突破有大有小，不管大与小都要有坚定的毅力，从小事做起一点点的突破自己，不要想一嘴吃个大胖子[微笑]
先把自己能做的，做完再说
如何突破自已？其實人生勤奮，努力，對人有所突破，有所好轉，但是，人生不會有太大的變化，因人從母肚下地時就已注定了人的一生的命运，是好，是壞。當然會有很多人不信。最少我信，因我勤奮。努力，烦苦，烦劳，現在已七十歲，坎坷一生，從没突破！悲哀一輩子！當然，至少我不後悔，因為我盡力了。
你这个突破自己指的是身体还是心灵？
看标题我猜测应该是突破你目前的局面，突破你当前的现状！
如果你是想要跨越阶层，那不是一件容易的事！
如果是突破当前的局面现状，那只有去打破自己固有的认知，重新换一个圈子！
在工厂里打工，天天接触到的都是打工者，天天谈论去哪里打工挣钱，交到的朋友也是打工的朋友，想突破自己就得改行换圈子！
换一个圈子，一切又都是重新开始，你还得学习新的领域知识，再经过几年的奋斗和沉淀，或许能够突破自己！
如果你是在你当前的专业领域，想要突破自己，那同样也得与时俱进，接受当前的变革和趋势，改变思维和认知！
想要突破自己，不要害怕，要勇敢去做，去面对！即使没有收获成功，至少曾经努力去奋斗拼搏过，在心底也没有什么可遗憾的了！
努力
首先，最重要的是，多读书。
读书带给人的改变不是立竿见影，但是，带来的好处起于毫末之间，从点滴中不断的改变自己。
突破自己最简单的办法就是制定一个循环流程，概括来说就是：制定目标→制定计划→执行计划→检核→改善→达成目标→制定新的目标
每个流程环节里面，都有它自己的原则和方法在里面，比如制定目标，要遵循smart原则，制定计划的时候可以运用5w2h分析法，执行计划的时候做好时间管理这些。
说点其他的，就是很多目标没实现是因为自己中途放弃，所以可以设置一点自我激励或者请他人激励的东西，比如完成某个阶段之后，给自己点奖励，或者让别人督促你。其实最好的方法就是让自己处在一定的压力下，这样更容易突破自己，比如，找一份有挑战性的工作，或者参加一些有挑战性的活动，强迫自己做出改变。
找出自己的短板和长处，把长处加强，短板尽可能的弥补。
方法很多，最近我在发文关于一书一法一工具不管是哪个平台都有，里面有适合你提高的方法和技巧。只要输入一书一法一工具每周我会分享五本书的精华以及一种方法和一个工具的运用，希望能帮到你，欢迎关注百家号一书一法一工具，持续更新。
不断地学习才会有突破的方向，不要在乎世俗眼光，路在脚下，事在人为，坚持去做就会突破自我。
第一点，首先是坚持，练习必须有，次数必须多；其次，多看看有关方面的书籍，正所谓书籍是人类进步的阶梯，有了大量的知识，才能得到更大的感悟，然后，多和他人交流经验，也许你想不到的地方别人会想到并且做到。接着，理解，理解本质，可以让你的感悟更加深刻，最后把感悟和训练结合在一起，你就突破了自己的极限。
第二点，就是走自己的路，让别人说去吧，人并不需要太在意旁人的眼光，太在意别人的反应反而会让自己裹足不前，因而错失许多该做的好事。谁也不可能单独存活于世上，在生活上必然有他人的话语、言行给我们一些影响，我们可以接受乐观的抛弃悲观的，不要把自己的情绪建立在别人的无礼上。学会调节自己，学会以平静的心态来对待一些事情和事物。学会经常笑着对自己说：我何必让他来影响自己的心情。
只要保持冷静，看待事物就比较客观，有自己的价值观、有自己的评价标准，不容易被他人左右。保持冷静是一个长期训练过程，在生活中一定要学会数数法或者深呼吸法，当你和别人快发生争执的时候，当你要发怒的时候，当你听到奇怪的言论的时候，首先你要在心里默默地从一数到十，让自己平静下来，想想这些事情是不是真的，想想如果自己情绪焦躁、发怒有没有作用，能不能改变事实等问题，当你想明白了你就不会再有那么大的情绪波动了，你就是一个不受他人影响的人物了。长此下去，你也会成为别人羡慕的强者，遇事从容不迫、坚强有力。说实话，越往上突破，就感觉自己越不完美，别放弃，这才是真正需要做到的。
主要还是看你所从事什么工作，一般来说，我觉得有以下几种渠道：1好的朋友圈子，至少比你现在要高出一个档次的层次。2读书深造，技能培训，MBA，管理或者技术培训班等。3善于发现他人的优点，发现自身的缺点，改变自己。4在平时的工作生活中，去感悟总结！
自律很重要！
先看清自己
突破自己啊，把你的钱全花光。
突破自我，看起来容易做起来难。首先很多人在突破自我方面容易好高骛远，往往把目标定的不切实际，导致实际行动与目标差的很远，进而导致自我否定和失败。其次，缺少可行的路径。目标有了，实现的方法不具可操作性，也往往导致失败。第三，缺乏内在动力。目标有了，方法有了，但缺乏激励性，导致不能长久。因此要突破自我，在我看来首先必须有强烈的动机，比方说一定要把自己心爱的人追求到手，又比方说锻炼一个月减肥10斤，变成白富美等等。有了强烈的动机，再将目标分解成一个个可以达成的小目标，日积月累，一定可以实现自我突破。再者，一个人在突破的道路上是非常孤单的，最好能找到志同道合的小伙伴，相互激励，一起努力，突破道路才会不孤单。
多学多看多问
谢邀
我认为突破自己有很多表现形式：
比如早晨早起，每天坚持锻炼身体，戒烟戒酒等等生活中的小事，从有到无或从无到有的过程都算突破自己。
决定性因素有两个：
1、成就目标的愿望究竟有多强烈！（假如是生死关头的话，也许瞬间就突破了）
2、自己的意志力如何！（在于自己的坚持、坚守和恒心）
失败的人总是找理由，成功的人总是找原因！希望你能是一个意志力坚强的人！
我是承德卓越教育的宋老师，专注于小学教育教辅，解决育儿难题，欢迎关注一起学习交流！
多挑战困难多学习反省
读书，读史书，读中外名人传记；实践，实践是检验真理的唯一标准。
咬咬牙，对自己狠点(^_-)