其实任何人都害怕别人在背后议论自己。只不过内向的人更容易被人在背后说坏话，也就是议论自己。有句话就叫做苍蝇不叮无缝的臭鸡蛋。
因为内向性格的人一般具有较强的自我反省，自我批判倾向。这种人做事谨慎小心，容易陷入沉思的迷宫，一般不会做出鲁莽的举动，但内向性格者做事难下决心，往往失去许多难得的成功机会。又由于其自我反省心较强，使之容易发现自己的缺点和弱点，这样往往会滑入缺乏自信心的泥坑。
有的内向的人甚至时刻在检查自已的不足。内向性格者遇到对自己不利的情况，总是把罪责归于自己，认为是由于自已的失误才带来了不利，也就是有自我攻击的情况。
所以说，本来自己都经常反省自己，也就更害怕别人在背后议论自己的不好，生怕自己做错了什么，而自己却不知道，这种感觉就不好受。而且通常内向的人有比较强的自我意识，会格外在乎别人对自己的看法。
因为内向的人相对比较敏感紧张甚至害怕恐惧
可能不懂得跟人家交流吧，如果你能跟人家交流甚欢的话，你是不会去关注自己这方面问题的，建议了解一下自己的内心，多问问自己，你到底怕的是什么，然后从理性的角度出发看看，这个问题值不值得可怕，如果你的分析结果是值得，那就要更深的挖掘，你担心的到底是什么，性格无好坏，但是对自己的内省和思考，会让你真正了解自己是一个什么样的人，还有多跟周围的人进行交流，互动，这样才能得到反馈，在进行分析！
内向的人实质就是太关注自己，总以为大家都会关注他。怕影响自己的形象。不自信，怕众人面前犯错。
因为不自信
一切来自于童年。。
内向的原因有以下几点：
一，遗传。父母家人都不爱说话，不会表达，导致自己也不善言表。
二，不自信。幼年的时候不被认可，经常遭受批评，久而久之自己对自己不认可，同样反射出来也会觉得对自己不认可，怕别人议论。
当然，不自信有性格的一部分原因，也有条件不如别人，比如家庭条件，长相等方面导致自己不自信。
三，不社交。这种情况分两种：
1，不会社交。其实心里很想交朋友。也想知道别人对自己的评价，但是一开口就不知道说什么。
2，懒得社交。因为对内向的人来说，社交是一种负担，寒暄，应酬都是很难的事情。不想再为自己增加烦恼。
四，没有安全感。
所以想改善这种情况，如果是未成年，那就要多鼓励，多赞扬，让他多做一些事情来对他标识认可。如果已经成年，还是要摆正心态，努力的去跟人沟通，毕竟别人在背后议论你，只是你的猜想，大部分人还是很善良的。
努力的改变外观，创造条件，让自己变得自信起来，你就不会再害怕别人议论你了。爱说什么说什么去罢。如果实在过不去那道坎，那就融入进去，你就不会胡思乱想了。
所以害怕的根本原因还是因为自己不相信自己。内向和不沟通导致了自己的敏感。
还是要做一个有价值的人。给自己足够的安全感。
如果一个人平平庸庸，可有可无，那么别人就算是真的议论你了哪怕骂你了，对对方造不成任何损失。
但是如果你有自己的价值，哪怕是利用价值，别人都不会，也不敢瞎议论你。所以当别人议论你你的时候也会掂量掂量。这就是自己给自己的安全感。
其实，内向的人不一定怕别人在背后讨论。内向的人怕别人在背后讨论一般是由TA的性格特质所决定。TA是一个比较敏感的人。人一旦敏感就会紧张外界对TA有关联的所有信息。甚至是对TA个人的评论。
评论的内容可能是自己不擅长地，做得不够好得的事情；自己做的事，让对方不满意
可能是自己的外表让对方不满意，对方又没有在公开的场合表达看法，但是对方的某一让自己看在眼里的举动，让自己感觉到他们对自己是不满意，不放心地。所以，下意识地想要了解到他们在自己听不到看不到的时候，表露的真实想法，纵然他们并不是在说自己。这是对自己所做得，所表达的事的不自信。
内向的人怕别人讨背后讨论，他怕的是人们背后讨论他的这个行为，因为一旦讨论他的这个行为发生了，也就是表明他在人们讨论他之前所做的事、表现的状态并没有得到人们的认可。
如果人们认可他，大可以光明正大地在他面前表达出来，告诉他，肯定他的行为、状态；甚至称赞他。
