候不能只背单词的写法，还要背单词的读法，在背单词的时候同时要把读法记下来。
第三，就是多做题了、多交流。
多做四级真题的英语听力，逐渐逐渐的你就会发现听力在逐渐的增强。
关于口语就是多交流了。在我们学校。我经常能听见用日语、俄语打电话的学生，所以，要多沟通，敢于交流。
这是我的关于学习英语的一点小建议。
关于阅读：1.先每天两篇CNN新闻，为期两个月；2.第二步每天两篇纽约时报（或华盛顿邮报、洛杉矶时报也可，但是文笔与写作风格没有第一个好），为期两个月；3.第三步每天一篇经济学人，为期两个月；阅读要达到的状态是每篇文章没有生词，句子全部能看懂，必要的时候要背背单词。
关于听力：如果听慢速VOA没问题就可以听正常语速的新闻了，推荐NBCNightlyNews，每天20分钟，坚持几个月下来，可以试着听听JohnStwart，DavidLetterman或者JayLeno的脱口秀了，这个非常磨耳朵。期间可以多看看BBC，NationalGeographic或者HistoryChannel的纪录片，tedtalks也不错，再加上美剧用以调剂（别看字幕）。语言这个东西，总之是要多听多看才行。
以上，请立刻开始做，任何方法材料，都代替不了两件事：1，立刻开始做；2，坚持好好做。
我也是大一啊，感觉英语听力跟口语主要还是多听多练吧，在手机里下几个APP，坚持每天用APP进行练习，如果怕坚持不下去的话就多参加一些英语社团啊什么的吧，也会增加很多你练习英语口语的机会，或者多去认识一些外国友人，比如在他们跟其他人沟通有障碍的时候适时提供一些帮助啊什么的，我自己就是这么做的，后来互留了微信，偶尔聊聊天啊什么的，还是会有一些帮助的
我是大一新生，之前的英语基础还可以吧，但是应该全是通病吧，英语的口语不太好。英语最重要的就是单词，单词是口语和听力的基础，背单词真的不能偷懒！背单词我们老师推荐用的这款APP就挺好玩的！
沪江开心词场！相信很多人会听推荐去下百词斩，其实之前我也我用过，但是说句实话，那个没什么效果，我个人觉得还是这个比较好一些。说回口语和听力，我也用了几款APP可以试一试。
英语魔方秀
太好玩儿了，一边给电影配音，一边练口语，毫无压力，不知不觉口语就好到爆了！
每天英语听力
各种音频齐全，TED，VOA，BBC，英剧美剧都有，放学下班路上听还是蛮有意思的网易公开课
MOOC推荐的人太多，我就不说了。但个人觉得课程的话，还是网易云课堂丰富，免费课程很多。另外TED演讲更新很快，干货足。希望能对你有所帮助！
我是一个大一新生，我英语很差，我们农村是从初中才有英语学的，虽然我英语不好，什么基础都是很差，但我相信只要努力没有什么不可能的，首先单词是重要的，而且还要听听力，听语感，我们相信在未来我们也可以成为像人家说得很溜的英语的人，像马云一样与人家交谈，我们也许不能像母语一样巧如舌簧的运用我们的英语，但我们相信在未来我们一定能成功，英语就把它当成是一个朋友，每天与他相处你就慢慢的熟悉了，你也慢慢知道她要什么她不要什么，她用什么样的语法，什么知识点，该用什么知识点，不该用这些慢慢我们都会了解，但这最基础的就是我们必须慢慢的运用单词来把它积累起来，所以朋友就让我们一起努力，为了我们的未来，为了我们更好的生活，为了父母不让为我们操心，我们只有努力才能更好的绽放我们自己，我们要绽放，我们要生活，我们必须向着未来，我们必须拥有信心，我们必须永远饱满热情，所以就把英语背起来吧！
