游泳的好处多多：有报载，游泳是十大体育运动有益中排在第二，可见此项目的位次；游泳是锻炼身体全面，增加肺活量，锻炼大腿肌肉或肌能等好处。
全身性的运动，塑造体型，增加肺活量
游泳是最累的运动，
游泳可以塑造好身材提高心肺功能
游泳是一种全身运动，经常游泳对身体很好！全身的肌肉都能锻炼，肺活量也大了，你看游泳运动员身材豆特别好
1，增强肢体的协调性，2，增大肺活量，3，锻炼各项肌肉，也起到一定的塑身效果……
可以很好的锻炼锻炼全身。
不赘述好处，看图说话……
四支运动，对减肥长高都有好处
游泳是一项全身性有氧运动。游泳有健身、减肥、塑造身形、增加肺活量等好处。
游泳是一项对身体毫无损伤的运动，在所有运动中游泳是最全面锻炼身体而又不会造成任何损伤的运动方式。
人类是由水生生物经过几亿年进化而来的，我们的身体大部分也是由水构成，因而我们最适合回到水里面去调整身体，使我们达到最佳的身体状态。
我前些年由于工作应酬喝酒多、睡眠少，曾经一度身体很虚胖，经常气喘吁吁的还动不动就感冒。
退休后我开始去游泳，身体慢慢好了起来，不再喘粗气、也没那么虚胖了。
游泳时间久了，我为了记数，就试着在水中吐气时念动中医“吹、唏、嘘、呵、咝、呼”这六字诀，没想到竟收到了奇效！
经过一年多在水下念动六字块的练习，我不再患感冒了，虚胖的肥肚子没有了，身材竟恢复到二十年前的状态，仿佛人也变年轻了许多。
游泳真的是一项很好的运动，建议身体虚，偏胖的人去试试！
游泳有啥好处?谈不上。对我来讲纯属无奈之举，腿疼，骨性关节炎，退行性不可逆，不能上山，长距离走路也不行。游泳这个活动，对我是合适的。毕竟是运动，活动就比呆着強，总看电视?总玩手机?血糖都高了。外面这么冷，泳池的水二十七八度，正合适，游泳完再冲个热水澡，过去的有钱人能享受的到么?我不知道。但是，过去这个县城里没有。
社会发展带来的变化。挺好。
游泳是一项耐力型运动，类似于跑步。它的优点在于对关节非常友好。比如很多大体重的人刚开始想减肥的时候都会选择去游泳，而不是跑步或者其他。
游泳是锻炼身体最好的一项运动。放松身体，减轻体重带来的阻力，全身肌肉得以自由锻炼。
游泳是一项能锻炼全身的有氧运动。它不仅能增强个人体质，还能预防心血管疾病，，还可以锻炼心肺功能。
对于体质差的人来讲，可以提高免疫力，冬天能提高身体抗寒能力。
对于要减肥的人来说，是一项再好不过的减肥运动了。游泳燃烧脂肪可以说是再好不过的了，因为在游泳时，水的阻力和导热性能比空气强，水的热传导系数比空气大26倍。意思就是，在相同温度下，人体在水中散失的热量比在空气中散失的热量快20多倍。这样就能有效地消耗热量，达到减肥的目的。
游泳也是一种水上求生技能。
游泳是一项全身都要参与的运动，比很多运动
游泳是一项强身健体舒展身材的全能运动，能使身体每个部位血液循环畅通，消化功能强，整个内燃机运动量一致，侧泳，仰泳，蛙泳，到立，都能增加大大的肺活量，长期坚持游泳锻炼，能增强人的免疫力，起到舒筋活血的功效
游泳是一项全身性的有氧运动，不管是增强体质，还是预防心血管疾病等各方面都有非常多的好处:第一可以提高心肺功能，通过憋气可以有效地锻炼心脏及呼吸肌功能，还可以提高免疫力、身体抗寒能力、增强胰岛素敏感性、消耗脂肪等。第二可以避免运动损伤，还可以减轻关节压力。
今年刚学会游泳，感觉好处胜过其它锻炼项目，舒展全身各个关节，减脂塑型，身心愉悦，没学游泳的朋友们，学起来游起来吧！
顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动的好处长时间进行耐力运动，使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等。有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能。持续时间一般健康者每次有氧运动时间不应少于20分钟，可长至1～2小时，主要根据个人体质情况而定。每周可进行3～5次有氧运动，次数太少难以达到锻炼目的。
游泳对肩颈腰有问题的人可是最佳快速恢复健康的。