自己在外要注意病情
这是一个双相选择，首先站在你的角度去考虑，这样的症状喜欢一个人，或是做某些事或是发呆，总之你有强烈的自己的主官思想和生活方式，希望别人能懂你内心的感受，但是鲜有人懂。第二个点，如果情况严重，还是有些担心你一个人呆太久会更压抑，多接触正能量开心的事和人，或许对你来说是好的。站在大人的角度来看，主要出于担心关爱。
希望能做你倾诉的好朋友我是一个快乐的人，希望把我的快乐分享给你！
题主有三个需要解决的问题，针对三个问题，给一些个人建议。
一、被诊断双相情感障碍
1、按照精神科医生要求服药，遵医嘱。
2、有条件接受心理咨询，双管齐下，有助你的病情康复。
二、因病父母要求你回家
父母对你担心无可厚非，这是他们的需求，总会有你和冲突，而你要做的像他们证明你的病情是在慢慢变好
三、你坚持不想回去，但不知道怎么对？
题主的需求就是坚持不想回去，你就要考虑是什么原因不想回去？比如喜欢你所在城市工作、不喜欢回家等，不管什么原因，你要想清楚到底是什么原因让你坚持不想回去。题主还要考虑生病在外有没有人照顾等现实的因素。
针对题主，你和你父母的想法不一致源于你的“双向情感障碍”，这是矛盾点——如果执意坚持不想去，你当务之急要做的按照我给你的第一条建议积极寻求精神科医生和心理咨询，这样你的病情稳定和康复了，父母也就不会担心你在外面的工作、生活。
孩子得病，父母心焦，尽管你可能已经长大成年认为自己可以独立，但父母得知你生病还是会担心，希望能帮上忙，所以希望你回他们身边，这可能是父母想要让你回到他们身边的主要原因。如果你有自己的考虑不愿意回到父母的身边，不妨好好和他们沟通，让他们了解到你有照顾好自己的能力，或者在需要他们的时候会主动联系他们，或者可以在你病情还不够稳定的情况下允许他们短期给予你照顾，待病情稳定后要能做到遵医嘱服药，必要时持续做心理咨询，身边如果还有关系不错的朋友保持往来，这些资源对你的康复都会有很大的帮助，只有让父母知道你有能力照顾好自己时，他们才会更容易接受和尊重你的决定，祝你早日康复。
如果是确诊的，一定要注意遵医嘱坚持治疗，这个病还是要引起重视的。
父母如果让你回家，应该也是想多多照顾你。如果你想坚持在外，那么要给到他们信心，显示给他们看，确定你有这个能力。但这个真的就需要你自己好好评估是否有人能在你需要时照顾你、支持你，你自己是否有足够能力应付日常生活并能照顾自己生病的状态。