长期过度运动会导致身体分泌一种分解性的激素皮质醇。这种激素会导致肌肉的分解，和脂肪的增加，还会致使雄激素的下降，这会让你失去活力。长期进行大强度，长时间的训练，会降低你的免疫力，让你更容易生病。
运动过度对身体的新陈代谢有影响，其次是对肝脏的损伤，还有对骨骼的正常发育是不利的，建议大家不要过度运动.
首先青春期少年人格过分运动的话可能会对成长发育有影响，骨骼损伤.
大人过分运动会对身体造成很大程度伤害，严重的可能会影响生命。
饭后不建议做运动，会对肝脏的损伤很大.
所以运动要适当
俗话说生命在于运动，但是运动的载体是你的身体。身体素质好运动量就可以更大并且恢复的更快，但是自己现在运动量超出自己身体素质承受能力的话会出现休克脱水，身体酸痛，恶心想吐，头晕目眩，甚至运动量超出自己的身体素质所能承受的范围太多会出现窒息甚至死亡。所以大家在运动锻炼身体的时候要适度，根据自己的实际情况合理进行锻炼，从而起到锻炼的作用，而不是反受其害。
深有感触，因为身边就有一个体特因为运动过度倒下了。不谈那么吓人的，就谈谈我们自己能切身感受到的
1.关节损伤，我们长时间运动，相信很多人都会有过关节疼痛的问题，尤其是一些不正确的运动方式更是加剧了这种现象，因为过度的运动让关节发生碰撞的次数增加，很容易造成损伤，而这种伤害可能会是永久性的，所以运动不仅仅是不过度，更要有正确的方式。
2.体质下降。这也很好理解，长时间运动后大量出汗，我们的身体正处于虚弱的状态，像感冒等一些小毛病很容易发生
3.抽筋及内分泌失调，过度运动后，我们的脑垂体功能可能会被抑制，进而影响我们的激素分泌，这时候很多人就会抽筋包括内分泌失调。
4.其实前面提到的那名体特就是肾衰竭，严重程度不需多说，所以说我们运动一定要适量，不能说今天心情不好或者说是刚下定决心减肥，要证明自己就过度运动，那样只会收到更多伤害，同时掌握好正确的运动方式，网上有很多学习的课程可以去学一下
祝好，谢谢！
适量的运动，能让人们的身体康健，精力充沛，气色红晕。
但是运动过度也会对人的身体造成伤害。
首先，运动过度会使肌肉酸痛，严重的会造成肌肉撕裂，影响人的正常活动。
其次，运动过度会使得心脏的负担过大，特别是老年人，或者患有心脑血管病的一定要注意。运动过度还可使机体免疫功能受到损害，影响健康。人们在剧烈运动时，可产生免疫抑制蛋白，也可引起免疫细胞凋亡，使免疫细胞数量减少，导致机体免疫力降低，人就特别容易患病。运动一定要适量，运动过度还有可能上瘾。一旦运动停下来，就会感到焦躁不安，全身难受。
中国很早就有；过犹不及这四个字，很好理解，用在这个问题上也就更加明显了，就是说运动过度是有坏处的，主要有以下几点，1.膝盖受伤，长时间的膝关节碰撞，很容易造成膝盖损伤，这种损伤有的是短时间可修复的，而有的是长久的哦，2.长时间运动后还容易感冒，抽筋等等。
运动是增进健康，延年益寿的重要方法，然而任何一种事都有一种度，超过这个度只会起反作用，运动也是。
运动过度可使机体免疫力受到损害，影响健康，这是因为人在过度运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质酵等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大大降低。机体免疫力降低，当遇到病菌、病毒侵袭时便更容易患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。
因此运动要讲究适当，以锻炼后精神饱满，不感到疲劳为标准。
运劫的关键是让你感到精力充沛，思想清晰，身体健康。但是过多的运动或运动过度使你的健康随着时间的推移变得越来越不健康。当你的身体运动，会使你的身体变得更强壮。但是锻炼一段时间后，你通常会感到疼痛或疲劳，但你没有休息进行身体自我修复，运动过度有可能会带来不好的事情发生，导致一种叫做横纹肌溶解症罕见发生在你身上，横纹肌溶解症是一个很严重的病痛，可能导致严重的身体虚弱和呕吐，并最终可能导致肾衰竭。我们.每个人都有不同的身体，每个人对运动方式都有不同的反应。运动健身不是必须做的义务，让自已的身体以一种轻松愉快的方式来锻炼身。一定不要运动过度。
运动过度的危害
1急性肾衰竭
剧烈运动有可能会引发急性肾衰竭，特别是对于长久没动的人士。突然的过度运动会导致骨骼肌损伤。骨骼肌损伤使细胞壁破裂。细胞里的肌红蛋白流入血液。通过肾脏代谢排出时容易把肾小管堵住。肾脏里的废物排不出，将引起急性肾衰竭。
2运动性贫血
长时间大量运动会增加运动性贫血的发生率。这种贫血多为缺铁性贫血。
3关节遭到磨损
运动过度的另一很大的危害是关节磨损。对抗地心引力运动过度关节会比常人磨损的更快。关系一旦破坏就很能复印，尤其是中老年器官自行修复能力较低。关节磨损退化的程度越大。
4月经异常
从事叫到运动量的少女，月经占相当大的比例，多为表现月经初潮延迟，月经周期不规则，继发性闭经等，且运动量越大初潮年龄越晚。
运动过度过度的话，首先会引起身体疲劳，对身体新陈代谢有影响，对身体的内脏的损伤，像如果是一直跑步，那对膝关节不好，摩擦太久了对关节不好.老人家的话更要注意适当的运动对身体好.但是过度的话老人家身体本来就差.那会影响他的健康.那小孩子的话过度的话影响骨骼的发育，以后长不高.
