不会游泳~
游泳可以增加肺活量，而且会带动人体各部位肌肉运动，所以游泳是最好的运动之一。
游泳是一项很好运动，兼有有氧运动及抗阻力训练效果。锻炼心肺功能，提高免疫力。最重要的是，游泳对颈椎病、腰椎病有天然牵引作用。水的问题，选择优质泳池，載上耳塞及泳镜保护就可解决。
我很喜欢游泳。在炎热的夏天，置身于冰凉的河水了，挥动手臂，蹬着双腿，在碧波粼粼的江面上缓缓游弋，可以让人体会到身体的轻盈与生命的美妙，肌肤与柔水相拥，有说不出的愉悦。因为需要不停的挥动四肢，并保持适度的注意力，以便感知自己的体力以及观察水面可能出现的情况，所以游泳可以使身心得到有效的锻炼。最主要的，夏天游泳不但能锻炼身体，而且因身处水中，所以避免了出汗所带来的不适与麻烦，相对于去健身房挥汗如雨的锻炼，夏天游泳才是锻炼身体的首选项目。当然，这种锻炼的前提是你必须会游泳，同时出于安全考虑，应该结伴而行，尽量不要单独行动，避免发生意外。
游泳是一项最好的运动：1、游泳可以改善血管功能。游泳可以使心脏得到锻炼，体积增大。血容量增多，使心肌纤维粗壮，让心脏收缩强壮有力，因而改善心脏功能和血液循环。使人身心健康。
2、游泳可以促进骨骼和肌肉发育。可以使骨骼坚实，能够纯收益更大的压力，拉力和旋转力，增强骨关节肌肉的弹性和灵活性，增加韧带的韧性。
3、游泳可以锻炼呼吸肌、增强肺活力，经常游泳的人，在体力劳动或者是剧烈的活动时候，不会感到心慌、气短和疲劳。因为心肺功能增加，人看起来更健康，更有活力。
4、游泳可以促进新陈代谢。游泳可以有利于食物的消化和吸收，能够迅速把营养和热能供给机体。从而促进新陈代谢，把有害物质及时排出去，保持身体活力，增强身体素质。
5、游泳可以强化大脑功能。人的衰老会体现在大脑功能的老化，而游泳却能够促进大脑皮层的兴奋和抑制的交替，是人精神饱满，减少衰老症状，保持清醒的头脑，成为聪明健康的人。
游泳是一个很神奇的项目，很多时候，医生都会建议一些人群以游泳锻炼为主，通过游泳间接的帮助人们达到健康的目的。游泳带来的好处数不胜数，长期坚持的人，各种指标都会趋于正常，还不会出现由运动带来的损伤，简直是运动第一首选
1.强身健体，就不用说了，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。
2.锻炼意志，培养勇敢顽强精神
初学游泳者，要克服怕水的心理，要长期坚持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，长期坚持游泳锻炼可锻炼意志品质，培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质。
3.休闲娱乐，促进身心健康
游泳活动，可以不拘形式与内容，不受年龄、性别限制，是一项“休闲体育”。盛夏，以家庭、或以团体、或与亲朋好友到泳池、水上娱乐场或海滩进行游泳、游戏、消暑纳凉。
还有太多太多，游泳是可以改变一个人的