压力大很容易失眠，失眠对身体伤害很大
当你压力大时，肾上腺增大，释放出皮质醇、肾上腺素和降肾上腺素。肾上腺素会使你心率加速，血压升高。皮质醇会导致血管发生改变，随着时间的推移，心脏病和中风的风险会增加。与此同时，大脑将压力信号传递给内脏，内脏会改变正常工作路线，让你的身体集中去处理压力源。
皮质醇还会增加食欲，让脂肪迅速堆积。这些脂肪会释放所谓的细胞激素，进而提高患慢性疾病的风险。如果压力是长期的，不是暂时的，它还会抑制免疫系统的功能，减缓愈合时间，使你更容易受到感染。
压力对于一直处于这种状态的人危害性最大。白领们长时间为赶工加班加点，经受着对身体不利的压力。还要一直头疼交房租和照顾孩子这些问题，简直不能更糟。
压力以及情绪等等都会影响人的内分泌和器官的反应
长期处于不健康的精神状态身体也会出问题
压力过大会导致失眠多梦情绪不高等等问题
要及时的排解压力保持愉快的心情
压力过大会使人产生焦虑、困苦、失眠、易困、痛苦、悲伤、抑郁等大脑神经反馈信号，做为一个正常人是不适应生活和工作在那种很艰苦和压力过大的环境中的，我们要适当知难而退、灵活应用身边的有利环境。
有些人可以适应普通人不能做到的工作或高分，这样的工作能力和情况是我们大多数人做不到和忍受的，所以这样的压力会使你产生疾病，你去做这样的工作或学习会使你产生焦虑、伤心、痛苦、失眠、疲劳等等疾病。所以，各种压力过大都会使我们产生各种疾病。
所以，健康、安全和适当的压力是你最需要和重要的继续生活下去的保障，目的也是为了建立美好的环境和家园。
读了这么多年医，查了很多资料都没发现生活、工作等压力对神经系统的压迫，没发现可以直接使肾上腺增大。这些压力并不会导致器质性的病变，可能只是从开始出现功能性病变，比如食欲减低、失眠、便秘、容易感冒等等到长期没有缓解而出现一些心理性的疾病。
压力信息传导至大脑杏仁核，海马和前额叶，而相继出现这些皮质下神经中枢的功能，比如杏仁核有胃肠道、调节机体呼吸、心血管以及内分泌等功能。
粗略理解。
女性压力大会造成内分泌紊乱，掉头发，睡眠不好
人体有两套模式：
一套是压力模式，由交感神经系统控制。
一套是放松模式，由副交感神经系统控制。
压力模式开启时，为了让人紧张、积极起来，进入战斗状态，交感神经系统会最大限度的将葡萄糖和脂肪输入血管，让血压升高，加大呼吸频率来提高血液中的供氧量，同时让心率加速，这样我们整个身体都准备好了，可以随时逃跑也可以战斗。为了集中使用能量，要暂时停止那些与危险处理无关的身体功能，比如消化功能、肌肉修复、免疫系统等等。
而放松模式与压力模式正好相反。在放松模式下，心跳变平稳，血压降下来，身体该修复的地方就修复，免疫系统该工作就工作，能量该储存就储存。
长期处于压力模式之下，身体的消化功能，肌肉修复，免疫系统的功能恢复等等，都会得不到很好的恢复，久而久之就会造成全身性的各种慢性疾病，尤其是心血管类疾病，这就是为什么暴躁易怒的人往往活不长久，而且最容易因为脑血栓之类的疾病暴毙而亡。
压力本身是不会导致人生病的，但是压力过大时，不懂的如何缓解压力，压力就会开始转变，人可能会开始忧虑，不安，暴躁等情绪，这样人就容易生病，更严重的就会产生疾病。这是个人的心理角度观点。
简单讲，压力大导致人的心情紧张，使之情绪不能释怀，长期处于这种情绪，导致身体免疫力低下，身体就会有一些疾病的缠身，所以我们每个人要适当的减压，找时间释怀自己的心情，不管生活处在什么状态，都要开心快乐地过好每一天。
压力是如何让人的身体产生疾病的？
产生压力，要从两方面说起，一是对内的评价，如果自卑，觉得自己不能解决问题，压力就大，如果觉得自己没问题，能做的很好，压力就小，甚至很轻松。二是对外，如果觉得面前的任务难，压力就大，如果觉得简单，压力就小。压力大小不取决事物本身，而是取决对事物的看法，压力大，觉得难，担心自己做不好，所以压力的本质是焦虑。
