多大的孩子呢？孩子生长过程有一定的规律和共性，但是也存在个体差异的，有的孩子长得早点，有的长得快点，如果排除了病理的原因，就不要担心了。
合理的饮食和生活规律，也能促进孩子的生长。一定要避免孩子太晚睡觉，那样会影响生长激素的分泌，进而影响孩子的身高。
孩子的身高，遗传是最重要的因素，但是在遗传之余，还有10-20厘米的空间是后天因素，所以父母较矮的孩子也有望比自己父母身高更高。
从影响后天身高最重要的因素来看，最重要的是钙和维生素D。
也许你会因此给孩子吃钙片，但钙的吸收还受到其他微量元素的影响，所以，钙最好还是从食物摄入。
而维生素D可以通过晒太阳生成，除此之外，还可以吃维生素D剂。
1，鸡内金粥：孩子总在活动中，个个都是贪吃鬼：
回家一餐，睡觉前还想吃一顿，吃那么多也不见长个长肉，你问咋回事，娃娃会说：我就是贪吃鬼！！
天天有炖汤，娃居然还是医生眼中的发育迟缓。哦，吃吧，多吃，越多越好！
只要光盘啦，吃再多也是人家的刚需，无理由餮饕客只能在幼儿时。眼红吧，中年？
2运动休闲：鼓励孩子多在户外活动。
孩子不长个子，除开遗传基因问题，最主要后天饮食习惯，均衡营养很重要。多喝牛奶我觉得很有用，我女儿还不到13周岁，现在168了，从小到大每天都会喝牛奶，我觉得有用。
还有运动，孩子运动量大，个子就会长得快，我们从幼儿园打乒乓球，打了三年，然后改打网球，学校是排球队的，没间断过的运动也很关键。
个子不长，最主要的是先天因素吧。
外界环境的影响没那么大了，不像过去，少吃少喝，营养不全。
现在营养基本都够了，过剩的比较多。这个也会影响身高。所以主要搭配，合理饮食。
我的经验是：排除病理因素，多运动加健康的饮食才是最重要的，切记：不要给孩子盲目进补，否则可能会适得其反。体育运动来说跳绳是比较好的健身与增高方式。饮食就是多吃粗粮，不要吃油炸及垃圾食品，多吃膳食纤维比较多的蔬菜水果。最后就是规律的作息时间，保证充足的睡眠。
如何让孩子长高，估计是每个父母都渴望的事儿。儿子在同龄人中不算矮，我自己总结的经验就是，保证充足的睡眠，吃好正餐。
关于睡眠，孩子从小到大，如今六岁，我是基本上每天都让他午睡。孩子有时候贪玩，不愿意睡，但是要求他，还是能呼呼睡上一个半小时。至于晚上，基本都在9点入睡。
关于吃饭，小时候家里基本不当零食，可能跟我自己不爱吃有关系。所以孩子也不是特别爱吃零食，这就能保证孩子的正餐都是米饭加菜肴。
我自己觉得这两点挺管用。
你好，我是北京天使儿童医院儿科医生王东记，很高兴回答你的问题
身高和遗传是有一定的关系的，如果父母身高都矮或者是父母双方有一方个子矮或者是父母的亲戚朋友有矮小症，这种情况可能是家族性矮小症。
一般不需要特殊的治疗方法，通过加强营养就可以了。除了遗传因素可能和营养，运动，睡眠，心情和疾病也有一定的关系。所以一定要让宝宝加强营养，营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，不要挑食或者是偏食，小孩儿最多见的就是缺乏微量元素钙，铁，锌。
如果同时伴有面色黄，头发干枯，生长发育落后，那就要多注意，可以口服钙铁锌口服液，至少要调理一个月到三个月左右，每天一定要坚持锻炼身体，多晒晒太阳。
宝宝营养均衡了，个子自然就高长高了。必要的情况下，化验一下微量元素，甲状腺功能或者是做骨密度检测。然后找到原因对症治疗。主要是排除一下生长激素缺乏症。一旦确诊，越早治疗效果越好。
对于孩子个子长不高，主要有两个方面的原因，一种是遗传原因，一种是饮食作息原因。下面，就这两个方面进行分析。
一对于饮食作息原因，主要注意这些方面:
1如果睡不好，就会影响孩子促生长激素的分泌，所以便会长不高。婴幼儿以及长身体的宝宝，必须要有充足的睡眠。
培养孩子有规律的作息时间，对于宝宝，尽量多睡，对于孩子，尽量早睡早起，中午也要有午睡的习惯，但午睡时间不能过于长，不能睡得太长，否则影响晚上的睡眠时间。
2如果缺微量元素，营养不良，特别是缺钙，就会影响孩子的升高。
对于宝宝，就要喝适量的奶粉，在适合的年龄添加辅食，食物逐渐多样化。对于正在长身体的孩子，也要每天喝奶，荤素搭配，还要吃水果。不挑食，营养全面。
3孩子，要适当地锻炼身体，增强体质，运动可以长个子。
如果孩子吃得多，动得少，脂肪积累多，就会影响孩子长身体，只长横个，不长竖个。锻炼身体，适当打篮球等，可以长高的哦。
二对于遗传原因，注意的就更多了。首先，在孩子很小的时候，就要特别注意，保证好的睡眠，睡眠和饮食要规律。
其次，在营养方面，更要全面，保证不缺微量元素。荤素搭配，营养全面。可以多吃瘦肉与鱼类。
