找个游深水伴带着
在深泳池边游
带一个可靠游泳圈
你身高抬脚露头=2米深水区
……
把水喝光！
我也是，有深水恐惧症
反复一米一米的向前游。不过，如果不会仰着游，劝你还是放弃吧。
多游多练。
可以学下在河里和长江游泳的，他们背后都有个救生用品，然后慢慢从浅水区往深水区，刚开始不用游多远，多试几次应该可以克服
学一学仰姿打腿，在任何情况下都能转换到这一体态，有所依仗就没那么怕了。
我游泳的游泳池，没有深水区，都是浅水区，最深的地方1.37，他们咋不弄的深一点呢！好烦！
就这样还淹死过一个人呢，现在大家也不知道那个人是怎么淹死的。
半年才这水平？！手扶池边走！走几圈就克服了！
找个你信任的人陪你游几次自然克服了恐惧
会换气，能保证连续游200米，就没啥恐惧的话可以在靠近池边的泳道熟悉一段时间。如果换气都不会，200米问不敢保证每次都能连续游下来，那恐惧就对了，因为按规定就不符合去深水区间的条件。
1.寻求专业教练的帮助。专业教练能够教授正确的游泳姿势和技巧，让你更加自信地游泳，并帮助你克服恐惧。
2.逐步适应深水。可以从浅水区开始，慢慢地向深水区域移动，直到逐渐适应深水的环境。
3.练习呼吸技巧。深水中呼吸是非常重要的，通过练习正确的呼吸技巧，可以让你更加自信和轻松地游泳。
4.穿着合适的泳衣和辅助装备。穿着合适的泳衣和使用浮力辅助装备，可以增强你的游泳能力，让你更加自信地游泳。
5.在安全的环境下练习。在游泳池或者有救生员的沙滩上练习，可以让你更加安全地克服对深水的恐惧。