夏季的到来使得很多人出现了不少不舒服的情况，尤其是天气热这一点已经可以让人难受了，出去晒了一下就满身大汗的，甚至还有点头晕的感觉。还比较常见的是天气热会让人没有胃口的，一天都吃不了什么东西，整天这样没有胃口吃东西人体也是容易出现营养不良的情况，建议还是要改善一下的，那么天气热没有胃口怎么办？
没有胃口吃东西其实是比较难受的，比较长时间的出现会看着自己日渐消瘦的，对于一些本来就比较廋的人群来说是不好的现象，人体太廋也是不好的。夏季没有胃口吃东西和天气热是有着很大关系的，气温高容易对肠胃也产生影响的，导致肠胃出现问题，胃口就容易受到影响了。
在夏季天气是很炎热的，很多人可能就喜欢喝冰冻的饮料，吃几块冰镇过的西瓜，也不等这些冰冻的东西稍微凉一下的，总觉得拿出来就喝更解热，其实那样是容易对脾胃造成很大影响的，在夏季喝冰饮要适量进行，而且不建议拿出来就马上喝的，夏季其实可以多喝一点温热的水，这样温度的水对脾胃刺激没那么大。
另外面对夏季没有胃口的情况，在饮食上也是要做好相关的一些调理，在中医理论上常说苦味的食物可以帮助泄暑热，帮助恢复脾胃功能。所以可以适当的吃一些苦味的食物，比如苦瓜、苦菜等，除此之外还可以煮一些消暑的汤水，比如绿豆沙等。
影响人们脾胃健康的因素还有很多的，除了在饮食方面做好调整之外，在日常的习惯也是要做好，首先要在睡眠方面调理好，午睡要进行的，正所谓午睡一小会，精神一下午，午睡是神奇的东西，不要放弃它了。在晚上的话就不要熬夜的，长期的熬夜对于身体健康的影响也是比较大的，对脾胃肾以及肝都可以造成很大的影响。
以个人的经验来说夏季没有胃口的情况下，对于饭类的比较不想吃的，那么可以煮一些粥或者汤之类的喝，在粥和汤方面可以选择自己喜欢的配料，这些不用怎么咀嚼就可以下咽的食物还是蛮好的，而且营养也是不错的，为了自己的健康，即使没有胃口吃饭，也要喝粥喝汤之类的，不能饿着自己的。
在夏季导致没有胃口的因素还可能是由于心情方面的，很多人由于天气炎热的原因，心情也容易变得很烦躁的，人体胃肠道功能受神经、内分泌系统协同支配、调节，人们的心情不好自然也是容易影响到胃肠功能的，所以在夏季还是要保持一个良好的心态去面对的，不要整天都很容易暴躁的，有好的心情胃口才会更好。
夏天热，不思饮食的情况很普遍。可以吃些开胃的食物，比如山楂，冰糖葫芦，话梅等等，会有助于饮食。
其实夏天不想吃饭，究其成因，我大概总结了一下，可以分为以下几种。
一是饭菜过于油腻。夏日多备些清淡菜可以改善下胃口，不至于一看到菜，就不想吃。
二是水喝的多。夏天因为温度高，出汗多，不自觉就会口渴。而大量喝水使有限的胃容积占用，会出现饱腹感，所以不思饮食。
三是夏天常常犯懒，运动量的减少，会使肠胃蠕动减少，从而出现一定的食欲不振。
四是高温也会影响心情，而且导致想吃生冷食物，而冷饮之类的食品一旦吃多吃上瘾，会导致对热菜的轻微厌食。
当然还有一些其它因素会引起夏日食欲不振，建议根据个人情况，自已排查下。也许只是由懒得做饭，懒的刷碗引起的，可以通过点外卖来治愈。
夏天天热，经常会有这种感觉，有时即使很饿，倒也是没胃口吃东西。其实主要原因有几点：温度过高而导致心情烦躁、经常犯困却无法得到很好的睡眠、饮食规律被短暂性的打款。
基本很多人都有这样的情况，尤其小孩子，在无法控制注意力的思绪，更容易出现这种状况。
所以可以参考一下几点建议。
1，夏天容易出汗，所以要多喝水，保证自己体内水分足够，同时，适当的在凉爽的环境中休息或找些有趣的事情来做让自己尽量的平静下放松下来。