回答的都是大一的哇，大三老人家来了。
关于听力，我之前每天花15分钟听一篇voa短文，可是我发现并没有效果。因为我听完就没有后续了。正确的听力方法是第一天对照试题听听力。第二天对照原文听听力，并尝试跟读。第三天裸听，直至听懂。用这个方法，有一个六级考生，听力考了很高，好像是比听力满分只低了50。
口语一定要多练，每个单词的读音都要读对。背单词一定要读出来不能默背，一定要读出来。我现在写单词和以前不一样。以前想到一个单词，先是出来中文对应直接写英文，现在是中文出来出英文读音，根据读音写单词，熟练音标的话，背单词就很简单了。比如课外的：extracurricular，这么长的单词有人看着就头疼，但是根据音标就特别好写。可以试试哟
我是英语专业的学生，我觉得无论口语还是听力，都是大量输入后输出的结果。就是得多听，精听，多背，找VOA慢速这种听他们的原音发音，什么连读，什么弱读，就能调整你的语音语调。加强口语
如果是大一新生，你要报考的是英语专业的话，上好听力课吧！虽然老师在课上讲的内容可能帮不了你什么，关键在于平时的积累，大一新生可以选择VOA慢速新闻或AP1分钟新闻，边听边写，这样听力水平自然提高快，也有助于你们过四级，虽然四级听力不考听写了，但听写的习惯一定要保持；至于口语的话，多找外国人聊聊天，但不可涉及他们的敏感话题喔！
我在大一的时候，我的大英老师她这么对我们说，最有效的学习方法不是背单词看语法，而是电影。无中文字幕的英文版电影，对听力最有效。我平时大英很差，上次的四级依然没过，但是听力分数很高，对于大英词汇比较好但听力弱的同学们，不如试着用用这个方法，会有意想不到的收获呢！加油！
我大三，提高听力和口语其实不在乎几年级，主要是要持之以恒的用心，听力的话其实建议多听多背，大一的时候学校大概会发一个收音机，有英文频道。可以每天花一点时间去听。另外，单词是真得很重要，听到不认识的单词肯定怎么都不会很容易翻译，所以要每天花时间去背单词和听英文频道，喜马拉雅FM上有很多类似的内容。
另外口语，可以去跟学校里面的外国人尝试交流试试看，交流的多了口语自然不是问题，但是还是要建立在基础的单词和语法的掌握上，所以多读多背也是有要求的，建议每天也是要话一部分时间去读英文文章或者相关语句
关于这个问题，学霸君有话说。下面是我学习英语的学习方法，希望对你有帮助。
一、课堂学习时间
1、每天大声朗读或听读10分钟左右、有意识地识记单词、句型、文章，积累知识；
2、学习英语口语要多跟老师直接对话感受他们的语音、语感，提高自己的水平，要大胆发言，敢于质疑，及时订正自己的错误；
3、总结很重要，每单元结束后，整理所学的知识，自撰单元小结；
4、自学是关键，课前预习，课后复习，将遇到的难题记入自己的“难题集锦”中。
二、课后娱乐时间多看英语电影，电影不仅经常被教授英语听讲实习的教师们用来当作辅助教材，更可以是同学们自我学习语言的最佳素材，怎么说呢？电影不只是一种休闲，而是最丰富、最令人着迷的语言学习资源。如何用电影进行英语学习呢？下面我就谈谈看电影学英语的看法：
1.毋庸置疑看电影学英语电脑是最佳选择，不仅可以听读看还能够暂停在某个片段
2.边听边写若发现某个片段的场景为课堂、演讲、简报、会议、电话留言、点菜、问路、列购物清单或讨论工作程序等等，可以一边听一边练习将对话记下来。
3.边听边跟读看影片，模仿剧中人的发音、语调、断句及说话的节奏。