人形成疾病，指的是慢性病，如癌症，心脑血管疾病，糖尿病，痛风等等，有很多因素，如环境污染，水污染，食品不安全，生活习惯不好，熬夜不规律，饮食习惯不好，暴饮暴食，饮食结构不合理，烟酒无度，社会发展快，压力大，情绪不稳定，容易焦虑，活动量太小，或者超负荷劳动等，所列这些主要的，都会产生一种化学物质，叫自由基，自由基不稳定，通过争夺健康细胞的电子来获得稳定，自由基稳定了，健康细胞就不稳定，不健康了。这些因素中高度焦虑自责，产生的自由基最多，细胞受损最严重，所以民间有一夜愁白了头是有道理的，同时所谓的癌症性格，也是指敏感容易焦虑自责。
心理咨询，就是帮助来访者学会调控情绪，保持心情的相对平静，而保持情绪稳定，不但有利于工作和人际关系，同时对身体健康有很大的好处。
心理咨询的第一步是解决来访者的心理问题，消除痛苦，恢复工作学习功能。第二步是包括所有人，学会保持心理平衡，促进健康，还能发挥人的能力。
【揭秘失眠与压力的关系，帮你轻松“泄压”，摆脱失眠】生活方式的快速发展让很多无形的压力充斥着我们的生活，有的压力是可以帮助我们积极向上的，而有的压力却领我们仿佛背负了一座五指山，沉重的喘不过来气！很多人就开始慢慢的找不到方向，迷失自我，心力交瘁，夜不能寐！
要说压力对我们人体最直接的影响就是，压力可以直接的促成很多人的失眠，而失眠问题又将导致我们无法拥有充沛的精力来应对第二天的工作，疲惫无力心不在焉！这样一来非常容易恶性循环，那么如果已经出现因为压力导致的失眠该如何摆脱呢？
大家好我是黛玉说失眠，专注睡眠研究！如果你也有失眠问题可以添加好友为你解答！接下来为你回答压力是怎样影响人的身体健康的，如果你也有一些这些问题的话，注意看完本文！
1、对压力进行时间分类
压力的形成不是一朝一夕的，试着暂时释怀当下的烦恼和未来的苦恼。正视当下的压力，在时间上给自己的压力缩分减量，压力的缓和对于我们睡眠上的改善也是又肉眼可见的成效的
2、抛除杂念
凡事也不要想的太多了，知道了自己当下有压力，就要正视去解决就可以。因为我们必须有充分的精力才可以有能力去面对生活，所以我们必须摆脱失眠，保证每天有充足的睡眠。
如何保证睡眠质量摆脱失眠
1、对于一名失眠者的护理调节更要注意心理上的护理，特别是保证乐观的生活态度是很重要的，对于个人的得失和社会竞争也要有充分认知，在遇到挫折时加上自我暗示，自我调节反而可以快速入睡。
2、有规律的生活制度：规定自己不管每天几点睡觉都必须早上六点起床，原理噪音保持卧室的安静。睡觉前不要喝茶和饮酒等，坚持一个月，睡眠质量会的得很大的改善。
3、创造入睡条件：比如可以在睡前一个小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等做一些有仪式感的事情告诉自己要睡觉了。白条适量的运动也可以帮我们晚上快速的入睡，避免午睡或者打盹，因为这样会减少晚上的睡意和睡觉时间。
总结
综上所述，压力对我们每个人来说都是一把双刃剑，既可以为我们所用，也可以把我们割伤。我们能做的只有调整好自己的身体状态，保证每天充足的睡眠，因为只有充沛精力才可以应对纷杂的社会。
很多人几十年都没能摆脱失眠，就是因为没能找到对的方法，我是黛玉说失眠，专注研究睡眠问题，全面解决各种失眠关于睡眠问题你可以评论留言或私信，添加好友为你解答，关注我了解更多靠谱睡眠知识！
很高兴回答关于压力怎样影响人的身体健康的问题。
首先我们来看下面的图示
人性由“三大脑组成
第一是同感，第二是工作，第三是学习。
学习脑是多巴胺能神经，工作脑是去甲肾上腺素能神经，同感脑是血清素能神经
我们每天都要承受众多压力，以抑郁症和综合失调症为代表的一切精神病都是心理压力导致的。实际上，人们对压力的感知，归根结底是脑的作用，因此，只要理解大脑的结构，别可以消除压力。
所以你的减压计划是作息规律，日出而作，日落而息，晒晒太阳。
①坐禅，或者培养一项能够坚持的韵律运动。
②周末找个令你感动的电影，自己哭一哭，排排毒素。
③多参加一些户外运动，让自己“活动起来
比如我们可以去散步、跑步、自行车、爬山、游泳、健身操、跳舞、做瑜伽、太极拳等等，
心理学研究发现，心理过程（诸如感知和担忧）也会影响个人的健康和精力（欢迎关注我的号：郭家心理姐）。
1、压力对免疫系统的作用