要知道肯定一个人，能让这个人变得动力十足，身子也会挺拔圆满起来，精神气焕然一新，这是让人变得自信、优秀的一个助力。
而背后讨论这个行为，已经在很大程度上否定了，他们是在称赞他，肯定他。
相反地是在否定他所做得、所表现的状态（虽然这个状态可能是这个内向的人已经竭尽全力想要表现出来的最好的状态了）。
负面的评论通常会让人觉得沮丧，做什么事都提不起劲头来，就想缩在一个小地方（可能是一个角落也可以是缩在沙发上、缩在被窝里，把自己包裹起来，这样才会有一些温暖和安定的感觉，让自己觉得是安全得）
于是，内向的人特别想知道人们背后谈论的关于自己所做的事，表现的状态到底是如何的？万一人们在背后对他的讨论并不是负面的呢？
内向的人所期望得到的信息和实际会有落差，而这个落差就是内向的人所害怕听到人们在背后议论的主要原因。
要确定自己的是，自己所做的事，所处的状态是否是自己尽了力得。现在网络这么发达，自己尽可以在搜索引擎里找到相应的答案。如果在搜索引擎里找不到自己想要的答案，那么回到现实中，找到在现实中自己认为是最好答案的这件事、这个人、这个状态。记录下来，参照他们，反观自己跟他们是否相近、相似或者说做得，处得，表现得比参照物更好。
如果是，就不用在意他人的眼光。
如果不是，找出差距在哪里，进而改进改善，让下一次的出现变得比上一次好。每一次都进步一点，每天都进步一点，日积月累，成就了一个拥有自信，阳光灿烂笑容的人。让人看到了就觉得暖洋洋地，安定地，靠得住得，放心得，可以托付很多事得，优秀得。此时的你还会在意别人的眼光，害怕别人在背后讨论你吗？答案就是随他们说去吧。人们的议论，思想的表达，提出的要求都会是你下一次进步的动力和能量，它们会让你变得更加的完美和圆满。你也会因为在这个过程中所表现出来的进步和成绩（甚至是成就）成为人们的榜样和亮点。让他们燃气信心：如果我也这样做，那么我也会变得优秀起来。
你在此过程中的付出和努力，就是一个动力：让人们肯定自己，以此不断实践修正进步的动力。让更多的人变得自信优秀。让更多的人愿意将自己变得优秀美好的经验分享给更多的人；帮助更多想要让自己变得很好的人；通过分享，让他们开心起来了，让他们觉得生活是美好的，有意义的。那些得到他们帮助的人会说，这是此前的人分享给我的经验和帮助。通过这些，我也变得好起来了，很开心和安乐。我也愿意参照他的样子，去帮助下一个需要帮助的人，告诉他怎么样通过实践，通过付出可以变得如自己所愿的样子。
告诉大家一个检测自己是否有敏感基因的方法：将自己真实的公历出生年月日，一个数字一个数字的相加，得出数字；如果数字结果是个位数。比如今天的2020年04月10日2+0+2+0+0+4+1+0=9。那么这个个位数就是你的最基本的生命特质。如果数字结果不是不是个位数的，继续将数字，一个数一个数的相加，比如：2020年04月12日，最开始每个数字相加后的结果是12，12并没有到最后的各位，继续，将1和2加起来，结果是3。数字3，就是20124月12日出生的人来到这个世界的最基本的生命特质，也是这个人的生命密码。1和2是TA的在日常生活中所表现出来的显著特质。也叫做天赋密码。
生性敏感的人，通常在TA的生日数字里有2、5、8这三个数（也包括天赋密码和生命密码里出现这三个数字）。
大家来计算一下，看看自己是否是一个天生就敏感的人呢？
对自己缺乏正确的认识、认知、需要锤炼、经历、磨炼、让自己对自己有一个全新的接受、接受自己眼中的自己、接受别人眼中的自己、是人就会有缺点、哪个人后不谈人、说好高不了一寸、说坏矮不了一截、自己不能接受自己、就会更在乎别人眼中的自己、全方位的接受了自己估计就不会在意别人背后讨论了吧、估计还会特别享受呢…如果全世界都在背后讨论一个人的话那这个人得是什么样的人呐！感觉上还是缺乏正确的认知…
你好，我是焦灼大伯。
Nicetohelpyou!
