第一，多出去走走。第二，多和人交流。第三，交几个能说话的朋友。第四，和亲人们先沟通起来。第五，少看手机。
多和朋友玩放空自己最重要的是你的思想
接触开始，人都是希望和别人交流的哪怕再孤僻的人也会希望有人理解也会希望有人陪。
人是群居动物，想要改变孤僻的性格变的活泼开朗，要主动到人群中去，积极的与人交流，大胆的表达自己的看法，不要有太多的顾虑，哪怕说的不好也要表达，这样做一方面可以使性格变的开朗，另一方面也可以提高情商。
首先，性格是可以被改变的。
但是在改变自己之前，你必须对现在的自己以及过去的自己有一个足够深入的了解
知道自己有怎样的变化，为什么发生了变化
知道自己性格中的优势、闪光点，它们分别是什么，表现在哪些地方
知道自己性格中的局限，曾经因局限而踩过的坑，未来如何避免可能的其他的坑
你要明确自己的价值观
你要接纳自己的同时制定一个合理的调整方案，让自己在能接受的范围内做最大的改变
这里的每一点都需要很专业的分析过程，建议你找咨询师帮你一起解决。
孤僻好得很，也没有必要改变。
第一步，认可自己的孤僻。性格没有优劣之分，只有适合当下与不适合当下之分。只有认可自己的本性，才能自信的去改变，这一点很重要。
第二步，分析自己不想孤僻的原因，是不是因为不知道活泼开朗的感觉？人生贵在体验，孤僻的感觉你知道了，现阶段有些厌烦。
第三步，列出体验计划。把自己想象中不孤僻是怎么样的生活状态描绘出来，逐条去体验，要忘记自己孤僻的本性。走出原本封闭的生活圈，主动接近自己欣赏的人，当然也要努力让自己变优秀，这样才能拥有高质量的朋友圈。
第四步，看到这里，你应该明白了，承认自己优秀，孤僻也是优秀的。优秀的人，转换生活模式的成本也不高，所以努力做优秀的人吧！
如果自己想改变，有那个想法开始，就已经是改变的第一步了，想改变，就多找各种人聊一聊吧，就会发现原来混的比你还差的人，过的是那么开心，知足，人生已经过半，该珍惜的要珍惜，人最终都是只有一个归宿，不要勉强自己做不开心，很多人都在埋怨：埋怨自己没有选择，其实选择都是在于自己想法，是你还对这个世界充满欲望，欲望往往驱使你向着这个方向走。
请注意---性格不是固态的，它像水一样是流动状态的会变的。所以孤僻这个词本身只是形容你某些时候的一种状态。
现在谈改变。
第一：结果有明显好处的。比如你跟人说一句话就有一百块钱，十句一千。类似的还有跟你喜欢的人说话---等于说几句话就会有个对象。等等就是跟别人接触对你有好处的时候。
第二：长期孤僻这个状态给你带来极大的坏处时候。比如不说话你就没朋友，被孤立总被欺负，最后被欺负到任人宰割。那你就会离开孤僻这个状态了。
幼年期还可以试着改变，成年后能改的几率非常小，要么变得开朗要么人前强装成一个很开朗外向的人。要是想改变这种性格，那等于是杀人
与其说你性格孤僻，不如说是自己性格不够开放.
自己也想改掉，但是没有办法?
多交朋友，多与别人交流，如果你无法那么开朗你就想就算是为了改掉原来的性格.
不要躲在人群中，你可以和朋友们讲讲笑话，把他们逗笑的时候你就成功了.
你要是没法那么大胆，那你就在家里看书时将书的内容读出来.
在人多的时候，你可以在嘴里轻轻地哼着曲调，以后你会发现这并不难，尽量释放胆量，唱出歌来
一般来说，外界的影响只能起到一点小作用，改变孤僻的性格还在于个人的主管意念。孤僻可能表现在现实里，说不定在网络虚拟的环境里就不像是个孤僻的人。最初可以先在网络上找一些交友社群，比如掌嗨群，让患者找一些感兴趣的人聊聊天，先迈出第一步，后面再跟进做心理辅导，应该会好点。