大多数人偶尔会感到悲伤、孤独或沮丧，这是我们面对失去、生活困境或自尊受到伤害后的正常反应。但是，如果这些情绪变得越来越强烈，持续了很长一段时间，严重影响了自己的工作，生活。那么，这个时候，就需要寻求医疗帮助了。
抑郁并不可怕，可怕的是得不得身边人的理解和支持。所以如果你身边的人，得了抑郁症，一定要给予他更多的关爱与帮助。
分两种情况，一种情况是找心理医生，帮助疏导。另一种是疾病造成的，比方说脑肿瘤，就可能会让外向的人变沉默，显得抑郁。要积极进行检查与排除。
一个抑郁的人往往不能够认可不完美的自己，与自己为敌不肯妥协。无法接受能力不足与梦想的差距。周老师让我们把心里的想法，感触写出来。是让我们把心中的“它”的想法有一个出处，一个出口。与自己的内在的“它”对话，握手言和。如果你也是，请先接纳自己
现在我每天工作外，跑步，写日记，睡前深呼吸
建议去看医生⚕️
人生经历，都有可能遭受挫折，困难，应当不断努力，提高抗压能力。
去找心理医生。
抑郁症是重性精神病的一种，主要表现为厌世，有自杀的冲动和行为。所以不论性格外向还是内向，只要是怀疑有抑郁，就必须找专业人士进行详细的检查和诊断。以利于恢复！希望可以帮助你。谢谢邀请！
什么叫抑郁症吗？同我贪玩吗？
抑郁，找到症结。心病还需心药医。把自己不开心的事儿。打开心结，敞开心扉想不通的都倒出来，看看那件事儿是最痛心的。按照心愿推理逻辑的解说开就好了。当然，做不到的，按希望目标接近，提高兴趣。慢慢来，点的儿进步就是最好的治疗。
多出去走走玩玩就好了
性格外向的很不容易得抑郁症。如果得了抑郁症。肯定有他的原因。找到原因的所在。我给你们讲一个故事。有一个男孩子。性格外向开朗。长得是一个标准的大帅哥。他在职业学校上学的时候。开学的第一天。有一个女同学跟他说了这样一句话。你是我这么多年来见到的最帅，气质最好的男生。开学没几天。这个女同学转学了。这个男同学。就到处找这个女同学。这一找就是一年。找了很多人问这个女同学是哪的？没有问到。就开始有点抑郁。家里人发现以后。他的一个姐姐通过老师。找到了这个女孩子的确切地址。一直找到她家里。跟这个女孩子讲明情况以后。要么彻底拒绝他。要么你们就成为好朋友。他的姐姐。领住着这个女孩子，和这个男孩子见面。这个女孩子跟这个男孩子说。我说你有气质，长得帅并不代表我喜欢你。并不代表我对你有什么想法。男孩子从此死心。抑郁症也就好了。再也不去想这个女孩子了。如果是一个内向的抑郁症患者。要想走出来，比外向性性格的人较难。
您好！短暂的抑郁一般问题不大，但也要及时地找到症结所在进行合理地心理疏导。如果持续性的抑郁，那就考虑可能患上了抑郁症，一定要到专业的医疗机构进行系统化的心理治疗和药物治疗。一定要遵医嘱，自己不要随便用药和停药。另外适度地户外运动可能会缓解一些抑郁。这是我的回答，希望对您会有所帮助。
大家一般认为内向的人是抑郁的最爱，其实，外向的人也有抑郁的时候，而且抑郁起来连自己都害怕。这与那些平时和颜悦色、但是生气起来那就是暴怒，属于一类现象。
外向的人本身有外向的因子，只要有一点能够点燃外向的引子，回归外向自然很简单。但是倘若遭遇煎熬和委屈，自己便很难走出阴影，也就不易重回外向啦。
要解决抑郁，必须找到症结所在，必须认识到是什么因素造成了自己沦陷于抑郁之中无法抽身。
搜寻到原因之后，再加以自我开导，梳理事情的前因后果、利害关系，很多时候凭一己之力足以扭转乾坤。如遇无法自行开解的抑郁，也可以找家长找心理医生咨询一下，也能够最终处理好的。
抑郁了不用太担心，而且知道自己抑郁，就说明并不是真的抑郁，放宽心，慢慢会释怀的。加油。
外向只是一个特征，主要作用是为了让别人看起来还不错，进一步说是一个保护层，保护的是脆弱的核心自我。
抑郁症和外向内向关系不大，主要特征是把攻击性，诸如指责、抱怨、愤怒等情绪朝向自身。
因此抑郁症是没有活出理想化的自我，治疗的宗旨是把内心的情绪对外宣泄。