益生菌，营养饮食，运动
牛初乳，蛋白质粉，益生菌，锌，铁，维生素，这些都可以提高免疫能力。关键看你提高哪方面的？体弱多病表现在哪些方面呢？可以针对性的来补充。
可以吃。什么脾弱之类的我不信，在我看来，吃蛋白粉和吃肉没区别，脾弱就不能吃肉？
体弱多病吃蛋白粉肯定有帮助，但是还是要找一下原因。
体弱多病，首先规律生活，不过劳;其次均衡饮食，营养搭配;第三补充营养要有针对性，如果不具备这方面的知识，可请教营养师。
现在生活水平提高，鸡蛋，鱼肉，豆类都有丰富的蛋白质，不主张吃蛋白粉来补充蛋白。现在人饮食，煎炒烹炸过度烹调，蛋白，糖，油，盐一般都摄入过量，易缺乏的是维生素，矿物质和膳食纤维。所谓药补不如食补，吃正确的食物是最好的补。
呵呵，提高免疫力不只是补充营养素，首先要改掉不良嗜好，保证充足的睡眠，适当锻炼身体，再补充高品质的营养素，这样就完美了，事半功倍！
可以，但是也要加强锻炼
喝蛋白粉好不好先要搞清楚蛋白粉是什么东西，蛋白粉是从牛奶提取出来的，很多人认为他是有保健作用的东西。其实就是蛋白质含量比较高的粉末，和我们生活中吃的鸡肉，鱼肉，牛肉中所含的蛋白质一样。蛋白质的作用是可以修复肌体，提高免疫力等下作用，但是光靠喝蛋白粉是不行的，就像你吃鸡胸肉能不能增强抵抗力一个道理。所以我建议还是要多运动，注意饮食健康，充分休息就可以得到一个比较好的抵抗力。
汤臣倍健蛋白粉可以帮助机体建立强大的免疫调节系统，能够抵抗流感病毒，提高机体免疫功能，对免疫力低下体弱多病者更为有利。
喝免疫力之宝
我喝的汤臣倍健蛋白粉，还不错，营养全面，而且也好吸收。其实选蛋白粉就怕喝了不吸收，这款蛋白粉易吸收，添加了乳清蛋白和大豆分离蛋白，提高抵抗力、免疫力。我喝了几个月了，精气神好了不少，希望也适合你！
可以喝酵素调理体质，喝胶原蛋白助睡眠，补充流失的铁质
应该调理脾胃，脾胃好了，免疫力自然上去了
体弱多病具体问题具体分析，什么原因？
但一点，免疫力低下者许多人肠道不太好，研究表明肠道承载着人体70%的免疫能力，肠道菌群的平衡决定肠道是否健康。
所以找出问题的根源解决它才是关键！
蛋白粉主要成分是蛋白质，是人体七大营养素之一，不可缺乏！但人体对蛋白质摄入有条件的，应该说人体每天每公斤体重所需的蛋白质是1克（举例：60公斤体重，蛋白质一天所需是60克），多余摄入的蛋白质无法被人体吸收利用，就会随血液循环到达肾脏，在肾小球过滤至肾小管，肾小管发现蛋白质是营养物质重新回收入血再循环，长期的蛋白质超标摄入就会加重肾小球和肾小管的负担，长久会完成肾脏负担引发炎症！
所有营养的物质对于人体缺乏的都是营养，人体不需要那么是营养垃圾。
建议您，先肠道检查，最好去医院营养科检查身体缺什么营养素，再调理更精准！
吃沙棘油和小春
有用的前提时，日常饮食中蛋白质摄入不足
体弱多病不知道您一般会病到什么程度？建议您到正规医院做系统体检看看身体有没有器质性疾病，化验有哪些指标不在正常范围内，不正常的逐项调整治疗。如果没有大毛病那建议您从现在开始注意日常养生保健，提高机体免疫力来增强您的体质。
那如何增强抵抗力呢？
①首先要保持一个良好的精神状态，俗话说七分精神三分病。培养自己良性思维，告诉自己我身体越来越好，做个积极乐观内心强大的人交三、五个有正能量的朋友闲暇时小聚、交流、聊天即可以缓解工作和生活上的压力又可以满足内心的归属感。②调整生活方式保证充足的睡眠按时作息，少烟少酒避免熬夜。③合理的饮食食物要多样化避免挑食，少吃生、冷、油、煎、炸的食物，避免暴饮暴食，保证营养丰富。特别是早餐要营养丰富，晚餐不易过晚。④合理运动根据自身的身体状况可以选择跑步、游泳、快走、瑜伽、太极等运动方式。⑤可以培养自己的一、两项兴趣爱好，也可以参加一、两个社会团体，阅读一些有益身心的书籍来增加自我满足感。平时多关注一些养生保健知识等等。
其实正常情况下，人体可以通过日常饮食比如食用牛肉、鸡蛋、牛奶等食物和果蔬来补充人体蛋白质需要量。
蛋白质粉是针对特定人群的一种保健食品，是一种能量补充剂。通常情况下适用于体质虚弱、大病初愈、老年人、孕妇、需要消耗大量身体能量的运动人士以及饮食不定或处于亚健康状态的人群可以适当补充，对恢复身体状况有很大好处。
蛋白质粉是由提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白、蛋氨酸、大豆磷脂等成分构成。可以提高人体新陈代谢、促进生长发育、提高机体免疫力、补充营养供给热量、还可清除血液中的杂质对脑力劳动者有增强记忆力的作用。等等。
温馨提示：严重肝、肾疾病、痛风病人是不建议吃蛋白质粉的，因为这类疾病病人需要限制蛋白质的摄入量的，过多食用会加中肝、肾负担加重病情。过敏体质人群、太小的婴幼儿也应该谨慎服用，或遵医嘱服用。
祝您身体健康，生活愉快！☀️☀️