2，准备一些水果，可当做水分来补充，在吃饭前后吃一点打开自己的食欲。没胃口的时候都可以先吃点水果垫着。
3，少吃些油腻的东西。尤其是早上，可以喝点粥或者绿豆稀饭。一日三餐一定要按时吃，不想吃饭就用水果取代。
4，好好的休息，保证充足的睡眠，适当的午休，让自己有充沛的体力。
参考几点，一般一两天过后就会有恢复正常，拥有好胃口。
闷热的天气实在让人提不起食欲，所以夏天的好胃口，一定程度上来自于一个好厨师，在这个特殊的季节，有18年烹饪经验的薛大厨在《悦·美食》
教大家一道特制的消夏美食来治愈吃货们的内心。
法芥渤海鲜虾球
食材
渤海大虾、玉米淀粉
双碳白砂糖、盐、草莓、蓝莓、跳跳糖
做法
1、给大虾剥壳去虾线
2、大虾全部剥完之后，加入双碳白砂糖、盐来腌制大虾。
3、不断刷打大虾，直至有黏黏的胶质出现。
4、均匀裹上淀粉。
5、将裹上淀粉的大虾放入油锅中炸。（将筷子插入油锅内出现大的气泡时，可放入大虾）
6、复炸大虾，进行定型，做出外焦里嫩的感觉。
7、裹上特制的薄荷酱。
8、在大虾上面撒上跳跳糖，并配上新鲜的水果。
口味丰富，口感清新的大虾做好啦，特别适合夏天！！
炎热的夏天总是没胃口可以做点酸辣可口的凉菜或者熬点绿豆汤消暑的我本人四川人一般有麻辣的大菜我都是抗拒不了的
人开心了就有胃口首先看一些搞笑的视频缓解一下然后在看一下美食的视频这样你就知道你想吃什么了这时的你肯定不会有没有食欲除非你很累累得不想动的那种就先休息一下其实人真的饿得时候吃什么都有胃口的主要是心情
这个问题特别好，下面和大家分享下我的美食
杂炸酱
食材水面宝泉大酱五花肉葱
一五花肉切小丁锅内放油5成热时放入五花肉小火煸煸炒到金黄色时放入用水调好的宝泉岭大酱小火煮10分钟后放入葱花味精关火备用
二黄瓜切丝备用
三煮好的水面捞出过凉水沥干水分备用
四用个大碗放入煮好的面黄瓜条炸酱葱花味精香油搅拌均匀喜欢吃辣的朋友还可以加些辣椒油
喜欢的朋友可以关注下哦
天气热都不会有胃口，这时我比较喜欢做一些下饭菜来吃，比如青椒回锅肉、辣子鸡、腐乳土豆等，做法简单易学，而且特别好吃下饭
下面我分享一下它们的做法，希望对您有所帮助！
【腐乳土豆】
土豆削皮切块，葱切葱花备用
锅中倒入宽油，将油烧至五六成热时后放入土豆块炸，将土豆炸至表面金黄后捞出。锅留少许底油，放入土豆块，倒入一些酱油和腐乳汁，放入一些食盐和白砂糖，大火翻炒至汤汁浓稠后即可盛出摆盘，撒上一些葱花即可
【青椒回锅肉】
青椒切片，洋葱切条，生姜切片，葱切段，猪五花肉洗净备用
锅中倒水，将五花肉冷水下锅煮，放入葱姜，大火烧开，倒入一些料酒，将五花肉煮熟后捞出，然后切成薄厚适中的肉片
起锅烧油，将油烧热后放入五花肉片，大火翻炒片刻，将五花肉片炒出油后，放入豆瓣酱，将其炒匀后放入青椒和洋葱片，将其翻炒至断生后，撒上一些食盐、味精、白砂糖翻炒均匀后即可出锅摆盘
【辣子鸡】
干辣椒剪段，鸡腿去骨后切成小块放入盆中，倒入一些料酒、酱油，放入十三香、食盐，用手抓匀后腌制半小时
锅中倒入宽油，将油烧热后放入腌制好的鸡肉炸，炸至鸡肉有些微焦，炸干水分，颜色呈现金黄色后捞出
锅留一些底油，放入花椒和干辣椒，炒出香味后放入炸好的鸡肉，放入食盐和白砂糖，倒入一些香油，大火翻炒片刻，最后放入一些熟白芝麻，翻炒均匀后即可关火出锅摆盘
好吃下饭的辣子鸡就做好了，大家可以尝试制作一下
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