早上跑步好还是晚上跑步好呢？照着我来说，还是早上跑步比较好一些。
为什么这样说呢？因为在早上，时间段自己可以调节与管控。还有的是，凌晨的空气新鲜，环境清静，特别是在公园里，在柔弱的灯光下，听着小音乐，听着鸟鸣声，迈着轻松的步伐，新的一天开始了。
合适的时间，跑合适的步。
其实都一样的，只要不是吃的太饱，或者太饿就行
夜跑和晨跑各有各的好处，如果你热爱锻炼的话，可以晨跑一次，夜跑一次。
首先晨跑，早晨空气清新，通过晨跑可以使我们从刚醒来的状态中切换过来，一天会有一个很好的状态。
夜跑晚间氧气充足，并且有助于我们睡眠，但是晚上跑步要注意安全，锻炼要养成良好的习惯，有一个好的习惯，无论是夜跑还是晨跑，效果都会很好。
晨跑吧，早上空气好。
没有好不好
视心情和环境而决定！
下午二点至三点最好。
都好.
早上跑步效果比较好
跑步对于锻炼身体，更多人还处于“知其然不知其所以然”的程度。
早晨跑步和晚上跑步，各有利弊。但最好要根据环境而定。
例如，如果家住四川广元这样全年空气质量都非常好的地方，早上跑步和晚上跑步的利弊就没有太明显。最大差别在于，对于空气质量非常差的城市，跑步最好放在傍晚时分。因为浑浊的空气中，有害物质经过一夜的沉淀，集中于地面，一大早就起床跑步，就会吸取太多有害物质，直接伤及呼吸道和肺部。而这一点，在乡村来说，就完全不同。
在此需要补充一点的是，我们很多人鼓吹跑步锻炼很好，结果有很多身体条件不具备的人，却在跑步中伤到自己。比如一些腿部不太好的人和老人，因为偏信跑步的“好处”，而没有注意到自己身体的情况，勉强加入跑步行列，有的给自己拟定跑步计划，却不料让自己在跑步的过程中，身体越不如以前。有的还因为摔倒而承受痛苦。
所以建议大家要真正理解“锻炼”的意义。生命在于运动，但这种运动并不是指我们平常肉眼看到的运动，特别是快速运动和极限运动。对于一个腿部受伤或者体力很弱的人，跑步就不亚于极限运动。真正的运动，还包括微运动——我们肢体的小幅度运动、体内循环……
在本人多年的探索中发现，站立——也是一项非常不错的运动，老少皆宜，健康人和病人也都可以做到。尽量少坐多站，一样可以收到很好的运动效果。
你好，作为一个快奔中年的阿姨来说，晨跑好，一是时间完全可控，能坚持下去，二是晨跑后，一整天都精神抖擞，三是清晨空气好！晚跑，一是时间难控，做不到坚持，二是吃饱饭后不易剧烈运动，三是过度运动难以入睡，当然，这是我个人的试验结论！
感谢提问，对于城市来讲还是晚上好些，早上太阳出来之前空气中含有大量细菌及PM2.5
在部队晨跑是最多的早上好空气新鲜
个人认为早上跑步好，休息一晚状态更好，空腹可以减脂，可以提升一天的基础代谢，能提供一天的精神饱满，午觉睡得香。晚上跑步易受当天状态影响，饭后两小时才能跑，跑晚了影响睡眠。
觉得还是晚上跑步好，运动完了洗个澡喝些茶很舒适的，大家认为呢。
早上跑，早上跑减肥
主要看时间，有时间个人感觉还是早上好，晚上饭吃多了跑不动，还容易胃下垂，再者晚上跑步后容易兴奋难入睡！
跑步对身体都是好的，主要是时间吧！
一般说早上跑比较好。白天时间可以恢复。晚上跑恢复起来不是太好。尤其是对上班族。现在是周末双休，周末使用相对长的时间和强度运动，可以相对满足一周的运动欠账。总之无论体育，还是运动锻炼身体机能发展都需要科学设计，不是兴趣使然。
根据你的时间来分配，没必要纠结晚上还是早上，有空就运动