在陌生的环境怕黑不敢出门应该是对未知领域不可控制的一种自我保护心理，环境熟悉后这种怕黑的心里就应该自然消除，除非你之前看过亲人或熟悉的人过逝的样子心里有阴影，怕“鬼”的心在作崇，那就用时间慢慢地淡化，不胡思乱想。相信现在这个社会还是比较安定的晚上出去走走透透风心情还是很愉快的，多锻炼锻炼自己的胆量慢慢刻服怕黑的心里。
年轻的时候也怕，但是当做了家长后，就什么都不怕了。因为自己必须要勇敢起来，才能保护孩子。
谢谢您的提问。首先想问这位朋友，怕黑不敢出门是从小就是还是在过往的经历中发生过晚上出门受到惊吓的事情？
所以，只有先找到问题的根源，才能清楚你怕黑的敏感源是什么？就像有一句谚语：一朝被蛇咬，十年怕井绳。当一个人在小时候或成长的某个阶段，因为在黑暗中经历了让TA害怕或者受到惊吓的事情，也许当时哭一哭就过去了，但是关于在黑暗中的恐惧和害怕的记忆就留在大脑里，成为潜意识压抑的情绪。如果当时没有进行很好的处理，这种情绪就会一直在那里，只要有黑暗的环境，那个画面别会把内心恐惧的情绪勾出来，导致各种联想，闪现各种画面。
还有的情况是受到一些影视作品的影响，比如一些朋友因为寻求刺激爱看鬼片，对于影片中阴森恐怖的音乐和故事情节太过卷入，或者看相关类的书籍，都会引发自己恐惧心理。
对此，首先要从外部因素进行调整。比如不要看那些引发你恐惧心理的影视作品，多看一些充满力量，就有疗愈力量的电影，从中获得一些支持的力量。
其次，找到引发自己的事件，可以寻求心理咨询师的帮助，进行前世回溯催眠治疗，回到当时的创伤应激点，通过咨询师的引导和当时的你进行对话和疗愈，重新建立对黑暗的合理认知。
最后，就是看到自己内心真正的渴求，是什么让你如此不安，没有安全感，可以和自己内心的小孩进行对话，关注自己内心的想法。允许自己慢慢来，允许自己怕黑，只有先接受现在的自己，才能成为真正想要成为的那个人。
还有一句话要送给您：带着恐惧上路，它将帮你找到事情的真相。
答者：暖心理咨询师吴燕
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怕黑不敢出门只是一种心理障碍，还不是一种病。
心理障碍，一般是曾经被某事或情景惊吓过，心里有阴影，就如一朝被蛇咬，十年怕进绳，是一个道理，这种心理障碍，只要你自己有意识的去克服，请人帮助你一起克服，是能走出阴影的，也可以制定一些训练的活动，努力去做了，慢慢地心理就变得正常。
怕黑，就多在黑夜里出行，当然不要一个人，并在心里暗示自己，周围都是行人和住户，什么事都不会发生，多试几次，习惯就成自然了，就没有心理障碍了。
心理疾病不一样，只靠自己调节，练习，是不行的，还要看医生，并服用一定的药物，才会痊愈。心理疾病了，不只是心理痛苦，身体也有不适之感，就跟其它病一样，会影响你的正常生活的。
我觉得怕黑不是心理疾病，我遇到的怕黑的人很多，我自己也怕黑。只是晚上不敢出门可能会给你造成麻烦。我给你三个我自己用着比较好的小方法。
1、祈祷。我觉得怕黑基本上就是怕那些看不见的鬼怪之类的，所以你可以向神佛祷告，相信魔高一尺，道高一丈，那些神佛肯定可以降服鬼怪。也可以考虑戴护身符，佛珠之类的来给自己壮胆。
2、看前面。在黑暗的地方走路或者待着的时候，只看前面，不要往四周乱瞄，只看前面的时候什么都没有，往四周看因为视线不清，总是觉得自己似乎看见了什么，自己吓自己。
3、跟自己说话。跟自己聊聊天，或者唱唱歌，背点东西，自己听见自己说话的声音就没那么害怕了。
相信多数时候我们害怕的事情都不会发生，想想你走了那么多的夜里都挺好的对不对？
俗语有云:生地怕水，熟地怕鬼。
人生地不熟的地方，晚上漆黑出门怕的是地形不熟悉，哪里是山，哪里是水都不知晓，容易出现意外，发生事故。
而熟悉的区域，地形地貌你了如手掌，可哪里出现过事故，哪里有坟墓和其它传闻你也明了，黑夜出门害怕发生意外，还没出门，胆就破了，惊恐在前，焉有不怕之理。其实，全是心理因素造成的。
随着你年龄的增加，知识面的扩大，社会阅历的逐渐丰富，责任，义务，担当，也会迫使你不会感到害怕，会战胜黑夜，战胜恐惧。
害怕，恐惧是弹簧，你强它必弱，你弱它便强。