大伯作为在心理学这个浩瀚海洋中摸爬滚打十几年的一条老狗，今天看到你有如此的困惑和烦扰，百分的感同身受，也想起自己当年的那些挣扎…
不过狗的嗅觉向来敏锐，它可以带你走出泥潭。但你一定要清楚，这一步步还得靠自己起脚去迈，因为再高深厉害的咨询师也不能代替你完成顿悟和觉醒的过程。
不过一旦你从中顿悟和觉醒，你将会发现这是非常美妙的体验哦！
一、您的问题涉及到
️自我同一性动摇
二、重点分析：
️题中所说，别人在背后议论我们，会让我们的自我同一性产生动摇，特别是我们内向的人，对自己的自我认知比较容易受他人影响，而别人议论就会动摇自己的想法。
内向的人还容易收到从众心理的影响，就是人云亦云，如果有人在背后对自己嚼舌头，一传十，十传百，渐渐地就会连自己都会怀疑自己。
如果没有人议论的情况下，我们就能够可以清净地去觉察自己，而不受外界干扰，这就是我们害怕情绪的根源。
三、对策建议：
在平台中帮助了这么多人，大多数人都最关心怎么办的问题，大伯也表示非常理解啊。
但“怎么办”真的没有唯一的答案。一个是因为百家争鸣，不同的心理学流派会给出不同的解决办法，如精神分析流，认知发展流，行为主义流，内省流，催眠流等等都各说不一。另一个是即便有人为你给出了一种解决方式，对你来说，也容易陷入“权威服从”的泥潭，从而失去了通过自我创造力来自愈的机会。这个也会脱离了我们助人的初心。
下面仅仅分享我个人处理这种困境的方法，如果你有更好的，也欢迎交流。
️
与其害怕别人对自己评价了什么，不如在这之前，给自己下一个合适、准确的定义，进一步认清自我。比去堵造谣的漏洞实际的多。
只有建立了强大的自我认同，面对背后闲言蜚语的时候，就不会慌张，就能从容应对了！
愿你在尘世获得幸福！
“焦灼大伯”
这得从内向的人自身说起，内向的人内心里极度自卑，担小，害怕说话，说了又担心说错，会给别人带来不悦，反正事事都害怕，这跟遗传有一定的关系，但更多的是后期的教育，孩子应该从小需要被赞扬，鼓励，而不能总是打击，谩骂，与身边的孩子相比。他们会因此觉得自己什么都不会，什么都不能说，长而久之，就形成了胆小，懦弱的性格，总感觉自己不是在为自己而活。
别人在那里议论，本来是不相干的事，可总觉得人家眼光是看向这边的，内容也可能就是说自己的，然后就开始坐立不安，疑心重重。
一大推人在那说话，过去怕融入不进去，不过去吧又担心别人说三道四，总是犹豫不决。
其实很多时候我们都是自导自演，自欺欺人，别人根本就不知道我们是谁，更不会议论，即使议论又有什么，不是当面说，管他呢。
内向的人应该多去接触人，平时有空的时候看看书，书籍和阅历都会提高我们的处事能力，脑子里有学问，自然而然不会无话可谈，说出来的话也会有分量，不要害怕说错，我们从中汲取经验。
现在内向的人愿意突破自我，尝试讲话，多锻炼，很多的演讲嘉宾不是开始就那么侃侃而谈，都是后期通过学习改变的，多去跟身边的人接触，看看他们是如何通过一件事打开话匣子，又是怎么让听他说话的人感觉到舒服，从而产生共鸣。虽说说话是一中学问，但是内向的人不能急于求成，踏踏实实，一步步来，当你不再畏惧说话，不再害怕身边人嘲笑，那你也就可以去提升自己的说话技巧。
【木棉分享】我们村的人那不是在背后议论，是光明正大的议论。你放假回家出个门，几个街边妇女就开始了。
妇女A：“这是谁家的闺女啊
妇女B:这是西边那谁谁家的
父母C:呀，都长这么大了
妇女A:没经常见过都不认识，长的还挺高的，像她妈妈。。。。
从你走近开始讲，你走很远了还能听到，而且毫不避讳。别说内向了，外向的人也禁不住这样说啊。
我是一个从小就不爱说话的人，也不知道如何表达自己内心的想法，通常容易被别人牵着鼻子走。我为什么害怕别人背后议论我，大概是自己的内心比较谨小慎微、敏感，害怕自己做错事情惹的别人不开心吧！
内向的人我觉得还是需要改变自己，走出内心小世界，多与别人交流沟通，表达自己的想法。做事情对自己有自信，不要畏手畏脚，害怕别人的议论而不敢去做。
向优秀看齐，你终会成为满意的自己！