先给孩子勇气，然后陪孩子睡着，开一小灯，慢慢适应
先陪着孩子睡，给孩子时间适应适应。
1、提前打好招呼，提前铺垫。准备和孩子分房间或分床睡之前，要时不时给孩子提起，以后长大了就可以有自己房间了，语气表达这是一个让人兴奋的事情，是个值得期待的事情。比如，宝宝四岁岁半，就告诉孩子：五岁时，就可以自己的房间里睡觉了。然后再这期间，看到动画片中有自己独立房间的动画人物时，都提一句，让孩子感觉这个是很自然的过程，可以让他有个时刻准备入住的心态。
2、和孩子形成共识。在孩子何时分房间睡觉上需要父母达成共识，建议先预估一下出现孩子不配合时大致的处理方式并形成一致。3、表达坚决执行的决心。孩子若是有分哭闹情绪，父母要在精神上表示理解并安慰孩子，但还是要平静地坚持让孩子在自己的房间睡觉。
4、适当允许或放松。如果某段时间孩子要求睡前到父母的大床上来玩一会儿，给孩子读读绘本，老公出差时让孩子陪着一起睡，偶尔的放松一定要建立在孩子已经下定决心自己睡的基础上。
5、故事启发。发掘孩子的天性，利用孩子喜欢的卡通形象或某个游戏角色也可以起到促进目标达成的作用。孩子喜欢动画片里的超级迷你特工队，OK，父母可以跟孩子约好，要去拯救地球要做个超级有勇气的男孩子
心中有光，身边有温暖，这个事急不来，得一步一步来，先让孩子独自在房间里开灯睡觉，形成一个心里诱导，接连几天家长可以用讲故事的方式去安抚孩子的心情，得先让孩子有独自睡觉得尝试，然后告诉孩子，黑夜不可怕，能挑战一个人睡，就能战胜黑暗，家长需要在房间里放置一些小暖灯，或者暖色调得灯，让孩子能感受到温暖，让孩子没有恐惧得东西。
每天晚上关灯玩捉迷藏的游戏，克服心理恐惧，觉得这是游戏就可以了
1.情感转移
我儿子喜欢让挖掘机陪着睡，他说挖掘机也会保护他潜意识就会有勇气
2.提前沟通好
告诉孩子长大了就有你自己个人空间了，爸爸妈妈如果陪着你你又变成小孩子了，你愿意长大了保护爸妈还是想继续让爸妈保护？正常孩子们都喜欢当老大（护着你们）
3.让老师要求✔老师的话如圣旨
我们班很多家长管不了孩子就让我和孩子们说，比如睡觉还要摸着胳膊啥的我就会引导，孩子们回去立马和家长说老师说了睡觉只能左手摸着右手
4.前期也需家长讲故事进入睡眠，循序渐进！
谢谢邀请！
对于这个宝妈提出的问题，我要说的是，小宝宝怕黑，是很普遍的一种现象。常常在孩子有了想象力之后，孩子就会怕一些黑暗的地方。因为他们会幻想，但他们还不能区分幻想和现实，这让“未知”变成害怕，会给小宝宝的小脑袋增加一块黑色的阴影，比如他们会害怕被风吹动的窗帘，那里总是藏着怪物！
怎么才能让孩子不怕黑而独自睡觉呢？
1.首先我们要告诉宝宝黑夜并不可怕，要给孩子足够的安全感，小孩怕黑不敢独自睡觉，对于打算让小孩独自睡觉的宝爸宝妈，不要强求强制孩子自己呆在小房间里睡觉，要对孩子进行正确的引导，比如在小床上放着孩子比较喜欢的玩具，引导孩子自己在床上玩，并在玩困了之后让孩子在自己独自睡觉。
2.给孩子布置一个舒适的睡眠环境，孩子怕黑，不如我们在床边放上一个小夜灯，这或许对孩子来说可以让他克服对黑暗的恐惧。给孩子房间装饰尽量暖色系，不要有卡通人物，晚上灯光一照，有些人物反而会吓到孩子！
3.起初可以陪着孩子在自己的小房里里一起睡，给孩子讲故事，陪孩子聊天，孩子困了睡觉了以后，在安静的离开。
4.给孩子放一些哄睡故事，声音可以尽量调低一点，孩子听着听着，会自己入眠的。
5.白天不要让孩子睡太长时间，以免晚上很晚了还不肯睡觉，睡觉之前尽量不要玩一些很兴奋的游戏，要让宝宝安静下来。
6.睡前洗澡，让宝宝全身心的放松下来，更容易入睡。
7.鼓励孩子让他自己一个人睡，告诉他，四岁了，已经是小小男子汉了，可以一个人睡觉了！
晓之以情动之以理，慢慢开导，多加锻炼。
我女儿喜欢抱着小熊睡觉，然后我在给她讲故事，这样就睡着了，这样也不怕黑了，小孩子也要适应自己睡的习惯！
给孩子安台小夜灯，自己可以陪他等他睡着后在离开，时间长了就不害怕了，有的孩子大一点了，自己愿意一个人睡
孩子分床其实是父母与孩子同是努力的。我感觉还是循序渐进的。不要一直强调是为了什么（例如你长大了等等），首先和孩子一起感受另一间房子，在慢慢的两个卧室门同是开着，逐渐的孩子会接受的。
首先，关于这个问题，我谈一下自己的看法：
一、胆小和怕黑不存在必然联系。很多孩子都怕黑，包括胆子很大很大的孩子。
二、孩子怕黑是很正常的现象，不必过于担心。问问周围的孩子，再看看有据可查的统计数据，你会发现不怕黑的孩子很少。
三、如果孩子还很小，没必要让他/她独自睡在房间。
其次，解决怎么办的问题
一、找到孩子怕的原因，就是为什么怕黑。例如，我问一个两岁多的宝宝为什么怕黑，他说有猫，或者谁谁说有猫。意思是说，他怕天一黑，猫就出现了。
二、找到原因，就相当于问题解决了一大半。例如，上述例子中的宝宝怕天黑有猫，妈妈这样做，首先开着灯让宝宝看屋里有没有猫，宝宝肯定说没有。然后，给宝宝灌输它所怕的东西不存在或不可怕的理念。例如，给宝宝说灯开着的时候屋里有什么东西，关了灯屋里还是这些东西。我们有墙壁，有玻璃窗户，有门，所以，猫进不来，别的东西都也进不来。再说了，有妈妈在呢，猫来了，妈妈可以把它赶走，猫害怕妈妈。最后，给宝宝说，我们一起把灯关了，试试看有没有猫。然后，就关灯和宝宝一起验证你理念。结果肯定找不到猫，宝宝就不怕了。