4.边听边理解除了要听出电影中的单字或人、事、时、地、物等讯息以外，其剧中人物的沟通方式、说话习惯、思维模式、事件关键、或编导安排的伏笔等等诸多细节，都有待我们去玩味或理解。
5.翻译训练听到电影中的字句，先自己理解，再看是否与字幕描述以至。
你买个mp3，到普特听力网或者VOA、BBC等去听听各个国家的英语口音，你现在马上开始锻炼!至于什么时候听呢?我建议早上吃完早饭后、中午睡午觉前和晚上睡觉前。
挺高听力和口语的方法我觉得最重要的是多听多说。你可以下载一些听力训练的软件比如woa英语听力，训练你的听力，多做些听力训练，你还以多看美剧，提高你的语感，在看的时候多注意他们是怎么发音的语调，怎么停顿等。在这个基础上你可以每天早上去大声的朗读文章或者与同学用英语交流。这样你就能不知不觉的提高了你英语的听力和口语。
具体的方法有如下几个：
方法一：用听英文歌、看英文电影电视的方法来提高听力和语感。
英文歌曲种类很多，像rap就很难听懂，中国人连周杰伦都很难听懂，更别提去听外国“周杰伦”的歌了。应该听哪种歌曲来提高语感呢？我认为应该听抒情、较小清新的歌，演唱者的发音也要标准些（因此就不要选择韩国日本歌手唱的英文歌了）。
再来讲讲看电影、看美剧怎么提高英文听力+语感+口语。在我的学生时代，主要通过看电影学英语，因为那时候根本没有引进原声外国电视剧，更别提什么网络了（暴露年龄）。但是现在英剧美剧满天飞，我更倾向于通过看电视剧学英语。原因：比如说，在一部电影中遇到一个新用法A，电影剧情一般很紧凑，A可能只会出现这么一次。电视剧就不同了，它趋于生活化，同样的用法A可能在不同剧集中出现，同时还可能出现A的近义用法，这样反复出现，对学习者来说就是个不断复习的过程！有效地重复是学习语言的不二法门！
方法二：有空时多逛逛英语学习网站。现在很多英语学习网站都做得很好，分类细致，不论你的英语水平如何、想找新概念、歌曲、电影任何一种资料来提高口语，英语学习网站都能满足你的需求。
我常用的有三个，推荐给大家：可可英语、沪江英语、大耳朵英语，三个网站各有特色，大家可以比较后选择自己喜欢的。
方法三：多用英英字典。
这个方法也可以提高英语口语，很多人没有重视。80%的非英语专业的人用的是英汉双语辞典，现在这80%的人中又有绝大多数在使用有道词典、百度词典这些软件查单词。大家碰到新的单词、词组，第一反应就是查出它的中文意思，但知道了中文意思并不等于了解了这个英文单词。因为你不会用它！你必须配合英文解释+英文例句，才能较好地理解一个英文单词，生活中遇到例句中的类似情境，也可以流利说出来！同时，看英文解释的过程，也是学习如何用英语思维表达的过程！使用网络辞典，虽然查词速度很快，优于传统纸质辞典，但是对学习英语没有帮助。刚开始使用英英词典时，可能不习惯，用得慢，但经过一小段时间的磨合，你就再也不想用英汉双解词典啦！当然，双解词典还是可以辅助学习。
感谢平台！此方法玄妙，重在心领神会！此方法分三步走：1.多看，多记，多说。2.不要怕犯错，不要怕害羞，不要怕嘲笑。3.你能行，你一定行。
上学期间，跟外教交流过，他说得最多的就是，你要大胆的说。
就我目前对英语学习的看法，简单说道说道。
第一，学习语言端正态度。一切的学习如果处于被迫学习状态下，其成果往往大打折扣。要明白，体会语言的魅力，想想未来用一口流利英语同老外交流时别人崇拜的场景，相信会让心态变为积极学习。