血压高的人过度运动会危及生命.建议适量运动
运动过度的坏处很多.
1.小孩运动过度的话会对身体成长照成严重影响，过度运动后会使骨骼发育不良，及影响身高的成长.
2大人过分运动后会照成肝脏的损伤，有高血压患者或心脏病患者的人来说还可危机生命.
3老人运动过度的话会使骨骼错位，老人最好不要过度运动，以免造成不必要的伤害
我们提倡运动，但要看自身的身体状况，不要盲目运动.
运动本身是好事，一旦过度，给身体就会造成伤害。我们有知道，一个20出头的年轻人狂热跑步，几乎每天都坚持，运动量大，可谁想几年以后，发现膝盖磨损已经接近老年人的膝盖。NBA篮球运动员，肺活量是常人比不了的，在球场上激烈运动，身上的伤病也在积累，马拉松运动，对于一个不怎么锻炼的人，那就是一种冒险运动，任何时候都不要透支我们的身体。运动根据自己的能力制定，也要量力而行
适当的运动，会让人们觉得人体自身和谐，精力丰富，气色红润.
但是运动过度的话比不运动带来的危害还要大.人们对运动过度这个概念平不是很清楚，很多人误以为疲劳就是运动过度.其实不然.首先运动过度;
1;失眠，严重失眠
2;免疫力下降，容易生病
3;运动后感觉非常饥饿
4;食欲下降，体重减轻
5;对人体系统各种影响
6;对骨骼影响
7;对神经系统的影响
运动是为实现我们身心健康的。在运动中一旦过度运动，会导我们的健身运动徒劳无益，反尔对健康造成份害。
过度运动的坏处有：运动过度损害机体免疫功能，影响我们的身体健康。在剧烈的运动时，产生免疫抑制蛋白，引起免疫细胞死亡，使免疫细胞减少导至机体免疫力下降，外来病菌病毒浸入体内，告成对身体的损害。
运动过度造成运动能力下降，各器官系统功能、机体反应能力下降，肌肉弹性减少，食欲下降，易怒，抑郁焦虑等症状。
运动过度可使受份、意外机率增加。容易引起心脏急性缺血、骤停和心脑血流中断，供氧不足等严重现象，影响我们的身心健康。
过度运动的危害有很多种，下面我具体列举几个;
1首先过度运动后对身体造成的伤害是最大的，其次的过度运动时没有锻炼效果的.
2老人过度运动后会使骨骼造成严重后果，严重可能会出现骨骼疼痛，有心脏病患者或高血压患者的，过度运动后会有生命危险.
3中年人过度运动呢？会对身体造成损害，其次是对肝脏造成严重危害.
4少年儿童运动过度了会使骨骼发育造成不良影响，严重的可能影响生长发育
1;造成下丘脑抑制，表现兴奋性差，竞争下降，体力恢复慢.
2;过量或过于剧烈的运动，不仅使人体的新陈代谢处于过渡旺盛的状态，而去会因机体应激部分生理功能失调.如果这种持续的时间过长，就会对机体产生损害，即加重器官的磨损，也加速大脑衰老.
3容易造成缺铁性贫血
4;会让你反应能力下降，吃不好，谁不香，抑郁，便秘，腹泻，容易感冒.
5;身体免疫力下降，当遇到病菌更容易侵入体内
过度运动坏处️很多;
1;运动过度首先会造成对身体的疲劳，而且过度是没用锻炼的效果，白累还伤身.
2;少年儿童运动过度会影响骨骼发育造成不好的后果，比较严重可能影响发育成长.
3;中年的人运动过度的话，会对身体造成伤害，比如说内脏，肝脏造成严重的伤害.有高血压，心血管疾病的更要注意了，一不小心就要休克.
3;老年人群体就更要注意了，先是骨骼会造成严重后果，严重可能出现骨骼疼痛，有心脏病的心血管疾病的更会出现生命危险.
所以大家运动一定要适量，切不可为了减肥运动过度.
运动就是使人们感到气色红润，精力充沛，但是一直过度运动会让人感到疲惫.而且这种疲惫等第二天使不能回复的.这就运动过度了.
一个二十多岁的年轻人坚持每天跑步，运动量大，但是谁能想到发现膝盖磨损的跟老年人一样.运动过量会产生膝盖磨损.
一个身体运动过量对他本身不运动产生的更有不好的效果.内脏的肝脏影响很大，新陈代谢过快.
运动过量特别伤害骨骼，成长的孩子严重还会影响长高，老年人会引起错位.
首先身体会感到很疲惫，但是这种疲惫是明天无法恢复的，精力不好，气色不红润.
老年人要注意适量运动，特别是有三高的.心脏不好的，心血管疾病的都要注意不能过度或激烈运动，一不小心危机生命安全.
小孩少年因为正是发育的阶段，可能会影响骨骼的发育还有身体的发育，造成不可逆转的严重的影响.
中年人现在中年的人都有一些毛病，要注意自身的身体情况适量运动，不要逞强.过度的话可能造成肝脏的影响，新陈代谢过快.
运动是增加健康，精力充沛增加寿命的好方法，但是任何事情都有一个量，超过这个量就回引起反作用.
运动过度会使身体免疫力下降，影响健康.因为人在运动过程中体内产生较多的肾上腺素，当这些激素增加一定数量时可是免疫器官产生白细胞能力大大降低，机体免疫力下降，当遇到病菌就很容易患感冒，肠道炎疾病.
还容易造成食欲下降，提不起精神，造成新陈代谢过于旺盛会失去应具生理功能时调，加中器官衰竭