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幼儿，指的是2-5岁的儿童。这是一个人生长发育的关键时期，也是良好饮食习惯培养的关键期。足量食物，平衡膳食，规律就餐，不偏食不挑食，每天饮奶多饮水，避免含糖饮料是幼儿获得全面营养、健康生长、构建良好饮食行为的保障。
2-3的幼儿，每天吃水果100-150克。4-5岁的幼儿每天吃水果150克。富含维生素C的水果，有抗氧化的作用，苹果、蓝莓、野玫瑰果、橙子、柠檬都是很好的提高免疫力的水果。
要想提高免疫力，幼儿的饮食要均衡，避免幼儿的挑食偏食，谷类、薯类、蔬菜水果、畜禽蛋奶、水产品、坚果，都应该切碎、剁碎给幼儿吃。营养全面均衡、适量，抵抗力自然就会提高！
要想提高宝宝的免疫力抵抗力，的确是需要从饮食上想办法。但是也是需要注意一点，就是最好是母乳喂养，再好的奶粉都是比不上母乳的。母乳中含有大量的免疫物质，是人生第一免疫，因此不要错过。
平时要给宝宝多吃高蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等这些食物能增强体质。再给他多吃一些蔬菜和水果(西瓜，猕猴桃、樱桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、苹果)等，应该说对身体是有一定好处，能补充他足够的营养物质。
如果孩子断奶，那么就是需要多吃些菌菇类食品，有助于提高宝宝的免疫能力，可以很好的改善宝宝心血管方面的功能。还有就是吃酸奶，酸奶中富含大量益生菌、蛋白质和钙。祝你的宝宝健康茁壮的成长。
感谢邀请！
水果，是生活中不可缺少的一类食物组成，水果是否能提高抵抗力、能提高多少，我们不得而知但是水果对幼儿确实有不少的益处。
首先，口味香甜收到幼儿的青睐，它也为幼儿提供着必要的营养素，大部分水果中维C的含量最多，通常大部分水果都是生着吃，水果内所含的维C可以免遭破坏大部分被人体而吸收。同时水果含有一些有机酸可以刺激消化液的分泌，从而帮助消化。
选择水果的原则：当地当季的最好，无添加剂的为上！
1、苹果：经常有人说：“一天一个苹果”，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
2、橘子，橙子，柚子等橙色水果，有丰富的维生素C，饭后半小时或饭前半小时吃这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。
3、草莓。美味又可爱的水果。不建议吃过分膨大的非应季期间的草莓。
4、香蕉。香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分发胖。
5、西瓜，有利尿解暑的作用。建议当季食用。
7、梨。有镇咳润肺的作用。
8、葡萄。也是维生素含量很多的食物。
温馨提示：部分水果不适合空腹吃。空腹食用会对幼儿造成：胃痛、胃部反酸、刺激、损伤胃肠黏膜，可能会导致恶心、呕吐等在内的各种健康影响。
也可以这样说，因为水果含大量维生素，微量元素，蛋白质，纤维素，对发育期的幼儿和成人均有益处，当然，有些病如糖尿病，胃病则要慎用或少用。
谢谢邀请解答‘’幼儿吃什么水果能增强抵抗力‘’？
幼儿从哺乳期过度至儿童期生长发育阶段比较重要的一个时期，这个时期的儿童从母体获得先天免疫，母乳喂养更使体力增强。
在后天经过增加辅食，多种营养可获得抵抗力。
吃水果只是由饮食不足而补充的多种微量元素，以香焦，苹果，西红柿等为主。也可根据儿童生长发育需求按季节服用都可以。
儿童身体各脏器比较嫩正在发育阶段，因此，对幼儿服用水果还是应季水果比较好，少吃返季水果。
我的解释会对你有好处，请关注点评，谢谢！
现在已进入秋季，是幼儿呼吸道疾病的高发季节。
富含维C及β–胡萝卜素的水果，能抗病毒、抗氧化，提高幼儿的抵抗力~
特别是β–胡萝卜素，可增强呼吸道黏膜的抗病能力，而维C可预防呼吸道黏膜的脆性、增加其柔韧性，从而预防秋季呼吸道疾病的发生~
建议多让宝宝吃猕猴桃、甜橙、柑橘、木瓜、芒果、哈密瓜等之类的含维C或β–胡萝卜素比较丰富的水果~
可以给宝宝换着花样吃，比如用酸奶做成水果沙拉、和酸奶一起打成水果奶昔等~