像晒伤了的青菜
在生活中，抑郁情绪的开端往往不会清晰明了，富有戏剧性。大多数人只会在某个清晨醒来，发现自己身处异乡，看到周围的色彩黯淡无光。
第一次发生时，你一定会吓一大跳，你会诧异——为什么我会有这种感觉？我生病了吗？这到底是怎么回事？
你可能不会意识到自己的世界已扭曲倾斜，对抑郁的确切体验，每个人都不尽相同，这种感觉荒唐却清晰无比。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，以下是抑郁发作的主要表现：
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。
4.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
渐渐地，你可能认为任何已经得到或能得到的事物都无法满足你，你无法集中精力，做事半途而废，你开始失眠或是嗜睡，热情和喜悦都烟消云散。
偶尔的抑郁情绪出现很正常，但如果这些黯淡时刻反复出现在生活中，它是在提醒你，是时候开始改变了。
他们想的多！基本不做。抑郁是某个心结没有被打开，封闭到某个事中，通过心理疗法可以治愈70%
抑郁症在很多人看来是多愁善感感，想得多，思虑深，所以才会表现得郁郁寡欢。他们一定是悲伤的，忧愁的，抑郁症就是悲伤病。其实不然。得过抑郁的人都知道，真正令人感到绝望痛苦的不是悲伤和忧愁，而是失去了欢乐愉悦，甚至悲伤和忧愁的能力。
抑郁最明显和典型症状是情绪持续性低落，无论外界如何变化，自己无法和外界变化共和，反而一直压沉，像一块石头并且是吸水的那种，坠入水中，沉闷闷，本来有些缝隙，能透气，偏偏入了水，沉沉的，潮潮的，闷闷的。好像怎么也出不来那口气，窒息感严重。
社交回避，不愿意和陌生人接触，慢慢不愿意和熟人接触，只愿意自己呆在黑暗和狭簇的小屋子，慢慢封闭。然后感觉时间停滞，好像一切都不再运转。
和大多数的身体疾病相反，抑郁症患者的精神痛苦看不见摸不着也说不出来，就算对最亲近的人来说也是个谜。因为他们无法表达，所以才会被人们误解，常常被说成“是故意的”和“装病”，亲友们认为抑郁症患者只要努力自救就有希望痊愈。
对有抑郁症的人，平时我们要积极开导，用爱去温暖他的心，遇到什么难过的事，要和家人诉说和沟通，释放压力，缓解情绪。这样可以减少抑郁症的发生。
总之，我们要对生活抱有乐观态度，遇事不要焦虑，多沟通。尽力让生活充满阳光。
抑郁就是没有扛过生活的压力，崩溃或者放弃了。情绪走入一种极端，封闭自己，很难走出来。让看心理医生。要阳光、健康生活才能治愈。
问这个问题的人估计快抑郁了吧[呲牙][呲牙]，不管怎么样，心态很重要。。。
你郁闷时的样子
封闭的悲哀内心世界
情绪低落，自怨自艾，找不到自我存在价值，不想和别人说话，完完全全差不多接近自闭，但是又不到自闭的地步。
“抑郁又称为抑郁障碍，症状是非常复杂的。一、心境低落，主要表现为持久而显著的情感低落，抑郁，悲观，轻者闷闷不乐，无愉快感，兴趣减退；重者痛不欲生，悲观绝望，甚至有自杀的倾向或者自杀行为。二、思维迟钝，表现为思维联想速度缓慢，反应迟钝...”
那就要看抑郁到什么程度了！如果是有些情绪不高、心情不好那么还是可解的存在，但如果是确定抑郁症了那么就是一个对于个人对抗来说无解的存在！
如果抑郁症状影响到了自己的正常生活的话，可以去正规医院去做个检查，如果确诊是抑郁症的话就依据病情去治疗！放心好了，现在对于各种心理疾病已经有着很完善科学的治疗方案，只要认真遵医嘱一般都是可以治愈的，很多时候并不是像想象的那么严重，只是需要一点专业的帮助而已！但是，如果不及时治疗的话，那么发展成严重的状态了就不好了，真的会危机到生命的！
总之，轻症就努力好好的调节心态，严重了就要好好的去看病才是最重要的！
我有些轻微的抑郁，我知道自己得了抑郁症，可是就是控制不了。我根据我的情况来说明一下，你就懂了。
一孤僻越来越孤独，从不主动联系别人。微信上的信息，越来越少，几乎没有接过电话。有什么事都是自己办，特别害怕去求别人。话越来越少，基本除了工作，从不出门。感觉世上任何事和自己都没关系，就是看电影，玩游戏。
二经常有一些杂乱的想法，心情浮躁，时好时坏。坏的时候感觉自己活着没意思。好的时候感觉生活充满希望。别人说我一句，甚至对我说话大声点，我都感觉是在欺负我，总吵架。经常幻想自己的未来，想一些根本实现不了的事情。抽烟一点感觉都没有，确不停的买烟。思想斗争特别激烈。看电影，经常把自己幻想成主人公。
三精神越来越差，早上起不来床，每天都很疲惫，无精打采，有时候想出去转转，去跑跑步，刚出门没走多远，就想回去，感觉自己特别怪，与这个世界格格不入。有时候硬着头皮，强迫自己到了公园，做俯卧撑，单杠等运动的时候一点力气都没有。一点坚持的力量都没有。
四越来越自卑当听到谁遇到什
么好事，别人越来越好的时候，自己内心就更加难受。别人都在努力拼搏，自己确每天都窝在家里，想振作，就是振作不起来。想找人说说话，可是发现一个知心的朋友都没有。想戒酒消愁，一瓶啤酒都喝不完。饭都懒得做，什么时候饿了，就是简单对付。
这就是我现在的部分症状，我知道自己得了抑郁症，可是没有办法，不知道怎么医治，只能换个环境了，想办法让自己重新振作起来。如果朋友你也有这样的症状，请你也换个环境吧。也换换心情。