一次Light-LSD就是一次闭关。跑起来，就进入静寂的状态，唯一的陪伴是“跑步”这位老友，一名从不多言的听众。跑步是行动，人却似乎进到入定的境界，而内心正卸去全部枷锁，任思绪如雨后山峦生起的云彩，涌动变幻。
刚开始我们跑步锻炼的要十一个人，有战友朋友同学，为此我们还建立一个跑步群，为了大家联系方便分享心得相互促进！这也是建这个跑步群的初衷。
而现在一直坚持下来，跑步到现在的就只有我一个人，中途的林林总总你情我愿都没有必要细说
但是通过这近两年的跑步锻炼，我的收获颇多，首先是我的身体状态，体重少了十二公斤，身材比以前好很多，好像又回到了二十年前。再有是我的精神状态，好多朋友说我比同龄人显得年轻。同时在工作学习生活的各个方面都有变化。
寂寞的驼鸟总是一个人奔跑！喜欢跑步的人们，动起来！会有你意想不到的效果等你！
最初，选择跑步就是看好了其简约随性的特点，一双跑鞋一条路，如同一蓑烟雨任平生。慢慢的，体验到自由的快乐，收获了享受孤独的权利。独自奔跑，想了什么？似乎什么都在想，似乎什么也没想，就在这似是而非中，心在修炼，更加澄静。
一项运动爱好跟个人性格是有很大关系的。跑步，通常是一个人在进行的。因此，习惯独自跑步的人通常是有独处的习惯的，或者用村上春树的话说，不以孤独为苦的。
村上春树就很习惯一个人跑步，而且一跑就是几十年。作为作家身份的他，经常一个人伏案写作，写作完就通过运动和音乐来放松自己。
这是属于自己的时刻，排除了平时琐事的干扰，可以什么都不想，只管迈开双腿，感受自己的呼吸和心跳。
兴奋了可以跑快一点，有时候也可以慢下来欣赏沿途的风景。可以加速冲刺，感受耳边风吹过的声音。
说白了，还是享受独处自由的状态。
我认为喜欢独自跑步的应该是跑步多年的老手，激情散去，跑步已经融入生活，像吃饭睡觉一样自然。
我跑步四个月，也一直是独自跑步，但是是被动的独跑，原因是身处山区小地方，没有跑步的场地，氛围。我更愿意和别人一起跑，可以相互交流心得，纠正跑姿，解决伤病，少走很多弯路。
我觉得独坚持跑步的人，在某些方面会有独特的优点。。。。。。第一，他坚持，第二，他有责任，最起码对自己负责，第三，他自律，或许你会觉得他清高，他冷，但是你不知道他内心有熊熊烈火
经过岁月的沉淀，走过多少浮华，才知内心的宁静多么令人向往！喜欢独处，而一个人跑步，就是独处的一种绝佳模式！一个人跑步，是一种与内心深层次的对话，你可以无视周遭，倾听内心最真实的声音。伴随着跑步所分泌的多胺酚令人多么的愉悦......跑完后，一身淋漓的汗水褪去，精气神得到了极大提升，自信心也会随之而增加......
虽然是骑行爱好者，但我也经常会跑步，并享受一个人的夜跑。而我大都选择独自一人跑步的原因在于可自由控制强度/时间、达到良好的训练效果以及放松心情三个方面（也经常会独自骑行，同样是这些原因）。
可自由控制强度/时间，并达到良好的训练效果：
和他人一起跑步时，难免要顾及其他同行者的能力，这很可能会让能力较强的跑者无法发挥自己的真实水平，而能力较弱的人，则有可能为了追上大部队而过分卖力，造成过度劳累。此外，在总时长的的控制上，也要适当顾及他人。
而独自一人跑步，则可以自由掌握强度并控制时间，这样更能够按照自己的训练计划，按部就班地进行跑步、骑行等户外运动训练——在跑者间能力差距相对较大的情况下，独行所带来的训练效果我认为会更好。
在一个人的世界中放松心情：
有时候，我跑步或骑行的最终目的并不是为了锻炼身体，而是想通过这些户外运动的方式进行减压放松——上了一天班，和同事、客户打了一天的交道，难免焦头烂额，此时戴上耳机，听着喜欢的音乐去户外跑一跑步、骑一骑车，享受自己的独立空间，能够起到一定的减压放松效果。
团体跑也当然有其益处：
对于强调训练的跑者来说，和自己能力相近的人共同制定训练计划，能够带来非常好的训练效果，同时也能够在互相鼓励、切磋中提高自己的成绩。
而有时候自己一个人呆久了，叫上朋友们出来跑跑步，不用非得多快多长，一起聊聊天，放松放松，也非常不错。
所以，我认为，对于跑步、骑行等户外运动，独行和与他人同行，都有相应的益处，我一般会根据自己的运动目的、心情和状态，去进行选择。
十余年骑行、比赛经验，专业自行车运动媒体人。欢迎关注摇滚骑士，关于单车的问题我来答！如果回答让你满意，请为我点个赞！