第二，单词是基础，背单词最重要。就如同咱们一开始学习汉语，从拼音，笔划，一个一个汉字，再到词语默写，最后造句。语言的学习便是积少成多，熟能生巧的过程。而且，汉语要比英语难学得多。
第三，注重口语。大一新生如果真想提高英语，说，也就是口语便很重要。可以加入英语社团，英语角去交流学习。当然，如果之后有条件也可以出国。
第四，看英语新闻，英语电影，或者动漫。从娱乐中学习。推荐几部美剧，生活大爆炸，老友记。电影，阿甘正传，肖申克的救赎。
第五，可以用一些app帮助学习。推荐，英语流利说，专业做口语训练的app。百词斩，背单词的。扇贝系列也不错。
第六，微博关注一些国外媒体，或者翻墙，上ins，学会翻译，看国外小视频，慢慢学习理解。
大一新生如何提高英语听了和口语？
1.首先，学习者必须是一个能够坚持的人，不能三天打鱼两天晒网。所谓的坚持，就是每天都要做。想学好英语，不是突击的，而是日积月累的。
2.你是一个坚持的人，找对学习的方法也很重要。例如，找到合适自己的书籍音频或者学习软件也是一个关键的步骤。
3.再次，还有学习时间的问题。有的人上午有的人下午有的人晚上学习比较好，吸纳力度比较大，所以找准时间是关键。
4.打卡！没错，就是把你每天的坚持进行一个所谓的“晒”，让别人看到你的坚持，看到你的努力，进而使他们成为你学习的动力。
5.推荐一款英语的APP：扇贝，喜马拉雅
6.推荐学习英语的网站：网易云公开课
一.你买个mp3，到普特听力网或者VOA、BBC等去听听各个国家的英语口音，你现在马上开始锻炼！
至于什么时候听呢？我建议早上吃完早饭后、中午睡午觉前和晚上睡觉之前各听一遍，听的时间不用很久，15-20分钟即可。听的方法可以是：（1）泛听。也就是理解、听得懂听力对话的意思即可。（2）精听。也就是边听听力边做笔记，把你觉得重点的东西（比如做什么，在哪里，为什么，结果怎么了）这些高考经常考的记录下来，反复听反复记录。（3）跟读。听力和口语是一脉相连的，这个方法毋庸置疑就是看着原文，听着录音，跟着读，可以增强语感。我觉得你可以根据自己的爱好，把这几种方法混合使用，以达到良好地效果。二.看美剧学英语最好的了。在这里推荐你看比较搞笑的两部《生活大爆炸》《老友记》，你重复看，第一次看着字幕；第二次尝试关注字幕中你不会的表达；第三次尝试不看字幕。满满地，循环着看，你就会有语感了。希望帮到你，满意敬请采纳，O(∩_∩)O谢谢~~我本身就是一位大一学生，在入大学之时，我的听力基础简直可以忽略不计。而口语，真实的讲我学的就是哑巴英语，读英语一般都只是是读一读单词或是被老师点名读课文。而如今我早已以优异的成绩通过四级，正在备考六级。那么我就谈谈我学习英语的技巧。
如果是要准备四级，那么练习听力口语最好的方式就是听历年真题。来来回回听真题的材料，刚开始一般什么都听不懂，之后就看答案后面的英语，边听边看，对比着看看能不能听明白，之后跟着读，就能够清楚每个读音都是什么单词了。再之后就重新回到做题那，背着在听，看这回自己能否听明白。多次反复知道自己对材料熟悉为止，知道每道题都能听出出自哪里。之后再做下一套题，依然用同样的方式。
这样练习之后，其实四级的听力就不需那么担心，因为四级的听力答案基本全是读出来的，无需什么分析，所以听到一句和答案一样的话就基本对了。而口语最好就是跟着听力材料读，本身听力录音就是十分标准的英语，跟读就是在学习最标准的英语。
