微信里面的小程序…小睡眠，这是在别的地方看到的，说用的人多
来自自身熬夜党的分享，之前2点从来睡不着，长期失眠到借助工具来帮助睡眠，现在已经好多啦，基本11点就可以入睡，下面就是我目前正在使用的APP，测试是有用的.
好眠APP：APP本质上是记录并培养个人良好睡眠习惯的软件.
核心功能：
入睡时间提醒
每日睡眠报告
七天睡眠周报
睡眠监测分析
专业助眠音乐
长期睡眠统计
晨间智能唤醒
我自己目前最常用的是里面的助眠音乐，因为自己本身非常喜欢各种自然声音，白噪音，好眠的声音库是非常大的，我现在还没有听完，大家可有根据自己的需求在里面寻找自己喜欢的音乐.
我还很喜欢里面的晚安电台与睡前故事，有时候会反复听别人的故事，很多个深夜就在配音娓娓道来的声音中睡着了
对于有失眠情况的朋友来说，好眠里有睡眠引导功能哦，通过特定的助眠动作或者睡眠训练进行助眠和缓解压力与放松身心.
对啦，好眠可以通过检测睡眠质量，形成详细的每日睡眠报告，睡眠周报以供咱们查看自己的睡眠状态.
总之，功能很多，很推荐这款APP。
当然，你想简单的使用，就直接打开APP，选一个喜欢的声音搭配，进入睡眠模式，在好眠的陪伴下慢慢入睡就好了。
感谢有机会回答这个问题！
自己曾经也用了不少睡眠软件，不停地下载，使用，然后删除，现在在我手机里剩下的只有两款软件觉得很不错的(当然必须是免费的)
1.萤火虫睡眠，页面十分简洁，内置8种睡眠音乐，十分舒缓，是我用的最长的一个，别人问我这类软件也是我首推的一个。
2.小睡眠最近刚发现的一款app，可以根据自己的喜好来自定义适合自己节奏的睡眠音乐，组合非常多，体验很不错。
如果觉得有用的话，请点个赞，加个关注，谢谢！！
睡眠还需要软件吗