还有，特别要注意锻炼身体，既然输在起跑线上，就得更加注意，锻炼、锻炼！
所以，不管是什么原因，你的孩子必须有合理的饮食作息，坚持锻炼身体。
平时吃饭要保证孩子充足的营养，养成良好的作息习惯。早睡早起，不熬夜，尤其是孩子小的时候，生长激素最活跃的时候是夜里10点，要保证孩子的睡眠。此外，孩子白天要多进行户外活动。如果长期异常的不长个，需要去医院检查。
7岁男孩半年长高11公分，妇幼主任：这习惯真好，父母可试试
父母都希望孩子吃得饱吃得好，但是现在很多孩子动不动就不想吃饭，追着喂饭才肯吃几口，长期不爱吃饭，不是长得比同龄人矮就是比同龄人瘦，这让很多家长都慌张，不知道该怎么办，而孩子不愿意吃饭，肯定也有原因。
孩子之所以不愿意吃饭，大多数跟积食有关，若是吃进去的食物长期堆积在体内，消化吸收不了，就会导致积食的发生，那么孩子就没有多余的空间接受新吃进去的食物，就不愿意吃饭，长期如此，不是容易生病就是不长肉不长个，很多疾病也会随之而来。朋朋是一名7岁的男孩，在学校统一体检中，身高比较达到了130公分，在半年时间里，朋朋长高了11公分，成为班里最高的学生，而大家都想不到，半年前，朋朋还是班里彻彻底底的矮个子，还经常生病往医院跑，人送外号病秧子。
而经过半年的时间，朋朋的身高一跃成为班上最高，这其中到底经历了啥？这让其他同学的家长都很想知道朋朋做了啥。
经过了解，原来，朋朋的家长看出孩子个子矮加上不爱吃饭后，就带去检查了，结果是因为脾虚积食，朋朋消化不了，于是才导致的抵抗力差，经常生病而且长不高，经过医生建议后，朋朋的家长就从饮食给朋朋做调整，朋朋这才好的，后面营养吸收好，自然就长高了。
一、要是孩子有积食，不重视的话，会给孩子带来2种危害：
1、代谢慢
孩子积食的话，食物长期堆积在体内，就会影响孩子的消化，导致排泄异常，就容易出现便秘、腹痛等情况，长期这样，还会导致孩子的代谢变慢，身体里的垃圾毒素排不出来，导致其他问题的发生。
2、影响发育
积食会影响孩子的消化、吸收，身体摄取不到成长发育所需要的营养，营养不均衡，就会影响孩子的成长发育，不长个。
二、4种现象一出现，提示孩子或已积食
1、烦躁易哭
孩子积食，肚子难受，就会难以入睡，或者是睡得不安宁，睡不好，就容易烦躁，容易哭闹。
2、面黄瘦弱
孩子吃多了积食，消化吸收不了营养，脸色容易暗黄，而且也显得瘦弱。
3、口气重
孩子有积食的话，闻孩子的口腔会发现有较重的口气。这是因为食物在胃里停留时间过长，肺胃虚火上延，嘴里就会有一股臭味，而且孩子是舌苔往往很厚腻。
4、睡眠质量差
胃不和，则寝不安，大多数孩子在晚上睡觉的时候时常难以入睡，或有不停翻身、出虚汗等情况，也有可能是因为积食了。很多宝宝在晚上容易出现哭闹、不停翻身的现象，这要考虑孩子是不是积食了。
三、孩子有积食，每天坚持吃些它，促进消化，养护脾胃，身体棒，长个快
孩子积食，最关键的就是要促进消化，提高孩子的脾胃功能，强健脾胃。家长们日常可以在家里常备一些猴菇蛋白锌，是专用于调理孩子积食脾虚问题的食方，、里面有猴头菇、柠檬、山药和生物蛋白锌等食材，能够帮助孩子健脾胃，促消化，长高个。
猴头菇能健脾理气，缓解胀气、腹胀；柠檬能助消化、开胃；山药能促进胃肠蠕动，缓解消化系统代谢压力；生物蛋白锌能提高孩子消化吸收的能力，打开孩子味蕾，补充微量锌元素，提高孩子的抵抗力，孩子吃饭更香，长个快，脾胃一天天变强壮。
四、孩子积食，日常坚持2点，脾胃更好1、坚持吃饭七分饱
现在的孩子吃饭不懂得节制，家长也忙着玩手机漠不关心，但是孩子吃多了，就容易导致积食，所以家长日常吃饭还是要多多注意孩子的吃饭情况的，尽量让孩子每日三餐都吃七分饱，这样也更容易消化，减轻孩子脾胃负担。
2、坚持运动让孩子坚持运动，能加快肠胃的消化，也能提高孩子身体的免疫力，每周进行几次运动，总比久坐不动的好，对长个也有好处。
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孩子长个其实有一个早晚的问题。
我爱人从幼儿园一直到初中毕业一直都是班里的拍头，又瘦又矮。但是到了初中毕业突然就长个了。后来要不是长个那几年营养没跟上，应该不会止于1.80米。
另外，如果太担心孩子不长个可以：
1.做一个骨密度检测。看看孩子的钙和骨龄。如果缺钙及时补充，另外，骨龄如果偏大，孩子长个头的可能性也就没那么大了。
2.对于成长中的孩子，营养均衡比较重要。不要过多地补充保健品，比如海参什么的补品，容易导致孩子早熟，最终影响长个。
3.让孩子学会篮球或者类似的运动。运动起来能够促进孩子成长。