自律是最不靠谱的东西。
因为我主张他律。
你去撸铁，都要求你办年卡，一次收你几千块，对赌你不来几次。有力气你去搬砖还能挣钱，去撸铁来折腾自己，实在太反人类了。我就没见过谁能坚持的。
所以，我们都打羽毛球，带竞技性，团体活动，更好玩，运动量也足够。
管理上，从来假设人是坏人，一系列防止措施，有教无类，预防为主，靠自觉，没法把真正自律的人分辨出来。
而且，哪有什么自律，筹码不够大而已。
遵纪守法，爱惜自己
看到这个问题，首先你要有一颗自律的心。有一个良好的态度才能继续下去。
然后，对自己的生活进行规划，做计划是一件很美好的事情。
可以拿出一张白纸，写下自己每个时间段要做的事情，然后严格按照计划进行，这样，就成功了一大半。
除此之外，要对自己有一定的奖惩措施，比如，完成了每一项给自己什么奖励，没有完成要做出什么样的惩罚。这样激励自己更好的完成任务。
通过以上方法，可能会使你更加自律。
自律是一个人立身、立业、包括成家的重要基础。
自律应该是一个从小养起的重要品质。
心理学和教育学的研究成果，都指向一个共同点——3岁前是儿童安全心理形成关键期，6岁前是性格形成关键期。包括自律在内的重要个性和心理特征，在6岁前后形成一个坚实基础，对一个人成年后、包括一生的发展，其意义怎么强调都不过分！
如果在儿时就养成自律习惯，上大学后放寒暑假合理安排休息、学习和其他活动，就不是个事儿了。
下面，简单给三条建议。
1、他律。周边人的言谈举止，对大学生形成自律影响。
比如，家人在上大学的孩子回家后，以自身的按时、规律起居和日常行为，对孩子形成直接的影响和引导。
家长睡觉不拉晚，早上及时起，看电视、看手机不过度，对孩子既有关心，又不过分，孩子大多不好意思晚睡晚起，让家人留饭、热饭，起居也就规律了。
“行胜于言”，这是清华大学的一句校训，也是他律发挥作用的必要条件。外国人也讲，”Actionspeakslouderthanwords”，是一个意思！
他律，是外在要素在发挥作用。
2、众律。群体的心理和行为动能，对大学生产生自律制约。
管理学中一个课程叫《组织行为学》，讲到团队的特征和能量对成员形成peerpressure（同伴压力——正向或负向），对成员的思维模式、行动方式、价值取向、社会性评价产生重大影响。
中国古代著名的“孟母三迁”故事，直接阐明一个“正向、积极、努力、和谐”的邻里关系、社区小气候对一个人、一个家庭的影响之大。环境的直接作用，间接性的潜移默化，都将融入人的心里和身体，并产生长久影响。孟母的苦心和决心，终于成就一代“亚圣”。
环境是客观存在的，与谁交往、如何“心动身动”，是可以主动选择的。家长、亲属、朋友、自己，都是环境的组成分子，趋利避害、趋正避邪，日久见效。
众律，是群体氛围在发生影响。
3、自律。
第一明确目标，思考、确立如何度过一个有意义的寒假。自律是成就自己的充要条件。自律是从自己出发，围绕自身的需求（增长处、补短处）进行，以提升自身素质为核心，从而确定假期要达成的一、两个主要目标。目标不要多，多则主次难分、精力分散，最后什么都做不好。
第二做好计划，把寒假的事情分分类，比如休息、学习、社交等。每类里面有几项主要内容，例如休息分为方式、地点、时间分配、独自还是与别人一起、费用预计等。
第三排好次序，按优先度依次实施。高重要性、高紧迫性的事情排在前，必须完成；重要的、不那么紧急的，力争做完；不重要、不着急的，放放再说，不做、不做完，都不影响大局。
提醒、强化自律，也需要必要的形式。床边、书桌旁放个座右铭，手机里存些激励奋进的故事、文章或视频，不必多、不必长，但形式要新颖、简练、好玩，以年轻人容易接受的形式，形成一个“影响圈”，效果可期待。
实际中，要做到完成一件事或者做一个事告一段落，再休息或放松一下自己。心理学上称作“延迟满足”——延迟了的满足，喜悦感常常更持久，对大学期间、未来在职场和社会上取得成就，是一个有力的助推器。
自律，是内因主动发挥作用的结果，是决定性的！
总之，自律既是个人的事情，又是团队纪律性的一个必要要素。但归根结底，还是个人的事情。团队可以组、可以散，成员可以固定、可以变换。自身的修炼是永无止境的。
共勉！
假期中，千万不要忘记自己的身体，健康是最大的本钱。
新年这段时间难免大吃大喝，一定要注意合理饮食。最好每天去跑跑步，锻炼一下，不要一个假期过去，又增重十几斤，然后疯狂的喊着要减肥要减肥。
其实每天只要多运动一点点，就会让自己的身材保持住，而且精力充沛。
愿每个人渡过一个美好的假期。
自律不是瞬间形成的，他更是一种习惯。即使你在某一时间段达成了一个目标，长期下去也会感到浑身不适。
如果想要取得成效，就要做好长期的思想准备。自律就是自我约束，严格管控自己，类似于自虐。要做到更好的自己，就要从一点一滴做起，不要盲目的进行，先做好一件事，坚持下去。这个过程是痛苦的，但艰辛过后，你会感到前所未有的欢愉。
大学生寒假期间做到自我管理是容易的，希望你从这里当做起点，做一个长期自律的强者，祝你成功！