泳后要“四护”1.护耳：游泳后要及时去除耳道内的积水。方法是站在原地，头偏向一侧，单腿用力跳几下，然后用棉花球轻轻拭干外耳道。切忌用力在耳道内盲目乱挖，否则一旦弄破耳道皮肤，很容易引起耳道皮肤化脓性疖肿。2.护眼：游泳后别忘了滴几滴眼药水，以防急性结膜炎（俗称“红眼病”）。3.护齿：游泳池水中加入了较多的消毒剂，对牙齿的珐琅质有不同程度的侵蚀。为此，游泳后要及时漱口。4.护发：游泳后要立即冲洗头发，洗净粘附在头发上的消毒剂、江水中的泥沙或海水中的盐分。
因为泳池里是有氯的，游完之后及时洗澡能去掉大部分，但是还有小部分会残留在身体上，所以会感觉皮肤干或者头发毛躁。
建议亲买些游泳专用的洗发沐浴用品，某宝某东的其实都有，现在的个人护理产品就是分的这么细。牌子就不推荐了，都差不多，就是多添加了氯中和剂而已。
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皮肤游泳完，大家有可能感觉到皮肤干燥。
所以，游泳完记得保湿和护理是关键。
不邀自来。
经常游泳也是有好处可言的，毕竟是减肥的重要途径之一。
那今天海圣小妹就说说经常去游泳，需要怎么洗护皮肤和头发。大家都知道，游泳池的水是有大量的消毒剂和漂白粉，如果消毒剂下得多的时候，一泡进水里基本就能够闻到，所以经常游泳，却没有做任何的防护措施，肯定对肌肤和头发是有一定的影响的。
海圣小妹之前有个同事染完头发的第二天就去游泳，一心以为泳池的水对头发没影响，殊不知游完回来当天发现，染发的色就掉了一个度，就此看来，泳池的水漂白效果还是很强的。但是大家也不用过于担心，长期坚持游泳锻炼的人太多了，皮肤也照样可以挺好的。下面海圣小妹就来说说自己的想法吧。
首先第一点：游泳时，坚持带浴帽。在这里提醒各位，千万不要偷懒而不带浴帽，浴帽的作用是为了防止头发过长时间的浸泡在水里，这样会影响到头发的顺畅度。因为浸泡过的人都知道，头发会变的又干又涩，像枯草，毫无色泽，所以，带浴帽是避免了直接跟水的接触，从而能够减少消毒剂和漂白水对头发的伤害。
接着第二点：带上泳镜。由于泳池中含有的这些化学物质，潜水上来的时候，我们都会有同感是眼睛刺痛，这也是因为其中的化学物质带来的反应，长期这种水质进入眼中，会容易导致红眼症。
最后第三点：游泳后的洗浴和皮肤护理。游泳完毕之后要进行冲洗，头发要使用提亮色泽、修护易落易断的养发乳，护发乳也是必不可少，护发乳的作用是：它具有色泽洁白，香气持久的特点，有良好的护发和固定发型的作用。使用后头发柔软，润滑，而且有天然光泽，随意成型，对头皮无刺激，护发乳是一种整发护发剂。沐浴露要选择润肤系列的，可有嫩肤、润滑、保持肌肤原有的弹性，这样才能有效的护理皮肤。
还有更多关于海圣的其它洗护、护肤技巧，也可以关注海圣（海圣：fmke168）公众号了解。