谢邀。算好你大姨妈来的时间，然后提前去网上把自己想买的东西买好，跟卖家说好，在大姨妈期间每天送一个快递上门，这样在大姨妈来的这段时间里，你的心情会好一些。“Uneedcry，dear！”，“有你的快递！”这两句话，效果是一样的。
据说女生经期心烦焦躁是缺乏维生素B6造成的，平时应该多吃芹菜、胡萝卜之类的蔬菜。不过我们公司一长得特像华妃娘娘的妹子前不久安利了一款中药，叫坤月安颗粒，其实是调理痛经的中药，但妹子吃了几个月之后痛经缓解得差不多了，同时发现再来例假的时候也没有以前那么容易暴躁了，然后才发现说明书上写了有疏肝解郁的功效，也是非常之溜了。题主需要的话可以试一下。
我是男人，又是丈夫，回答此问题仅凭一些自己了解的常识。女性在青春发育期后，卵巢产生周期性变化，促使子宫内膜周期性剥离脱落，产生阴道流血，称为月经。每间隔28一30天左右行经一次，持续3一7天干净。到45岁左右时月经逐渐停止，即绝经。有的女性在行经期间会出现烦燥现象，甚至痛经。这无须慌乱，因为这是正常生理现象。这期间要注意以下几点:1.注意经期卫生，外阴清洁，暂不盆浴。2.注意休息，避免疲劳。3.避免下冷水。4.避免性生活。5.多喝开水、适当喝红糖水果汁。6.合理吃蔬菜、豆类、蛋类(用米酒炒鸡蛋)或鱼肉等。7.根据自身爱好，选择怡心活动。8.痛经者可征求医生意见，适当吃点调理药物。以上几点，仅供参考。
这一般是肝肾不足，例假期间肝血不足，出现烦躁等情况，平时注意调补身体基础就好，同时从心理方面，每天保持轻松积极的心态，关注积极向上的食物，引导自己处于积极良好的心情状态。祝健康快乐每一天。