疫情窝在家里，有很多事可做。比如读书、练书法、唱歌、做美食、玩手机，等等。如果疲倦了，可以做体操、俯卧撑、太极拳、跟电视学穴位按摩。这些活动既增长知识又能锻炼身体。只要要合理安排时间，两个月后，你可能成了书法家或歌唱家，或美食家、按摩大师…，这样好的事，何乐而不为呢？
可以下载一个运动app或者关注一些健身博主，来选择适合自己的运动！运动前后要注意拉伸放松！
可以擦擦洗洗搞卫生啦！做做俯卧撑，仰卧起坐啦！做点好吃的给家人吃啦！总之响应国家号召，不给国家添乱就对啦！
体育锻炼
做俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑
跳绳、瑜伽
在家做做俯卧撑锻炼锻炼身体
有很多啊可以跳操跑步机上跑步踏步走也可以舒缓自己在阳台上伸伸腿也是运动
做家务，哄孩子都是一项不错的运动？
真正想锻炼的人哪里都可以运动。家里能玩的太多了，不要器械的就俯卧撑，仰卧起坐，喻加，简单器械的跑步机，室内自行车，杠铃，亚玲。想练真不是个事。
其实每个人都有适应环境的能力，这只是时间问题，我也是从开始的不适应到现在的习惯了，其实还有有很多事情可以做的呢！不如：
1.你可以锻炼自己的厨艺了，尤其是现在这种缺菜少肉的情况下，因为我家是在农村，现在每个村都被封死了，根本没有地方买东西的，每家每户也只有吃自家种的菜，吃的差不多的时候就去田里挖野菜。
2.终于有时间睡懒觉，熬夜刷剧啦，以前上班是没有世间放纵自己，现在可以疯狂一下啦，当然体验几天就得了，可不要一直颓废啊！
3.以前总是遗憾没有世间和父母聚聚，聊聊家常，现在可以补上啦！我算了一下，这是我近20年来与父母呆在一起得最长得世间，没办法，一家人每年都是在不同的地方工作，也只有过年回来聚个几天。
4.天天在家吃了谁可不咋好，要是不是运动一下，做个瑜伽啊，跳跳绳啊，可别像我一样这段时间吃了谁的长胖了不少啊，
长期在家里，不让出门，的确感觉不舒服，需要每天适当运动，建议你用手机下载一个叫Keep的APP，跟教程做运动，很专业，种类多。我用了半年了，每天打卡，感觉不错
疫情期间让人多少困在家里，相信大家都知道塞翁失马的小故事，我们应该正确认识自己失去了什么，在此期间可以得到什么
第一，如果你是一个胖子，那么这段时间你再也没有理由逃避减肥了，如果你很瘦可以试着增重，多吃多运动，而且是增强免疫力，在疫情期间对自己以及其他人安全的保障，给大家看一下我吧！
本人非专业健身，身材也不算在疫情期间练成的，但是从被困在家每天都会坚持锻炼，会觉得很充实也很满足。有谁不希望身材好一点呢，这里就不多说了，更重要的在下面⬇️第二！很重要也很难做到
疫情期间，有些长年在外工作的人都在家呆着，可能会为此感到苦恼，耽误自己的经济收入等等，既来之则安之，换一句话说，这难道不是和家人一起的宝贵时间嘛？在外工作的时候总是只能一通电话就匆匆挂断。现在你有足够的时间来倾诉你在外工作的辛酸委屈，开心难过，因为只有家人才会不厌其烦的安慰你。
也希望不要因为疫情，在家无故争吵，我们要做的是趁这段空白时间，多增添一些温暖，像我是一位学生，平时都很少回家，很少陪伴爸妈，我不是夸夸其谈，每天我会抢着和妈妈刷碗，喝水的时候也会问一句爸妈你们要喝水嘛，晚上我妈会炒两个好菜，以前我没和爸一起喝酒谈心，现在终于可以谈一谈心了
这些都是可以很轻松很自然的去做，仔细享受和家人在一起的每一天
第三:多看新闻很有必要，在这种国家危难之际，我们应该正确认识到自己的国家有多伟大，我们的医生有多伟大，我们怎样做才能更好的配合国家打赢这次没有硝烟的战争
谢谢大家阅读，写的不好请担待
该做的都做了。。。还有一撮人，等着疫情稳定了去医院做人流。
家里可以做做广播体操啊，俯卧撑啊，仰卧起坐，倒立啊，能做的运动还是很多的[捂脸]
我有两个孩子，一个要辅导作业，一个连幼儿园都没上，要陪他玩，陪他玩的时候就是运动
健身操，俯卧撑，仰卧起坐，
实话实说，家里的方寸之地能做什么运动呢？无非就是从东屋走到西屋再从西屋走回东屋，反反复复。或者选择较宽敞的客厅做做伸拉运动，如此而已。倘若有个跑步机或其他健身器材还好些，原地就可以产生较大的运动量。
不过还好，放眼外面，寂寥冷清的街面没有几个人影，想象到原来人们都是如此，不是某一个人在坚持，是大家都在坚持，都在为一个朴素而又崇高的目标共同努力时，心里一定会坦然而平静。
有很多运动可以在家里做，比方说在客厅你可以做下蹲。下蹲可以锻炼到小腿，大腿臀部，肚子的肌肉也是个比较好的运动。在床上你可以做仰卧起坐等。只要你想运动，在哪里都可以。
疫情期间只要你愿意随时可以在家动起来。做家务，搞卫生，跳广场舞，做体操，还有健身器材等。办法总比困难多