免疫系统（immunesyst）是体内一套用来抵御疾病的精密防御系统。
心理学研究显示：人们因为离婚或爱人去世而感到的悲伤不仅会产生抑郁，而且会产生免疫抑制（免疫系统功能损伤），让人们更容易得病。人类的免疫系统是为了应对短期的应激源而进化出来的，所以在面对长期应激源的时候，免疫系统可能会因为过度使用而崩溃。
所以，如果一个人因为照顾老年痴呆症患者而要承受长期的压力，那么他经历免疫抑制的风险就会增大，这会让他的身体更容易得病。
2、心理过程如何影响免疫系统？
在面对压力、伤害或感染（如感染病毒）的时候，中枢神经系统和免疫系统会保持双向通信。
在应对应激源的时候，脑会向与产生免疫反应器官相连的植物性神经系统和内分泌系统发出信号。随后，脑会通过神经和内分泌通路接受来自免疫系统的反馈信息。
当这些像激素一样的化学物质向脑发出警报以后，脑会释放出自己的细胞因子来减少身体的能量输出，这会导致发烧和无精打采之类的症状。
这些反应通常能帮助我们抵抗疾病，但有时也会失控。除了疲劳之外，细胞因子还会让人感到抑郁、消极的情绪和想法会呈螺旋状增多。这种反应让压力和疾病延长。
细胞因子：脑和免疫系统之间穿梭传递信号的化学物质。希望我的回答对你有帮助。
郭家心理姐，一个一边不吃药对抗躁郁症，一边靠心理学自救实现人生逆袭的心理咨询师。压力是怎样影响人的身体健康？
Hello大家好，我是青花的瓷，很高兴能回答这个问题。
压力会导致多种疾病。
很多研究证明，压力可以使人体患上41种自身免疫性疾病的风险增加36%，压力太大，会增加心脏病、心血管病的得病概率，甚至导致寿命缩短。
人类漫长的进化史已经发展出一个非常著名的求生模式，叫做战斗/逃跑模式。当人们身处危险的环境，外部的压力会促使大脑皮层释放出大量的压力激素，使血液从消化系统转向肌肉群，使身体做好战斗/逃跑的准备。
长期的阶段性压力或慢性压力与许多心血管系统、消化系统疾病紧密相关，比如说高血压、心脏病、胃溃疡、慢性腹泻等等。当长期释放的压力激素破坏了身体内的激素平衡之后，我们的免疫系统就无法正常有效地工作。这会导致一个恶性的循环，压力导致疾病，更多的压力，更多的疾病。
那么释放压力的方式有哪些呢？
一是要正确的面对社会现实。社会有光明的一面，也有黑暗的一面，世界上也有好人也有坏人，这都是普遍存在的，我们要承认差别，努力去缩小和别人的差距。
二是要勇敢的做自己。每个人都是独一无二的存在，你是你我是我，我没必要和你一样。只要能做到最好的自己，就是最大的成功。
三是要坚持锻炼身体，让快乐进入我们的生活。很多科学实验证明，呼吸性的锻炼，譬如散步、慢跑、游泳等等，都会使人精力充沛，这些行动使人的机体彻底放松，从而消除了紧张和焦虑的情绪。要适当的心安理得的追求快乐，投身于大自然，去看看春花秋月，悟出人生哲理，以调试自己的不适心态。
我是青花的瓷，欢迎留言关注，专注分享认知心理、行为改变等相关内容～～
随着现在社会的发展，越来越多的人压力也会变的很大，而压力也会直接影响情绪的稳定，情绪对于健康的影响也是很大的，或者说情绪对于健康的破坏力是很大的。因为我们的下丘脑时一个与情绪有关的皮质下中枢，它是可以通过资助神经系统来影响胃肠道功能的，比如突然的恐惧，紧张等情绪上的变化，还会让交感神经的发放的冲动增加，胃的油门括约肌紧缩，因此造成胃的内容物无法排出，刺激消化道翻身行的痉挛，同时还会让内脏的血管收缩，供血不足，最终造成腹部的疼痛。
其实很多人都有过这样的感受，比如参加活动或者演讲或者表演之前，很多人会感觉很紧张，紧张到胃痛胃痉挛。因为当然长期处于紧张的状态是，会让迷走神经的兴奋性增高，通过皮质下中枢和神经体液调节机制使胃酸发热分泌增多，胃蛋白酶原的水平也会增高，从而引发胃功能的紊乱。而在人出现亲情绪抑郁或忧郁的时候，胃酸的分泌会减少，胃的蠕动也会减慢，因此也会引发胃功能的紊乱。
除了这些以外，长期的处于情绪不稳定的状态中，还会增加肠癌，乳腺癌甚至是胃癌的风险，另外长期的情绪不稳定引发血管收缩还会造成血压的上升，不利于心脑血管的健康，所以才建议无论是健康的人还是有心脑血管疾病的人一定要保持一个良好的情绪。