之后再有一定基础后可以看看英语电影或美剧。不要老盯着中文字幕，多尝试让自己去听，最好看看中英字幕。而口语可以下载英语流利说或英语魔方秀这类的软件，能够给自己喜爱的电影电视剧配音，合成以后还可以炫炫朋友圈，绝对让英语充满活力。
如今我下载BBC和VOA的软件练习听力口语，那里有新闻对话之类的，而且时间不长，有中英对照还能配音，虽说没有趣味性但十分专业和实用，还能借此了解更多信息。
当然这只是我个人的方法，你也可以找更适合自己的，如果不希望自学其实也可以找找网课或老师辅导。但无论如何听力口语必须要靠自己长听常说，这样才能更好熟悉这类语言，更好掌握这类语言。否则任何方法都是免谈。希望在学习英语的道路上，我们都能取得成功。
第一要诀：收听英语气象报告
英语气象报告的速度虽快，但词汇简单固定，内容单纯，重复的可能性大，而且在生活中随时都可以印证，是听力入门的好教材
第二要诀：收听中国国际广播之声的英语广播
收听中国国际广播之声(ChinaRadioInternational)的英语节目。英语标准流利，内容广泛，但词汇较简单，语速亦适中。
第三要诀：善用录音带或听力材料的MP3锻炼听说能力
不好的习惯：一边看书一边听磁带。选材：与自己能力相适应的听力材料，不要急于求成，以免产生受挫心理。先反复聆听内容，起先只要抓住概要，多听几次后，对细节的了解便越来越多。听力较差的人，可先阅读课文，然后再集中精力领会每段每句的意思。这样练习有助于培养倾听时注意力的集中，使您的听力迅速进步。
第四要诀：听正常语速的英语，才能加速听力的进步
听惯了语速放慢的英语，在与外国人的实际交往中，就很难适应，甚至听不懂他们用正常语速讲的英语。故意放慢语速时，通常会把一句中每个词都清楚的读出来，但在正常的会话中会出现很多同化(assimilation)，减弱(reduction)，连音(liaison)的现象。所以，听语速正常的英语对于听力和会话极为重要。
第五要诀：从电视，电影中学习英语
看英文电视，电影不仅能了解西方人的文化和生活，而且也是学习地道英语和提高英语听力的好机会。选取的影片最好是以现代生活为背景的文艺片或喜剧片。如果您的听力不错，要养成不看字幕的习惯。程度稍差的就不要勉强自己，否则英语没学成反倒破坏了欣赏电影的好心情。这种情况下，您可以先看字幕了解剧情(如果是电视节目那就要先录下来)，再重新看一至数遍，您的听力就可在轻松的心情下，随着您对剧情了解的增多而迅速提高。
第六要诀：和朋友排练影片情节
在英语学习中，我们经常会与朋友或同学相约用英语交谈来提高英语会话能力，但经常感到自己的语言贫乏，所谈内容有限。现在不妨试试影片情节方法：配合前节所讲的从电视，电影中学习英语，先依据电影情节节选一个或多个片段，个人选定一个角色，然后在影片看熟之后试着把台词誊录成文字并背下来，最后进行排练。经常做这种练习，不仅对英语会话和听力大有好处，而且对语法和写作也是很好的锻炼.
第七要诀：朗诵英文诗
英语是否流利取决于对节奏的正确掌握。英语是按单词和句子的重音来分节奏的。英文诗是练习英语节奏的最好材料之一。读熟之后，大声朗诵，一定获益非浅.
第八要诀：唱歌学英语
比朗诵英文诗更有效的是唱英文歌曲。唱英文歌可以帮您练习发音(pronunciation)，语调(intonation)和节奏(rhythm)，又可以让您在很愉快的心情下背会很多单词和句型，真是一举数得。所选的英文歌曲最好语言优美，语法正规。起先可以从童谣入手，再渐渐的学唱抒情歌曲。学唱之前先要将歌词朗读几遍再跟着磁带学唱，唱熟后能背更好。