真的想练字。就两条：1、选好帖。取法乎上，取大家神帖练2、放下杂念，有默默练十年的意志和执行力。楷书大家当然欧颜柳赵，沈度……（自己选喜欢的帖）
你的硬笔行楷写得真好，有这么好的书法底子，建议练练毛笔楷书，至于学那个书家，建议还是向传统精典学习，我也喜欢楷书。现正在学勤礼碑，
配图书写不错，行书，用笔结体皆属上上流，基本功扎实，以此推想正楷应该也很不错。有底子练习毛笔楷书应该驾轻就熟。
成年人心智成熟，有毅力，有定力，有时间，有财力，要想做好一件事更加容易。练习楷书书法建议欧颜柳赵任选一体坚持临摹，心无旁鹜，用心体会，精研细察，从表象到本质，深入浅出，从形似到神似，走得进去也要出得来。形成自己的风格。
学习书法说来容易，准备笔墨纸砚就可练习，但执行起来，坚持下去也是难能可贵，半途而废者比比皆是。学书最忌一曝十寒。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
这是本人今晨闲来无事，手书两纸，有碍观曕，请勿见怪。成年人如何练习正楷字，如果是硬笔字，可选欧体赵体，就附图上的行楷钢笔字（全简体），很见功力，已成个人风格，且较接近赵体字，若能选择赵体楷书练习，定能事半功倍；欧楷笔画粗组变化不大，也较适合成为练习硬笔字的法帖。再有钟绍京、沈度、或当代的田楷皆可选作练习硬笔字的范本。
如果是练习毛笔字，首选的是欧颜柳赵楷书四大家。柳体最难学，初学者不推荐；欧体较适用于练习小楷的书友，如果学中大楷，要写粗些，应该尤如田楷和卢中南老师的演变。颜体与赵体适合练习大小楷字，这要看个人的爱好而作选择，也可以试练一段时间再选定，选择好那家字体来练习为第一重要。接下来网上搜索所选字体的“明师”，书法教学视频观看与参考临习，以现代明师的笔法临习古碑帖又为另一重要方法。最后是持之以恒的多看、多写、多领悟、再多写，“取法乎上”、“学书无日不临池”，日积月累，稳步前进！以上观点是本人学书法的一点心得，仅供参考。喜欢写春联，敬请指正。（如果你再对比一下何种楷书、字多大用在对联上较好，便可清楚了。）
《楷书艺术书法最好田式欧楷；实用楷书还是馆客体最实用》
练习正楷字对于成年人与小中学生而言，都是一举多得的好事。学生作业考试一应是楷书要求。
楷书是需用的工作书体，同时更是学生考试书写的必要书体。
以笔者经验，实际书写时可以少许应用行楷的笔法，可以提高书写速度，也可以提高书面的流畅度。启功老先生也讲过楷书当作行书写。当然这种带行楷味的楷书就是最实用的流行数百年的馆阁体。
图：古时没有硬笔书帖留下，馆阁小楷用来代替硬笔实用书法，也算一个绝窍吧！
练习硬笔楷书，同样存在选帖问题。笔者建议任选一种畅销楷书字帖都可以。如果希望字写得漂亮规范，又想兼顾速度，那最好不选择工笔楷书字帖。这样不必过分关注书写的起笔、折笔、收笔三个环节的形态。
实际练习中，笔者发现硬笔书法中，唯独正方形形态的字最难书写到位，要么写得细长一点，象宋体或仿宋字形态；要么写得稍宽一些，类似隶书形态。这样最容易找到书写的手感。也许正是这个原因，在电子书上或是纸体书上，使用宋体更多，使用楷书反而少。
如果是练习毛笔楷书，那就最好选用欧楷，或者由欧楷派生的田英章楷书入门。原因很简单。
其一，欧楷，尤其是田英章楷书，笔法经过田先生的归纳总结，更加简单有效，修饰笔法基本清除。
其二，欧楷更接近国家规范字，学习者多，贡献学习经验者特别充分。无论笔法，结构，章法都有大量免费资料。尤其是多了古人没有的视频资料。
其三，人生苦短，欧楷，尤其是田英章欧楷是相对速成的楷书书法。
有了规范字楷书技巧，再练行书，草书也就顺利多了。
“心正则字正”。首先要有个好心态，这个心态是学习的必要条件，取决了意志、信心等诸多要求。
其次，取法兴趣。选择喜欢的字帖，每天坚持，必有收获。
三是调整气息。不同于年轻人繁忙，中年人成熟稳定，理解能力更强，特别是对中国文化的认识，体现在字里，更加和美，写字需要平和的心态和气息，这正好是中年人的优势。
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