睡眠不好，有有各种原因吧。
一，工作压力大，二，生活比较繁忙，三，疾病所导致身体不适，等等。
关于睡不着这个我己有回答，你关我看一下。
谢邀答。也许是吧。但气候变化，家庭矛盾、心情不好都会造成失眠。实在不行的话，建议去看医生，配点安眠药吃吃。
应该是压力大了，可以适当地放松，调整一下身心。
不完全是，要想有好的睡眠，需要好的身体，睡眠不好，说明身体体质下降，脾胃虚弱肾气不足所致，想要有好的睡眠必须从补脾健胃固肾开始，平时喝一些芡实茶和青汁调理睡眠效果特别好，他有安神健脾养胃固肾的效果，平时也要重视精神调理，每天都要清空自己不开心的事，要养成好的生活习惯，要有积极向上的生活态度多学习，乐观积极的心态可以赶走人的恐惧心里和生活压力带来的负面情绪
情况不￣而足:有时是压力大，如高考面试重大改变前，心理不安，情绪失控，血流加速致难入眠，可深呼吸想象森林草原海洋等助眠；有时是疾病或预兆或换环境等致使，可对症下药，祝一觉到天明，天天好心情
有可能是压力大，可以在睡前做点喜欢做的事情，男生可以玩游戏，女生可以做做瑜伽，当你的精神高度集中，再放松后，就会有困意了
有可能是压力大，但是焦虑解决不了问题，只会让自己更烦恼。
网上流传有句话：当时不杂物来顺应过往不恋未来不迎
佛家有箴言：诸行无常有口皆苦诸法无我涅槃寂静
当有异曲同工之妙，本人悟性有限，理解为：过去已过去，不要为它在后悔惋惜，未来还没有发生，不要为它焦虑，接受眼前的，处理好现在的，享受好当下的，万事皆空，因果不空，珍惜过好每一个当下，就很好。
建议，如果可以十点之前尽量早睡，早起50分钟，走走路，活动活动身体。思绪乱时，放空自己，也就是佛家说的“我执”，不要有太多奢求，相信会好很多。
最后，阿弥陀佛，祝你健康！
有人饿了想吃，有人渴了想喝水，跟压力没关系。
失眠有很多种原因，大家常用的是酸枣仁汤，但是在临床上功效一般，因为啥，因为失眠的原因很多并不是一提失眠就是酸枣仁汤。
比如，胃不和则寐不安，通俗点讲，胃不好，不舒服的人就比较难睡安稳，比如胃胀，打嗝，泛酸等，胃气上逆表现，会导致中焦运转失灵，进而阴阳不交，失眠或者辗转难眠。
所以睡前尽量不吃东西，减轻胃部负担，睡的能安稳一些。
其它症状请留言给我即可。