快快长高多运动好好学习
最快的方法就是刀削！
接下来正经的回答，又细又长，对面的呢，就是又短又粗。
吃好的，多运动，13岁开始爱美了，是好事，但是也要文化课一起跟上才行，要不做个花瓶，没有自己的意义。
想得到必然就要承受别人好几倍甚至几十倍的努力。
如果你有这样的决心，你感觉你有什么事做不好吗？
膳食营养荤素要搭配均匀也不能挑食，多去户外运动，散步跑步游泳瑜伽舞蹈等腿部运动，喜欢的话可以打篮球排球羽毛球乒乓球等可以训练应变能力又能锻炼身体反应速度的运动。
想要变细就天天按摩，不仅变细，还会变直。变长是根据身高来的，可能多运动跳高打篮球什么的会有用
修身牛仔裤，打篮球